Все пробежки пользователя Угрюмов Роман
22 дек в 21:36:23
10 км/час = 6 мин/км Вообще я считаю дном физической формы это 10 км за один час. Вот два месяца аккуратно подбирался и наконец постучал в днище снизу.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:00 /км | 01:00:00 |
|
17 дек в 21:35:44
8.6 км/час = 6:58 мин/км
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 06:59 /км | 01:30:48 |
|
15 дек в 23:19:30
8.6 км/час = 6:58 мин/км Длительная, нудная. Для зануды, который склонен долго нудеть - самое то.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:58 /км | 01:23:43 |
|
11 дек в 21:58:41
10 км/ч = 6:00 мин/км Типа темповая. Ну и что? Для кого-то и 6 мин/км темповая, зато у меня глубокий внутренний мир!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:00 /км | 30:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
8 дек в 21:22:35
8.6 км/час = 6:58 мин/км
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:58 /км | 01:16:45 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
5 дек в 22:35:06
8.6 км/час = 6:58 мин/км
Постепенно нарабатываем навык тошнить на низком пульсе
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:58 /км | 01:09:46 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
28 ноя в 22:19:50
9 км/час = 6:40 мин/км
Хотелось пробежаться в комфортном темпе, не тошнить, но и не торопиться. Так ради удовольствия. Кто познал жизнь - тот не торопиться. С удовольствием пока не получается.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 06:40 /км | 01:00:00 |
|
23 ноя в 22:28:47
8.5 км/час = 7:03 мин/км
Решил сделать правильную тренировку, потошнить часок на низком пульсе. Потошнить получилось, с низким пульсом - нет.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 07:03 /км | 01:00:00 |
|
21 ноя в 22:26:55
9.5 км/ч = 6:19 мин/км
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:18 /км | 50:31 |
|
16 ноя в 21:58:51
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:23 /км | 44:41 |
|
14 ноя в 22:41:41
9.3 км/час = 6:27 мин/км
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:27 /км | 38:42 |
|
9 ноя в 20:57:54
9.2 км/час = 6:31 мин/км
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 06:31 /км | 35:52 |
|
7 ноя в 21:21:05
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:35 /км | 32:58 |
|
3 ноя в 20:39:34
Ну аминь! 100500 попытка зайти в бег после лечения идиотейшей спортивной травмы, полученной в результате тотальной тупизны автора этого комментария. Очень чуть-чуть и очень аккуратно.
9 км/час = 6:40 мин/км
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:40 /км | 33:20 |
|
28 мая в 21:42:48
Сцуко опять заныло сухожилие, пришлось сбавить обороты.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:00 /км | 36:00 |
|
Роман, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Спасибо! Но из меня бегун сейчас, как из говна пуля, шестой год лечу глупейшую травму. Я пока так поковыляю, как регулярность наберу - там посмотрим
22 мая в 22:50:41
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:00 /км | 30:00 |
|
16 мая в 18:45:07
Кто познал жизнь тот не торопится. Увеличение километража с пяти аж до 6 км. Конечно по феншую надо было не более 10%, но в условиях военного времени феншуй это 20%.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:00 /км | 36:00 |
|
12 мая в 21:24:07
Вообще уровнем бега - днище я называю 10 км за один час. Планомерно всплываем от уровня ниже днища к уровню днище.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:03 /км | 30:18 |
|
10 мая в 23:05:47
Жить можно
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:07 /км | 30:37 |
|
8 мая в 23:47:19
Ну каким то чудом голеностоп работает, видимо в разряд "таких лошадей уже пристреливают" еще пока не попадаю. Мясокомбинат подождет.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:11 /км | 30:56 |
|
Загрузка...