27 июн в 13:02:17
В конце попробовал темп полумарафона.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:09 /км | 01:13:53 |
|
25 июн в 17:52:21
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.00 км | 06:17 /км | 01:47:00 |
|
24 июн в 18:04:46
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.27 км | 06:19 /км | 01:05:00 |
|
22 июн в 12:27:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.60 км | 07:33 /км | 01:27:42 |
|
21 июн в 13:58:08
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.93 км | 06:20 /км | 44:00 |
|
19 июн в 15:37:56
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.95 км | 05:28 /км | 01:00:00 |
|
17 июн в 14:55:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.50 км | 06:22 /км | 02:17:00 |
|
14 июн в 15:16:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:17 /км | 44:00 |
|
13 июн в 13:39:38
Ускорения 3 по 7 4-45 мин/км
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.95 км | 06:55 /км | 01:02:00 |
|
11 июн в 12:09:44
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.56 км | 05:22 /км | 46:00 |
|
Пробовал темп полумарафона не получается пока.
10 июн в 18:26:52
Интернет не ловил, бежал слушал птичек вместо музыки красота...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.73 км | 06:16 /км | 01:45:00 |
|
7 июн в 15:03:20
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:19 /км | 44:15 |
|
6 июн в 12:52:45
Сегодня было выполнение ускорений. Темп чуть выше целевого на полумарафон 4,40 ну получилось сделать неплохо.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.44 км | 06:38 /км | 56:00 |
|
4 июн в 15:55:11
Бегал в зале очень жарко и душно пришлось сбавлять.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:30 /км | 55:00 |
|
Дмитрий, доброго времени суток. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
3 июн в 13:12:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.78 км | 06:22 /км | 02:05:56 |
|
Владимир добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
2 июн в 11:45:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.41 км | 08:25 /км | 01:53:00 |
|
Загрузка...