0574
Новичок - 100 км
29 сен 2023 г. в 11:17:11
Очередная 10-ка, бег становится все интереснее и интереснее, темп вообще огонь на всей дистанции 🏃🏃🏃🏃🔥🔥🔥🤗🤗👍👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 05:09 /км | 52:16 |
|
27 сен 2023 г. в 10:12:23
Кайф, просто кайф….🔥🔥🔥🏃🏃🏃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 05:44 /км | 40:23 |
|
26 сен 2023 г. в 10:16:10
Хотел 7-ку пробежать и что то так затянуло под музыку, что пробежал 10-ку😆😆
Бежим к завершению сезона 🏃🏃💪👍😉😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:32 /км | 55:41 |
|
Класс 😏👍🏻
Спасибо 😉
25 сен 2023 г. в 9:55:33
Ну что бежим к завершению сезона, поэтому бег размеренный темп спокойный 🏃🏃🏃👏👏😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 05:35 /км | 39:31 |
|
23 сен 2023 г. в 14:29:07
Вот и у нас прошел забег атомных городов, дистанция 2023метра, результаты по номеру участника…..я на 7 месте….такое время ни разу не бегал один, было 10 минут, и вот когда бежишь с кем то в группе, это совершенно другое и результат как то лучше, видно все таки влияет за кем бежишь и держишься. Результатом очень доволен 💪💪💪👍👍😀😀🏃🏃🏃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.07 км | 04:24 /км | 09:07 |
|
21 сен 2023 г. в 19:18:00
Уххх, сегодня бег вообще по кайфу зашел, прям великолепная пробежка, темп уменьшается, скорость увеличивается 🏃🏃🏃💪💪💪👍👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 05:10 /км | 31:23 |
|
18 сен 2023 г. в 10:21:57
Продолжаю уменьшать темп и стараться держать его, 5 мин на км, для меня это уже реальность, стаж 5 месяцев бега и максимальная дистанция 15 км 💪💪💪🏃🏃🏃👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 04:58 /км | 25:09 |
|
14 сен 2023 г. в 10:19:14
Фуухх, кайф, выбежал из 5-ти пятерку💪💪🏃🏃🏃впритирочку правда 😉😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 04:56 /км | 24:58 |
|
13 сен 2023 г. в 8:01:11
Да да да, я сделал это мои первые 15 км, начиная с 12-го км было физически тяжело, но все же я пробежал, нужно физуху подтянуть, бежим дальше, кайф полный💪💪🏃🏃🚀🚀👍👍😉😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 05:41 /км | 01:25:33 |
|
10 сен 2023 г. в 15:04:12
Добрый день! Ну что же, темп постепенно уменьшаю, уже 5.12 на км……на 8 секунд сократил и держал на протяжении всей дистанции💪💪💪, пока не комфортно бежать, но в тоже время нормально, работаем дальше…..🏃🏃🏃👈👈👍👍👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 05:12 /км | 36:45 |
|
8 сен 2023 г. в 19:13:57
Сегодня пробежал свою рабочую дистанцию, темп 5.20 устойчивый для меня уже, будет дальше работать на темп меньше 5 минут🏃🏃🏃💪💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:23 /км | 27:08 |
|
7 сен 2023 г. в 19:51:22
Ну что побежал на увеличение дистанции, первые 11 км мои, на горизонте виднеются 15км, вижу цель иду к ней🏃🏃🏃💪💪темп меня радует, нашел свой ритм бега, и пульс отличный…..🤘🤘🤘
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:25 /км | 59:35 |
|
Какой шикарный темп)
Спасибо😉😉 🤗
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
3 сен 2023 г. в 8:27:20
Пытался держать пульс в 3-й зоне (150) и скажу вам так, это не просто, все хотелось бежать быстрее….🏃🏃🏃💪💪😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:23 /км | 27:11 |
|
2 сен 2023 г. в 7:59:24
Доброе утро! Пока многие спят, у меня уже бег на 7км🏃🏃💪💪, да и сегодня понял, что комфортный темп на данный момент мой стал уже 5.20, раньше был 5.40. Вообщем все отлично бежим дальше 🏃🏃🏃🏃👌👌🤘🤘
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 05:19 /км | 37:26 |
|
1 сен 2023 г. в 13:37:36
Пробежал 1км на полную скорость, результатом доволен, бежим дальше и только вперед💪💪💪🏃🏃🏃😉😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 04:16 /км | 04:22 |
|
