0328
Любитель - 200 км
30 янв в 22:38:34
На тренировке. Работа на скольжение
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.04 км | 06:54 /км | 01:02:29 |
|
29 янв в 23:38:34
Самостоятельная работа. Заставила себя подняться в подъём несколько раз. Надо практиковать чаще такое
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.12 км | 05:37 /км | 01:36:19 |
|
27 янв в 17:01:44
С кургана до фонтана. Было бы 22 или 23 км. Опять часы подвели. Эх.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.77 км | 07:37 /км | 02:30:54 |
|
Опять не зарядила?
так, да, напасть просто какая-то. но у меня уже 246 км. задача выполнена
27 янв в 16:58:16
Вечерний заезд с фонариками по всем фонтанам. В хорошей компании ничего не страшно. А вечерний лес красив по особенному
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.35 км | 06:40 /км | 02:29:06 |
|
26 янв в 6:33:45
На тренировке.работа на скольжение плюс в подъем. плюс сама покаталась немного.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.22 км | 07:03 /км | 01:54:35 |
|
23 янв в 21:40:16
На тренировке. Силовая работа и ускорения
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.42 км | 07:15 /км | 01:30:05 |
|
23 янв в 6:42:33
На тренировке. Работа на технику в подъем. Все здорово.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.63 км | 07:15 /км | 02:00:47 |
|
21 янв в 19:57:50
Неспешная прогулка. В планах было 25км. Но жизнь и мороз вносят свои коррективы
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.26 км | 08:14 /км | 02:13:58 |
|
18 янв в 23:54:38
Опоздала на тренировку. Поехала самостоятельно. Метель, но жутко красиво в лесу. Встретила Женю. Но где д еще встретиться -только на лыжне
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.67 км | 07:43 /км | 01:22:28 |
|
16 янв в 23:20:26
На тренировке. Почему то было тяжело. Чувство усталости и упадок сил. Надеюсь пройдёт
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.24 км | 08:08 /км | 02:04:00 |
|
15 янв в 22:32:51
После работы очень хорошо пробежаться, разогнать пульс, понаслаждаться красотой вечернего леса
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 06:01 /км | 01:01:36 |
|
14 янв в 19:36:22
Надо выходить раньше на длительную тренировку. А то морально тяжело два круга
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.74 км | 06:48 /км | 02:55:19 |
|
13 янв в 20:58:45
Очень обидно, когда садится батарея у часов. На самом деле 12 км.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.46 км | 07:46 /км | 34:40 |
|
Юля, как же так? Из-за мороза?
Нет, надо просто проверять часы и вовремя заряжать.
11 янв в 23:49:48
Эх, по плану было 20 км. Но время было уже 21:30. Домой пора. Оставим рекорды км на выходные
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.36 км | 06:47 /км | 01:44:21 |
|
10 янв в 23:28:12
В компании всегда веселее и быстрее
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.23 км | 06:37 /км | 02:00:55 |
|
9 янв в 22:45:41
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 07:10 /км | 01:13:00 |
|
8 янв в 23:27:59
Отдыхалось хорошо. Теперь пора за работу и тренировки. Первый лень после пяти дневного перерыва. Каталось хорошо сегодня.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.27 км | 06:15 /км | 01:54:29 |
|
