1603
Профи - 300 км
31 окт в 20:15:19
Закрыл октябрь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:47 /км | 01:26:56 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
30 окт в 6:24:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.10 км | 05:54 /км | 01:47:05 |
|
29 окт в 7:00:27
Сперва лёгкая пробежка. 4 км по 5:30. Потом 7 км по 4:30-4:40. В конце 2 км по 5:50-6:00.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 05:09 /км | 01:07:03 |
|
26 окт в 12:46:51
Утренняя субботняя длительная. Хотел пробежать 20 км, но получилось 25. Бежалось легко. В конце пробежки заглянул на озеро.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.01 км | 05:54 /км | 02:27:45 |
|
26 окт в 12:40:00
Лёгкая вечерняя десятка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:43 /км | 57:16 |
|
25 окт в 7:13:04
Бег под дождем. Весь ранее выпавший снег растаял.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.20 км | 05:41 /км | 01:26:33 |
|
24 окт в 6:52:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.26 км | 05:34 /км | 01:13:54 |
|
22 окт в 10:45:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.01 км | 05:26 /км | 01:38:04 |
|
20 окт в 9:14:31
Утренняя длительная по окрестностям города.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.01 км | 06:02 /км | 02:31:09 |
|
Дмитрий, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
20 окт в 9:12:05
Лёгкая вечерняя пробежка перед завтрашней длительной утренней.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 05:49 /км | 59:42 |
|
18 окт в 6:33:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.01 км | 05:44 /км | 01:37:42 |
|
16 окт в 6:36:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.61 км | 05:41 /км | 01:11:47 |
|
15 окт в 7:01:43
Вечерняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.42 км | 05:44 /км | 01:40:07 |
|
12 окт в 20:06:57
Длительная субботняя пробежка. Добавлен снег где-то утоптаный, где-то лед, где-то пухляк. Получил огромное удовольствие от бега при -5. Обожаю бег по снегу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.90 км | 06:12 /км | 02:28:22 |
|
12 окт в 20:04:37
Бег по первому снегу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 05:47 /км | 58:50 |
|
11 окт в 7:15:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.01 км | 05:39 /км | 01:36:10 |
|
9 окт в 6:57:24
Бег низкой интенсивности.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 05:50 /км | 01:21:48 |
|
Дмитрий, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
8 окт в 6:35:04
Бег в удовольствие - без оглядки на пульс и темп.
Последние 2 км заминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.01 км | 05:24 /км | 01:32:04 |
|
7 окт в 6:43:01
Сделал легкую пробежку пока ждал ребенка с тренировки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.75 км | 07:04 /км | 47:45 |
|
5 окт в 19:00:08
Стандартная субботняя утренняя длительная пробежка. С небольшими горками.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.43 км | 05:50 /км | 02:11:08 |
|
5 окт в 18:57:07
Легкая пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:46 /км | 57:55 |
|
4 окт в 6:31:13
Тяжелая беговая.
- 3,1 км разминки.
- 5x380 м темповое вбегание в горку. Уклон 7%.. Отдых трусцой с горы 710 м до восстановления пульса 130.
- 5,4 км заминки.
Усталость после тренировки 8 из 10.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 06:07 /км | 01:25:50 |
|
2 окт в 9:05:11
Легкий бег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:44 /км | 01:08:51 |
|
Дмитрий, добрый час🤚🏻 Отличная пробежка!👍🏻 Поздравляем с началом новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻