3762
Любитель - 200 км
31 авг 2023 в 20:34:35
Утром по парку. План был такой:
Разминка 1,3 км по 5:05-5:10, первый круг 3,2 км по 4:55-5:00, второй по 4:15-4:20, третий по 4:55-5:00 и заминка по 5:10-5:20.
Всё получилось, а второй круг даже лучше, чем планировал!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.32 км | 04:43 /км | 58:07 |
|
30 авг 2023 в 21:23:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 04:38 /км | 14:03 |
|
30 авг 2023 в 5:44:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:55 /км | 17:54 |
|
30 авг 2023 в 5:43:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 04:36 /км | 14:03 |
|
27 авг 2023 в 12:48:38
Последняя пробежка в Курске. Возвращаясь с реки Сейм
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 05:43 /км | 41:10 |
|
27 авг 2023 в 12:47:02
Предпоследняя пробежка в Курске. До реки Сейм. Максимально заросшая река, скажу я вам, одни водоросли... Мало удовольствия от купания...😔
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.77 км | 05:17 /км | 35:47 |
|
26 авг 2023 в 13:08:41
Седьмая пробежка в Курске, паркран 5 вёрст Боева дача.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 03:59 /км | 20:01 |
|
26 авг 2023 в 13:04:55
Шестая пробежка в Курске, до Боевки на паркран
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 05:33 /км | 17:08 |
|
26 авг 2023 в 13:12:29
Ещё одна пробежка в Курске (сбился со счёта), заминка после паркрана
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 05:45 /км | 17:29 |
|
25 авг 2023 в 22:59:23
Пятая пробежка по Курску!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:36 /км | 33:21 |
|
25 авг 2023 в 18:26:41
Четвертая пробежка в Курске
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 05:42 /км | 59:53 |
|
24 авг 2023 в 12:45:10
Третья пробежка в Курске - Лонг
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.03 км | 05:12 /км | 01:59:58 |
|
24 авг 2023 в 12:38:23
Вторая пробежка в Курске
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 05:15 /км | 37:04 |
|
24 авг 2023 в 12:37:09
Первая пробежка в Курске
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 04:40 /км | 24:11 |
|
24 авг 2023 в 12:35:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 05:06 /км | 35:51 |
|
24 авг 2023 в 12:34:40
Наконец-то в Москве
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 04:49 /км | 24:23 |
|
19 авг 2023 в 9:04:08
Кое-что узнал о кострах рябин!)
Они уже горят, только тссссс...)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.18 км | 05:27 /км | 44:36 |
|
19 авг 2023 в 0:01:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:04 /км | 30:32 |
|
18 авг 2023 в 23:59:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 05:45 /км | 35:05 |
|
15 авг 2023 в 9:05:00
Весь Чепецк оббежал!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 04:51 /км | 01:12:58 |
|
13 авг 2023 в 16:47:52
Бег по песку!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 06:44 /км | 14:10 |
|
13 авг 2023 в 7:10:03
Пробежался по Чепецку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:44 /км | 34:34 |
|
11 авг 2023 в 18:37:13
Разминка, 600/600*6 (ускорения в горку), заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:47 /км | 47:59 |
|
10 авг 2023 в 8:09:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:53 /км | 20:49 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
10 авг 2023 в 8:08:28
Утром по набережной Вятки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 05:26 /км | 32:50 |
|
10 авг 2023 в 8:10:57
И вновь набережная Вятки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:28 /км | 27:41 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
3 авг 2023 в 19:41:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 06:38 /км | 20:35 |
|
3 авг 2023 в 19:33:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.23 км | 04:56 /км | 40:39 |
|
3 авг 2023 в 19:31:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 05:36 /км | 29:02 |
|
3 авг 2023 в 7:06:29
Утренняя пробежка до электрички
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 04:19 /км | 35:57 |
|
2 авг 2023 в 19:30:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.16 км | 05:35 /км | 17:39 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
2 авг 2023 в 8:04:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.52 км | 04:03 /км | 34:37 |
|
2 авг 2023 в 8:09:10
Фили-Парк Победы.
А дальше не ловит жпс...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 04:23 /км | 22:22 |
|
2 авг 2023 в 8:05:38
До работы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.19 км | 04:48 /км | 58:32 |
|