0787
Любитель - 200 км
25 фев в 8:25:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.74 км | 04:39 /км | 40:41 |
|
23 фев в 9:44:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.70 км | 04:55 /км | 01:12:25 |
|
22 фев в 7:16:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.66 км | 05:31 /км | 01:15:24 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
21 фев в 9:22:31
Восстановительная тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.57 км | 05:50 /км | 01:01:42 |
|
20 фев в 9:37:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.71 км | 05:07 /км | 01:25:34 |
|
🔥🔥
19 фев в 15:43:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.96 км | 05:39 /км | 01:02:01 |
|
17 фев в 6:00:59
Город засыпало снегом, поэтому чуть медленнее, чем обычно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.77 км | 05:36 /км | 54:52 |
|
16 фев в 7:13:20
Скоростные забегания на холм.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 05:22 /км | 55:16 |
|
15 фев в 8:40:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 05:25 /км | 55:34 |
|
14 фев в 7:26:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 05:00 /км | 55:14 |
|
14 фев в 7:28:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.11 км | 05:32 /км | 50:33 |
|
14 фев в 7:25:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.61 км | 04:51 /км | 01:45:05 |
|
10 фев в 7:22:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.43 км | 05:25 /км | 01:02:02 |
|
9 фев в 7:42:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.64 км | 05:14 /км | 01:01:01 |
|
8 фев в 9:41:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 05:36 /км | 01:01:45 |
|
7 фев в 7:15:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.86 км | 05:32 /км | 01:00:11 |
|
6 фев в 13:05:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.41 км | 05:05 /км | 01:08:11 |
|
5 фев в 7:00:10
Восстановительная, после воскресной длительной + разминка перед турником.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:00 /км | 30:03 |
|
4 фев в 9:49:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.04 км | 05:27 /км | 03:11:06 |
|
3 фев в 7:14:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.43 км | 05:45 /км | 01:00:03 |
|
2 фев в 8:05:36
Лёгкий бег + скоростные интервалы. Оказывается почти 15 км, не посмотрел прежде чем остановиться. Можно было пару кружков вокруг дома, до красивой цифры. Хотя главное, что "работа" сделана.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.92 км | 05:23 /км | 01:20:21 |
|
1 фев в 6:29:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.57 км | 05:39 /км | 01:05:26 |
|
