0557
Любитель - 200 км
30 апр 2023 в 10:37:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.98 км | 04:57 /км | 02:13:57 |
|
29 апр 2023 в 9:19:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:04 /км | 35:37 |
|
28 апр 2023 в 9:45:58
Дождь сменялся на ливень, тапки почти не скользили по глине но старался бежать интервалы по траве где это возможно, в общем сзади по пояс в грязи
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.72 км | 04:47 /км | 01:10:38 |
|
27 апр 2023 в 9:08:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.64 км | 04:45 /км | 55:19 |
|
26 апр 2023 в 9:35:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 04:56 /км | 49:35 |
|
24 апр 2023 в 15:37:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.15 км | 04:36 /км | 02:00:43 |
|
Охренеть! Бегают же люди 😁🔥👍
Осмотр просторов степных в темпе вальса
23 апр 2023 в 9:37:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.53 км | 04:21 /км | 37:12 |
|
22 апр 2023 в 9:34:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.45 км | 04:43 /км | 01:12:54 |
|
21 апр 2023 в 9:25:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.95 км | 04:41 /км | 51:18 |
|
19 апр 2023 в 9:38:08
Восстановление
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.36 км | 04:44 /км | 39:41 |
|
18 апр 2023 в 9:58:13
Интервалы
20 мин разминка
8 х 3мин темп 4, 4:30
Через каждый по 2 мин 5, 5:30
20 мин заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.15 км | 04:39 /км | 01:01:16 |
|
17 апр 2023 в 10:23:35
Восстановительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.27 км | 05:11 /км | 48:04 |
|
15 апр 2023 в 10:06:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.63 км | 04:27 /км | 01:36:18 |
|
15 апр 2023 в 10:05:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.35 км | 04:44 /км | 39:36 |
|
11 апр 2023 в 9:38:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.90 км | 04:47 /км | 01:11:25 |
|
9 апр 2023 в 9:25:18
Восстановление
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 04:44 /км | 47:37 |
|
7 апр 2023 в 11:33:02
Пробежал половинку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.68 км | 06:59 /км | 01:35:35 |
|
4 апр 2023 в 9:31:47
😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.06 км | 04:22 /км | 01:05:57 |
|
1 апр 2023 в 9:00:13
Было тяжело, но домой ведь надо добежать)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.10 км | 04:24 /км | 01:06:33 |
|
🏃♂️КОМАНДА ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ❤️С ПОЧЕТНЫМ 🏆🥈🏆🥈🏆🥈🏆МЕСТОМ….. В ОБЩЕКОМАНДНОМ ЗАЧЁТЕ ❤️СЕЗОН МАРТ 2023❤️ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО🤝ОЧЕНЬ СИЛЬНЕЙШИЙ КОЛЛЕКТИВ У НАС СОБРАЛСЯ 💪💪💪 У КОМАНДЫ ХАРАКТЕР НА ВЫСШЕМ УРОВНЕ 🔥🔥🇷🇺🇷🇺…. Дальше только больше 🏃♂️не останавливаемся ….. 3️⃣месяц подряд в призёрах УРОВЕНЬ❤️😘🔥🏃♂️🏆….
👍💪👌