12 авг 2023 г. в 11:46
В моей физической форме наблюдается заметный прогресс, спасибоWR за мотивацию
Всех с днем физкультурника!
В Смоленске пришлось бежать под проливным дождем)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:15 /км | 01:12:43 |
|
Сонина Марина
Круто, молодчина!👍
31 июл 2023 г. в 8:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.63 км | 07:30 /км | 42:16 |
|
29 июл 2023 г. в 21:08
Все круто)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.23 км | 07:43 /км | 01:42:09 |
|
28 июл 2023 г. в 11:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.12 км | 07:40 /км | 01:10:04 |
|
26 июл 2023 г. в 18:35
Чувствую тепловые улучшения
Прям сам себя мотивирую
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 07:32 /км | 01:01:20 |
|
24 июл 2023 г. в 19:10
Все
Теперь я бегаю с гармином)))
Прикольно
Кто-то знает как из приложения гармина сохранять картинку тренировки??
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 08:18 /км | 37:21 |
|
24 июл 2023 г. в 8:01
Болят икры(((
Есть версии что делать?!)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 07:27 /км | 38:20 |
|
Массаж и Траумель
Попробуйте на ролле прокатать. youtu.be
24 июл 2023 г. в 6:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.09 км | 07:46 /км | 01:41:42 |
|
17 июл 2023 г. в 8:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.52 км | 07:05 /км | 53:17 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
15 июл 2023 г. в 7:02
Бегать продолжаю в удовольствие и худеть в радость!)
Так глядишь весной и получится пробежать тель-авивский марафон!)
Но до этого момента нужно сбросить еще 25 килограмм
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 07:08 /км | 38:41 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
13 июл 2023 г. в 8:20
Круто все
Слава Богу!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.33 км | 07:35 /км | 55:40 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
10 июл 2023 г. в 12:40
Хорошо побегал))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.18 км | 07:55 /км | 56:52 |
|
8 июл 2023 г. в 10:47
Я кайфую
На пути с 1 июня потеряно 8,5 кг
Продолжаем в том же духе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.72 км | 08:32 /км | 01:48:41 |
|
Мощно. Успехов вам
6 июл 2023 г. в 8:26
Состояние отличное, сразу чувствую восстановление организма пошло успешно))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.23 км | 08:31 /км | 01:01:41 |
|
4 июл 2023 г. в 8:22
Сильно забились икры
Есть советы по восстановлению?!))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.64 км | 08:39 /км | 22:51 |
|
3 июл 2023 г. в 21:40
Болят икры)
А так все супер!)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.46 км | 08:34 /км | 46:47 |
|
3 июл 2023 г. в 7:35
Бегать начал апотециев только 1 июня, чтобы похудеть)
Стартонул с веса 115,5 кг
Сейчас 107,8
По пути была травма колена из-за веса
Но все позади
Двигаюсь вперед и мне это нравится
Спасибо за поддержку
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 07:51 /км | 42:37 |
|
1 июл 2023 г. в 21:41
Бегу в первые, тренируюсь всего месяц
Настроение супер
Худею
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 08:57 /км | 47:51 |
|
Отлично! Главное не сдаваться 👍✊💪
Алексей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online