0871
Любитель - 200 км
29 фев в 23:12:14
Тренировка в парке, еще лежит снег и лужи.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.70 км | 06:30 /км | 01:09:35 |
|
29 фев в 0:13:56
ОФП 👍👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.90 км | 07:17 /км | 35:40 |
|
28 фев в 6:59:22
Вторая часть: 5*200 (44с)/200
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.72 км | 08:54 /км | 24:12 |
|
28 фев в 6:58:01
Интервалы по 5*800 (3.20с)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.62 км | 06:24 /км | 42:23 |
|
25 фев в 13:10:49
Сбегали финал ДХ😁😎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.11 км | 04:42 /км | 01:53:42 |
|
Монстры бега🔥🔥🔥😁 каждое воскресенье так топить на таких расстояниях😳👏
Лена, твой прогресс с каждым воскресеньем летит вверх🔥! 👏👏👏
Забежала бы к нам на пирожки! 🥰
Спасибо Катюша!!! 💋😘🔥🤗💥
Наташ,а я не знала, что вы бежите с Пушкин Ран, так бы конечно зашла, мы то раньше заканчиваем!
Спасибо Наталья🥰💋🔥
Когда твой первый офиц. забег?
Собираюсь вот Кубок Губернатора сбегать.
Жаль я не увижу! Не успела зарегистрироваться! Ты будешь в призах🔥
Ну мы еще классно сбегаем Экиден🤗🤗🤗
Точно! 🥳
Лена, класс!!! Умница какая! И это еще сезон не начался )))
Спасибо Андрей! 😉
25 фев в 1:12:59
Вечерняя тренировка! 👏
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 06:05 /км | 01:01:25 |
|
23 фев в 20:45:08
Бег по льду с песком, черепашу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:43 /км | 01:07:17 |
|
22 фев в 23:44:30
Кросс в манеже на низком пульсе!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 05:50 /км | 01:28:26 |
|
21 фев в 13:17:53
Манеж: 3 по 1600*4'20/400*5'50 + ОФП + СБУ
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.76 км | 05:35 /км | 01:05:49 |
|
18 фев в 12:41:59
Нашли мы участок с асфальтом и погнали, был кружок по льду, еле добежала.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.11 км | 04:56 /км | 02:28:58 |
|
Темп 🔥🔥🔥🏆 , мои поздравления !!! Так глядишь марафон пробежишь и на тумбочку попадёшь , на первое 🥇 место 👏
Спасибо Ваня, большое! В целом такой задачи не было, именно выиграть. Но проьежать хорошо есть. Пусть не моя дистанция, хочется отбегать и потом вернуться к более быстрым и скоростным дистанциям на 5 и 10 км
17 фев в 14:54:54
Заплыв просто... дождь и лед кругом...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.48 км | 06:45 /км | 01:04:04 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
17 фев в 0:45:02
12 ровно по 400 (1.34 -1.33 мин) сложно вечером, но добегала все! 💪 Выдерживаю единое время ночью через силу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:35 /км | 01:06:02 |
|
16 фев в 0:31:49
Бег на низком пульсе, спокойный!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 06:58 /км | 01:45:36 |
|
15 фев в 0:03:49
Вечернее офп + 5 *200/200 трусим.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 06:59 /км | 58:00 |
|
14 фев в 1:18:04
Вечерняя тренировка! 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 07:04 /км | 01:39:11 |
|
11 фев в 18:43:04
Длительная треенировка в мороз, -18🥶🥶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.04 км | 04:51 /км | 02:01:37 |
|
Группа на 4:50 Die Hard
Мощно 🔥🔥👏👏👏
Спасибо Катюша!
ТЕМП 🚀🚀🚀🚀🚀⚡💥
Спасибо большое Саша! 😉👏 Я восстановилась! 🌞
Буду догонять🏃♀️🏃♂️🚗🚀🏆
Темп отличный👍🔥
Спасибо Виктор! 🤝 Я стараюсь! 💪💪
🔥🔥🔥 Рад за тебя , отлично что восстановилась 🔥👏
Спасибо Ваня, да травмы они временны,а бег это навсегда!!!
10 фев в 22:30:12
Немного вечернего бега! 🐎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 06:06 /км | 01:14:08 |
|
10 фев в 11:36:12
16 ровных интервалов по 200. Не сбилась. 🌞Ребята бегали свою программу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 07:54 /км | 01:21:56 |
|
А что вы изображаете?)🤔
Это буква U😜
8 фев в 23:52:52
Побегала в манеже. 🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 06:22 /км | 01:17:14 |
|
8 фев в 16:48:27
Кросс по улице. Немного ночного бега!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 05:39 /км | 01:02:20 |
|
8 фев в 16:47:13
Побегала интервалы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.07 км | 05:30 /км | 01:17:30 |
|
4 фев в 15:34:04
Побегала длительную! Очень довольна, что смогла додержать темп.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.06 км | 04:56 /км | 02:03:42 |
|
Темп -- огонь!
Денис спасибо! 🔥
Очень круто🔥🔥🔥
Катюша спасибо огромное🤗💥🥰
Умничка! 👏Прекрасно, когда достигаешь того, что хочешь! 🔥
Наталья, спасибо большое!☺️ мелкие шаги к большой цели
3 фев в 18:26:00
Побегала чуток! 💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.55 км | 05:58 /км | 01:08:57 |
|
Супер!!!
Спасибо
2 фев в 23:43:03
Тренировка в манеже ( пульс 130), получился идеальный бег. Правда поздно и уже хочется спать, нужно больше спать🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.13 км | 06:01 /км | 49:04 |
|
2 фев в 2:07:00
Вечерняя тренировка.👍👏😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 06:03 /км | 01:13:23 |
|
