Шепель Владимир
| 1 | 0 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Ростов-на-дону |
| Возраст: | 28 |
| Активности: | 15 (115.1 км.) |
| События: | 4 |
22 авг в 17:59:07
Курортные покатушки с женой в городе курорт Геленджик! Прокатили всю набережную от начала до конца , в некоторых местах GPS работало нестабильно, поэтому записал поездку не полностью
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.56 км | 06:50 /км | 02:00:00 |
|
Частухин Андрей
О, круто! Знакомые места ))
13 авг в 21:06:27
Мой обычный круг, 1/4 Ростова .
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.92 км | 16.92 км/ч | 01:35:29 |
|
6 авг в 19:05:59
Первый забег после недельного перерыва, было тяжеловато начинать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:26 /км | 37:10 |
|
29 июл в 21:00:29
Самая долгая пробежка , правда пришлось в одном месте проходить пешком из за заросшей тропинки , но в целом выполнил задачу пробежать весь «Зелёный остров»
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.03 км | 08:35 /км | 01:17:32 |
|
26 июл в 21:21:37
Вечерняя пробежка возле гребного канала, и встреча красивого заката , свои 50 км пробежал, буду стараться бегать 3 раза в неделю💪🏼🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.43 км | 07:06 /км | 38:38 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
23 июл в 20:10:41
GPS дало сбой🙁
Начали работать глушилки , либо из за пасмурной погоды, пробежав 1 км , часы написали резко что я бегу за 1.5 минуты 1 км и пробежал уже 4, пришлось сбрасывать и заново включать тренировку , в общем пробежал как и в прошлый раз 6 км , но записалось только 5 км😁
На гребной и с гребного канал ехал на велосипеде 🚴 , погода сегодня позволила прокатиться и не получить солнечный удар 🥵
+ потренил на уличных тренажерах💪🏼
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:33 /км | 33:27 |
|
21 июл в 22:10:49
Бег вокруг гребного канала, наконец спала аномальная жара 🥵, под вечер стало даже прохладно возле воды
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 07:08 /км | 43:14 |
|
17 июл в 20:37:56
Жаркая пробежка вечером , полет нормальный)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 07:16 /км | 22:38 |
|
15 июл в 22:38:58
Третья неделя началась в городском ритме, опробовал бег по «Зеленому острову»
Ростов-на-Дону 💪🏼
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.32 км | 07:05 /км | 30:40 |
|
Владимир, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
12 июл в 8:17:44
6й забег, сегодня был лайтовый забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.26 км | 07:24 /км | 31:34 |
|
10 июл в 21:05:44
День 5й, сегодня не получилось пробежаться утром, поэтому перенес на вечер, понравилось так же, но все равно бег утром придает энергии на целый день 💪🏼
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.98 км | 07:22 /км | 51:32 |
|
8 июл в 19:55:19
День 4-й, Пробежка послед дождя 🌧️👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.92 км | 07:36 /км | 45:00 |
|
5 июл в 9:22:12
Третий забег на 5 км, пока держу средний темп, без ускорений😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.29 км | 07:10 /км | 37:56 |
|
3 июл в 8:45:52
Второй забег на 5 км, стало чуть сложнее
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 07:40 /км | 38:46 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
1 июл в 9:53:27
Пробежка вокруг деревни, 5км , планирую бегать 3 раза в неделю.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 07:27 /км | 37:52 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
Загрузка...