28 мая в 21:42:48
Сцуко опять заныло сухожилие, пришлось сбавить обороты.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:00 /км | 36:00 |
|
22 мая в 22:50:41
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:00 /км | 30:00 |
|
16 мая в 18:45:07
Кто познал жизнь тот не торопится. Увеличение километража с пяти аж до 6 км. Конечно по феншую надо было не более 10%, но в условиях военного времени феншуй это 20%.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:00 /км | 36:00 |
|
12 мая в 21:24:07
Вообще уровнем бега - днище я называю 10 км за один час. Планомерно всплываем от уровня ниже днища к уровню днище.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:03 /км | 30:18 |
|
10 мая в 23:05:47
Жить можно
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:07 /км | 30:37 |
|
8 мая в 23:47:19
Ну каким то чудом голеностоп работает, видимо в разряд "таких лошадей уже пристреливают" еще пока не попадаю. Мясокомбинат подождет.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:11 /км | 30:56 |
|
5 мая в 20:08:38
Выражаю осторожный оптимизм, кажется голень выдерживает. Да неужели, в лесу кто-то сдох. Только бы не сглазить...
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:15 /км | 31:15 |
|
1 мая в 19:37:29
Очередная попытка зайти в бег после залечивая идиотской травмы. Аккуратное тестирование организма.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:19 /км | 31:35 |
|
1 мар в 19:26:38
Подводящая
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:00 /км | 30:00 |
|
22 сен 2022 г. в 19:08:04
Тонизирующая https://flow.polar.com/training/analysis/7490132007
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.32 км | 06:01 /км | 01:32:14 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
20 сен 2022 г. в 19:59:29
Восстановительная https://flow.polar.com/training/analysis/7488718576
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.93 км | 06:25 /км | 01:16:34 |
|
18 сен 2022 г. в 19:13:05
Тонизирующая https://flow.polar.com/training/analysis/7487400527
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.14 км | 05:46 /км | 01:27:28 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
15 сен 2022 г. в 21:04:42
Длительная https://flow.polar.com/training/analysis/7485464586
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.83 км | 06:40 /км | 02:25:52 |
|
15 сен 2022 г. в 21:01:02
Длительная https://flow.polar.com/training/analysis/7485464586
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.83 км | 06:40 /км | 02:25:52 |
|
11 сен 2022 г. в 15:32:35
Длительная https://flow.polar.com/training/analysis/7482517214
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.58 км | 06:35 /км | 02:22:16 |
|
7 сен 2022 г. в 19:59:13
Восстановительная https://flow.polar.com/training/analysis/7479958347
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.86 км | 06:34 /км | 01:17:55 |
|
6 сен 2022 г. в 19:21:54
Темповая https://flow.polar.com/training/analysis/7479227982
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.08 км | 05:38 /км | 01:02:28 |
|
30 авг 2022 г. в 19:36:06
Тонизирующая https://flow.polar.com/training/analysis/7474300275
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.52 км | 06:11 /км | 01:36:06 |
|
23 авг 2022 г. в 21:24:56
Тонизирующая https://flow.polar.com/training/analysis/7469362417
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.30 км | 06:31 /км | 01:39:50 |
|
21 авг 2022 г. в 21:34:22
Тонизирующая https://flow.polar.com/training/analysis/7467901028
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.35 км | 06:14 /км | 01:35:41 |
|
14 авг 2022 г. в 20:05:42
Тонизирующая https://flow.polar.com/training/analysis/7462961352
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.72 км | 06:25 /км | 01:21:48 |
|
12 авг 2022 г. в 20:19:36
Тонизирующая https://flow.polar.com/training/analysis/7461627447
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.40 км | 06:13 /км | 01:10:53 |
|
11 авг 2022 г. в 20:43:25
Восстановительная https://flow.polar.com/training/analysis/7460946295
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.45 км | 06:24 /км | 01:13:23 |
|
9 авг 2022 г. в 20:58:14
Длинный медленный бег https://flow.polar.com/training/analysis/7459489921
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.76 км | 06:21 /км | 01:59:21 |
|
5 авг 2022 г. в 18:54:23
Длинный медленный бег https://flow.polar.com/training/analysis/7456566321
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.02 км | 06:07 /км | 01:38:01 |
|
3 авг 2022 г. в 19:46:11
Длинный медленный бег https://flow.polar.com/training/analysis/7455202673
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.03 км | 06:18 /км | 01:41:10 |
|
1 авг 2022 г. в 20:21:20
Длинный медленный бег https://flow.polar.com/training/analysis/7453705837
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.60 км | 06:45 /км | 01:38:37 |
|
26 июл 2022 г. в 20:45:42
Тонизирующая https://flow.polar.com/training/analysis/7449537557
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 06:44 /км | 01:08:48 |
|
25 июл 2022 г. в 18:20:53
Тонизирующая https://flow.polar.com/training/analysis/7448773764
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.35 км | 06:17 /км | 01:11:22 |
|
24 июл 2022 г. в 17:51:28
Темповая https://flow.polar.com/training/analysis/7448098482
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:48 /км | 58:43 |
|
21 июл 2022 г. в 18:07:38
Тонизирующая https://flow.polar.com/training/analysis/7446113367
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.68 км | 06:15 /км | 01:13:00 |
|
19 июл 2022 г. в 21:40:37
Восстановительная https://flow.polar.com/training/analysis/7444801546#
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.42 км | 06:33 /км | 01:14:54 |
|
12 июл 2022 г. в 20:01:11
Тонизирующая https://flow.polar.com/training/analysis/7439978040
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.46 км | 06:09 /км | 01:16:42 |
|
8 июл 2022 г. в 21:39:48
Восстановительная https://flow.polar.com/training/analysis/7437273276
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 06:38 /км | 55:45 |
|
7 июл 2022 г. в 21:07:54
Тонизирующая https://flow.polar.com/training/analysis/7436619242
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.37 км | 06:15 /км | 01:17:19 |
|
6 июл 2022 г. в 21:56:04
Тонизирующая https://flow.polar.com/training/analysis/7435971376
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.38 км | 06:26 /км | 01:19:46 |
|
5 июл 2022 г. в 20:25:55
Тонизирующая https://flow.polar.com/training/analysis/7435151000
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.26 км | 06:10 /км | 01:15:37 |
|
4 июл 2022 г. в 22:49:11
Тонизирующая https://flow.polar.com/training/analysis/7434539817
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.36 км | 06:26 /км | 01:06:48 |
|
Загрузка...