Самков Вадим
| 2 | 3 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Сергиев Посад |
| Возраст: | 35 |
| Активности: | 51 (208.01 км.) |
| События: | 4 |
5 июн в 10:40:03
Наконец-то удалось выбежать из 50 минут! ☀🏃♂️🔥
С праздником всех!!!🎉
Всем лёгких ног!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:55 /км | 49:21 |
|
Русаков Николай
Уважаемый спортсмен добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ🤝
Русаков Николай
worldrun.online
27 янв в 16:48:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:23 /км | 27:01 |
|
22 янв в 20:26:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.88 км | 08:49 /км | 16:35 |
|
20 янв в 13:43:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 08:02 /км | 27:22 |
|
17 янв в 21:11:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 08:16 /км | 17:47 |
|
17 янв в 6:11:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 07:51 /км | 15:42 |
|
16 янв в 9:58:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.35 км | 09:17 /км | 31:06 |
|
16 янв в 6:50:42
Разминка перед тренировкой 🏃♂️ всем бодрого и продуктивного дня 💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.59 км | 08:31 /км | 30:36 |
|
15 янв в 21:43:40
Медленно, но верно двигаюсь к поставленной цели🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 09:36 /км | 19:19 |
|
15 янв в 6:19:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 08:34 /км | 17:23 |
|
15 янв в 6:18:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.71 км | 09:14 /км | 34:17 |
|
14 янв в 18:45:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.59 км | 09:15 /км | 33:14 |
|
13 янв в 17:11:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 09:02 /км | 18:05 |
|
7 янв в 12:59:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 05:18 /км | 26:56 |
|
6 янв в 12:50:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 05:24 /км | 27:38 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
3 янв в 13:48:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.59 км | 05:10 /км | 39:17 |
|
2 янв в 12:52:28
Первая в этом году 🏃♂️ Всем лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 05:04 /км | 30:54 |
|
30 сен 2023 в 10:31:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:55 /км | 17:54 |
|
30 сен 2023 в 10:30:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 08:38 /км | 28:45 |
|
28 сен 2023 в 6:07:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.67 км | 08:52 /км | 14:50 |
|
27 сен 2023 в 8:31:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.60 км | 09:03 /км | 14:30 |
|
27 сен 2023 в 8:29:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.98 км | 06:49 /км | 20:21 |
|
26 сен 2023 в 9:00:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.52 км | 09:16 /км | 14:06 |
|
26 сен 2023 в 8:57:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 08:28 /км | 28:12 |
|
25 сен 2023 в 7:33:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.67 км | 08:31 /км | 14:14 |
|
24 сен 2023 в 13:33:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.83 км | 08:22 /км | 32:05 |
|
24 сен 2023 в 10:29:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 08:56 /км | 18:09 |
|
24 сен 2023 в 9:34:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.81 км | 09:08 /км | 16:32 |
|
23 сен 2023 в 8:05:23
🍂☀🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 05:41 /км | 29:15 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
19 сен 2023 в 10:12:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 08:23 /км | 16:47 |
|
19 сен 2023 в 10:11:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.75 км | 08:48 /км | 15:24 |
|
17 сен 2023 в 7:05:07
Утренняя, морозная пробежка. ☀❄🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:27 /км | 32:51 |
|
15 сен 2023 в 6:50:31
Утренняя 🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 05:45 /км | 30:32 |
|
11 сен 2023 в 6:56:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.37 км | 05:55 /км | 31:49 |
|
10 сен 2023 в 18:55:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.31 км | 09:07 /км | 30:11 |
|
8 сен 2023 в 12:51:37
Восстановление затягивается ( разминка перед заплывом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 08:58 /км | 28:44 |
|
Здравствуйте! Рад за Вас, молодец🙂👍
7 сен 2023 в 9:34:52
Лёгкая разминка 🏃♂️ перед заплывом🏊♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.34 км | 08:21 /км | 27:55 |
|
5 сен 2023 в 6:33:48
Сегодня лучше, но последние километра 1,5 колено напомнило о себе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 05:54 /км | 39:38 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
4 сен 2023 в 6:26:03
Колено не позволило больше бежать, надеюсь выбыл не надолго (🏃♂️🦵🚑
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.36 км | 09:11 /км | 12:30 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
2 сен 2023 в 7:13:25
Ловим последние теплые деньки☀🏃♂️🍂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.88 км | 06:05 /км | 35:49 |
|
1 сен 2023 в 6:53:40
Врываемся в сентябрь! 🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 05:48 /км | 37:45 |
|
29 авг 2023 в 7:08:02
Отличный заряд на день 🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 05:51 /км | 35:38 |
|
26 авг 2023 в 7:56:55
Цель достигнута 🔥🏃♂️💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 05:48 /км | 35:58 |
|
23 авг 2023 в 6:53:33
Ещё чуть-чуть🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.43 км | 06:01 /км | 38:42 |
|
19 авг 2023 в 7:48:33
🏃♂️🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.39 км | 05:50 /км | 37:22 |
|
17 авг 2023 в 6:48:45
🏃♂️💪🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.51 км | 05:51 /км | 32:19 |
|
16 авг 2023 в 6:55:58
После болезни тяжело, но всё равно движемся вперёд💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 05:47 /км | 31:16 |
|
11 авг 2023 в 6:58:20
Ещё один шаг к намеченной цели💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 06:10 /км | 32:01 |
|
8 авг 2023 в 6:48:51
Потихоньку движемся к цели🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 06:00 /км | 31:31 |
|
4 авг 2023 в 9:18:58
Чуть легче, но все же пока тяжковато.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.27 км | 05:47 /км | 30:30 |
|
Молодец!
Загрузка...