8 сен в 16:30:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:28 /км | 54:51 |
|
8 сен в 5:46:50
Только вчера думала ,когда бежать и вообще смогу ли я пробежать марафон.дистанцию...Оказывается смогла, тяжело, но ни разу не было мысли остановиться и завершить .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.22 км | 05:53 /км | 04:08:39 |
|
16 июл в 6:44:01
Оставлю такую яркую фотография,я на заднем плане. Но я там))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:22 /км | 01:16:35 |
|
12 июл в 21:11:12
Сегодня пятница,а завтра выходной.... да да да, сегодня легкая пробежка,а завтра отдыхаю.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 06:11 /км | 01:08:52 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
11 июл в 20:21:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.98 км | 05:59 /км | 41:46 |
|
10 июл в 12:43:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 05:47 /км | 35:35 |
|
9 июл в 23:31:08
По плану интервалы 10 по 800, но план изменен, и я уже решила,так для себя хотя бы 3 по 800 пробегу (домой то возвращаться надо))) ) эх...тяжело, а последние 2 ещё и в гору. Но ничего ,отработала. Но ещё работать и работать надо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:11 /км | 18:33 |
|
9 июл в 23:25:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:35 /км | 27:59 |
|
9 июл в 23:23:36
Чтобы научиться быстро бегать -нужно бегать медленно. Работаю над пульсом и частотой шагов...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.66 км | 08:09 /км | 01:26:56 |
|
9 июл в 23:19:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:32 /км | 33:22 |
|
5 июл в 10:03:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.42 км | 07:46 /км | 01:20:57 |
|
3 июл в 1:10:13
Думала буду второй день июля без бега, но нет,вечером нашла время на пробежку. А знаете,что мне нравиться сейчас в моих пробежках,это то,что я бегаю медленно. Стараюсь работать над пульсом, и получается. Хотя вчера все нормально было,пока я не встретила знакомого на машине,который остановился и говорит, а не страшно бегать одной, сейчас как раз медведи голодные,так как тундрв пустая ещё... и все, мне стало тяжело держать пульс, хотя старалась. Все равно молодец я!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 06:51 /км | 55:40 |
|
1 июл в 11:12:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.17 км | 07:31 /км | 31:21 |
|
13 мая в 17:28:08
Бег с ребёнком, такой вот бег....много не пробежишь....но хотя бы столько....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 07:44 /км | 39:41 |
|
11 мая в 16:10:01
Первая пробежка в отпуске...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 07:30 /км | 52:55 |
|
Молодец, хорошо отдохнуть!
5 мая в 4:42:10
Моя сегодняшняя 20 ка потеряна((((((
блин так обидно ,что в приложении самсунг health мои 20 км 220 м удалились((((,буду надеяться что примут этот скриншот(((,здесь чуть больше ,но хоть что-то. Оставлю скрин шагов в подтверждении что до обеда у меня уже почти нашагано 23 км, понятно что это не только шаги..... я расстроена,хотя должна быть довольна собой...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.05 км | 06:09 /км | 02:09:43 |
|
4 мая в 7:21:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 06:38 /км | 47:00 |
|
4 мая в 7:20:31
Апрель отдыхала,май вливаюсь и начинаю с нуля...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 06:50 /км | 01:22:18 |
|
3 мая в 16:49:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 06:38 /км | 47:00 |
|
1 мая в 14:19:00
После долгой спячки (апрель пропущен) начинаю бегать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 06:50 /км | 01:22:18 |
|
24 мар в 1:25:26
Эх....что-то в последнее время тяжело бежится и даже прибавить не получаются, ноги каменные.....и не имеет значения горка или спуск..... надеюсь это из-за того что очень редко бегаю(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.52 км | 06:47 /км | 01:24:57 |
|
23 мар в 11:09:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 07:13 /км | 50:37 |
|
23 мар в 7:17:09
Думала не добегу,но нужна была 10ка для команды..... тяжело,но смогла добежать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:34 /км | 01:05:56 |
|
23 мар в 7:13:27
Как же тяжело бежалось, то-ли долгий перерыв повлиял, то-ли бег в свой обеденный перерыв,когда нужно отдыхать...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 06:59 /км | 28:09 |
|
Чтобы легче бегалось даже в перерыв на голоде или полу-голоде бежать, за 20 минут можно чашку кофе без сахара выпить для бодрости, но голод на чистой воде лучшая бодрость!
9 мар в 12:13:14
Хотела праздничные 8 км пробежать,но что-то пошла не так ..
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.08 км | 06:21 /км | 01:10:28 |
|
9 мар в 12:10:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.12 км | 06:42 /км | 01:28:03 |
|
9 мар в 8:16:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.12 км | 06:42 /км | 01:28:03 |
|
9 мар в 0:36:15
Планировала пробежать праздничные 8 км,но что-то пошло не так....получилось чуть больше.в копилке марта еще 11 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.08 км | 06:21 /км | 01:10:28 |
|
3 мар в 0:18:32
Первая пробежка марта. Мои первые весенние 8 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 06:34 /км | 53:06 |
|
25 фев в 13:52:51
Почти месяц без бега, первая пробежка февраля. Первый бег в новых кроссовках . Все в первый раз. Эх как же тяжело.но сегодня у меня правильная пробежка: разминкой ,заминкой и основной частью .
Для команды нужно было пробелать 3 км,пока я бежала разминку я благодарила капитана своей команды-мне бал самую минимальную дистанцию.
Вообщем-то,пробежала и не плохо. В новых кроссовках очень не привычно,свои хорошо,лёгкие, пружиной,а вот стопа почему то была не довольна. Но ничего разносим
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 06:07 /км | 36:59 |
|
22 янв в 13:55:33
Тяжело когда нет веры в себя, здесь помогают люди, которые верят в тебя. Вообщем до конца января, мне нужно 25 км. 10дней - 25 км...... Попытаюсь осилить, так как верят в меня. Главное погода бы не подвела....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.29 км | 06:15 /км | 45:36 |
|
Всё получится!
18 янв в 22:33:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:56 /км | 35:05 |
|
14 янв в 11:00:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.80 км | 06:32 /км | 57:31 |
|
14 янв в 9:38:20
Бежалось комфортно, чуточку не расчитала дистанцию ... А ведь могло быть 9 км)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.80 км | 06:32 /км | 57:31 |
|
8 янв в 12:15:19
Вчерашняя заминочка, пусть он будет здесь...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.08 км | 09:12 /км | 09:57 |
|
8 янв в 12:13:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.49 км | 07:09 /км | 39:16 |
|
8 янв в 12:12:12
А вы бежали когда-то закрытыми глазами??? Сегодня я преодолевала эти 5 км, я просто не могла открыть глаза, ветер сильнее меня был. Самое приятное сегодня это завершение пробежки.... Эх... Люблю это состояние....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 06:33 /км | 34:01 |
|
Молодчина!👍
Не заболели?)
7 янв в 13:24:10
Медленно, но зато так хорошо пообщались с девушкой, с кем вместе 8 утра решили пробежать свои рождественские 5 км... Ни капельки усталости, люблю такие пробежки, которые в кайф)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.49 км | 07:09 /км | 39:16 |
|
1 янв в 22:37:46
1ая пробежка в Новом 2024 году и уверена не последняя.. Хочется сделать год беговым....очень много идей и планов... Сегодня бежала в компании единомышленников!!!
Здорово, когда ты не одна "сумасшедшая")))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.24 км | 07:08 /км | 16:00 |
|
4 дек 2023 в 10:11:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 06:07 /км | 37:02 |
|
2 дек 2023 в 19:33:12
Декабрь открыт.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:49 /км | 35:27 |
|
30 ноя 2023 в 19:13:55
Первая пробежка после зала, после беговой дорожки. Тяжело, но как же круто! Я обожаю бегать на улице, я получаю удовольствие, я когда бегу, я расслабляюсь, да да да, т.к.цели у меня нет. Точнее цель пробежать с комфортом и у меня получается.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:56 /км | 35:40 |
|
29 ноя 2023 в 23:34:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.11 км | 06:24 /км | 45:37 |
|
29 ноя 2023 в 23:31:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.09 км | 06:55 /км | 56:05 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
29 ноя 2023 в 23:28:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.09 км | 06:55 /км | 56:05 |
|
28 ноя 2023 в 21:33:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.11 км | 06:24 /км | 45:37 |
|
28 ноя 2023 в 21:28:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.50 км | 06:23 /км | 01:00:41 |
|
28 ноя 2023 в 21:27:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:17 /км | 50:24 |
|
28 ноя 2023 в 21:26:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.21 км | 06:49 /км | 15:06 |
|
28 ноя 2023 в 21:24:07
Я забыла что беговые дорожки здесь учитываются, столько км пропущен.... Эх....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.44 км | 06:11 /км | 46:07 |
|
Загрузка...