30 июн в 18:37:51
Разминка перед La Strada.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.53 км | 06:09 /км | 15:34 |
|
30 июн в 17:59:38
GPS не работал, по GPS я проехал 16,21 км. Реальная дистанция, заявленная организаторами 86 км.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 86.00 км | 22.14 км/ч | 03:52:57 |
|
80 за раз🤯🤯🤯 как жопка после такого?
Алена, жопка-то еще норм, а вот колени на неделю вышли из чата ))))
Алена, жопка-то еще норм, а вот колени на неделю вышли из чата ))))
25 июн в 9:33:03
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.39 км | 22.28 км/ч | 57:35 |
|
24 июн в 21:37:29
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 19.62 км/ч | 06:44 |
|
24 июн в 10:01:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.15 км | 08:40 /км | 03:03:22 |
|
Приветствую, сосед 😃
Отличный результат, только пробежал 21 км, самочувствие нормальное,но ноги очень болят
Приветствую! У меня болят обычно после полумарафона только колени, не то чтобы болят, я это называю, "ощущения в коленях", не боль, а скорее дискомфорт
Скорее всего икроножные мышцы, особенно чуть выше ахила
Думаю дня два поболят
24 июн в 8:14:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.43 км | 06:51 /км | 44:05 |
|
23 июн в 10:08:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.15 км | 08:40 /км | 03:03:22 |
|
22 июн в 20:26:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.21 км | 07:14 /км | 01:21:08 |
|
как низко облака, что за красота! это трейл был?
Да, трейл "Эхо карьеров" - 11 км.
крутяк) как по погоде, хорошо бежалось? майка красивая кста)
Погода супер, не очень жарко, ветерок, после забега купался, прямо в 200 м от СФГ, водичка - супер!!! Бежал 7.14 на км, для меня эт о быстро )))
трейл это ж не по стадиону, горочки спуски, грязюки, броды, кусты) так что крутяк) главное в кайф)
20 июн в 19:50:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.25 км | 09:27 /км | 11:49 |
|
20 июн в 8:19:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 09:16 /км | 46:59 |
|
20 июн в 8:18:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.81 км | 09:43 /км | 01:06:14 |
|
17 июн в 19:05:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.16 км | 07:38 /км | 08:52 |
|
17 июн в 19:04:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.42 км | 08:30 /км | 12:05 |
|
17 июн в 13:02:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.53 км | 06:02 /км | 15:16 |
|
17 июн в 10:43:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.35 км | 09:25 /км | 12:44 |
|
17 июн в 10:42:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.48 км | 09:37 /км | 23:53 |
|
16 июн в 9:08:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.46 км | 07:58 /км | 01:23:25 |
|
15 июн в 9:42:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 07:41 /км | 01:18:23 |
|
14 июн в 14:28:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.91 км | 09:44 /км | 08:52 |
|
14 июн в 14:27:35
Девочкам - сердце, мальчикам - попа )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 08:08 /км | 42:44 |
|
уииии)))
Алена, спасибо)
14 июн в 10:39:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.44 км | 08:44 /км | 12:35 |
|
14 июн в 10:38:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.27 км | 09:09 /км | 11:38 |
|
13 июн в 19:09:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.24 км | 09:22 /км | 11:38 |
|
13 июн в 19:08:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.35 км | 09:52 /км | 13:20 |
|
13 июн в 14:01:40
Красивый трек с преодолением препятствий, стадион "Авангард".
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 08:13 /км | 42:19 |
|
13 июн в 9:37:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 09:42 /км | 13:36 |
|
13 июн в 9:37:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.25 км | 09:44 /км | 12:11 |
|
12 июн в 16:25:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.62 км | 08:05 /км | 01:33:57 |
|
какая медалька прелестная! что бежал, трейл?
Алена, привет. Был обычный забег по скользкому грунту в лесу, но так как я свернул один раз не в ту сторону и побежал по старой трейловой дистанции (метки на деревьях были того же цвета), то у меня вышло 2 км дичайшего трейла ))) Вода по щиколотку, переходы через ручьи по тонким бревнышкам, крапива в мой рос, комары, отвесные подъемы и спуски )))
ваааай, все прелести в одном забеге ахахах)) я и смотрю темп лайтовый, думаю, в лесу значит не по ровному была трасса, а с интересностями, вспомнила свой первый трейл на 4 км, там горочек одних хватило, чтоб язык на плечо вывесить))
22 июня побегу трейл "Эхо карьеров", Балашиха, Старая Купавна, 10 км, это будет мой первый трейл ))) Спасибо за поддержку, приятно, когда тебя поддерживают земляки )))
легких ног в предстоящем! у меня завтра цветочный (женский) забег, 10 бегу))
11 июн в 19:37:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.17 км | 09:32 /км | 11:10 |
|
11 июн в 13:43:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 08:20 /км | 33:45 |
|
11 июн в 9:59:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 07:12 /км | 10:06 |
|
11 июн в 9:59:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.29 км | 09:38 /км | 12:26 |
|
10 июн в 22:36:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.09 км | 08:02 /км | 56:58 |
|
10 июн в 22:35:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.72 км | 08:31 /км | 31:42 |
|
9 июн в 22:49:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 08:10 /км | 01:22:44 |
|
8 июн в 23:32:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.29 км | 08:52 /км | 46:55 |
|
8 июн в 23:32:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.97 км | 08:58 /км | 01:02:34 |
|
7 июн в 22:49:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 08:57 /км | 30:28 |
|
7 июн в 22:48:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.56 км | 09:17 /км | 33:05 |
|
7 июн в 0:05:48
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.72 км | 24.59 км/ч | 53:01 |
|
5 июн в 22:04:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 08:41 /км | 48:13 |
|
5 июн в 14:10:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 07:42 /км | 01:18:13 |
|
5 июн в 11:36:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 07:41 /км | 01:18:13 |
|
4 июн в 9:51:53
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 20.88 км/ч | 06:19 |
|
3 июн в 10:19:44
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.82 км | 23.98 км/ч | 52:06 |
|
Пролетел как ракета! 🚀🚀🚀
Благодарю! Готовлюсь к LaStrada, там 80К нужно проехать со средней скоростью 20К в час, чтоб вписаться в лимит 4 часа.
ого! где вам всем выдают запасные ноги и попы)))
3 июн в 9:49:56
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.06 км | 23.62 км/ч | 51:00 |
|
3 июн в 9:41:36
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.60 км | 20.92 км/ч | 59:08 |
|
1 июн в 14:49:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.38 км | 08:28 /км | 03:01:12 |
|
Половинка! Класс! ⚡⚡⚡
Красивая медалька! Ракета!
Спасибо за поддержку!
30 мая в 4:55:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.22 км | 07:00 /км | 50:34 |
|
28 мая в 7:44:43
Готовлюсь к LaStrada!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.32 км | 06:54 /км | 50:33 |
|
Загрузка...