3707
Новичок - 100 км
31 июл 2023 г. в 20:15:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:45 /км | 28:56 |
|
25 июл 2023 г. в 12:46:30
Бег трусцой, перед соревнованиями в отдыхе🧘♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.21 км | 07:04 /км | 43:56 |
|
21 июл 2023 г. в 20:18:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:29 /км | 55:00 |
|
21 июл 2023 г. в 7:27:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 03:48 /км | 03:48 |
|
21 июл 2023 г. в 7:27:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 04:49 /км | 04:49 |
|
21 июл 2023 г. в 7:26:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.04 км | 04:55 /км | 05:07 |
|
18 июл 2023 г. в 20:38:47
Разминка перед силовой. Большие объёмы и скорость уходят на задний план😔 серьёзная травма колена вносит свои коррективы
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 06:18 /км | 19:19 |
|
17 июл 2023 г. в 7:18:20
Небольшой объёмчик, просто для поддержания формы
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 06:04 /км | 01:31:14 |
|
15 июл 2023 г. в 16:08:02
Аэробная пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:05 /км | 01:01:10 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
14 июл 2023 г. в 6:54:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:13 /км | 26:29 |
|
9 июл 2023 г. в 17:47:24
Восстановительный пробежка трусцой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 07:44 /км | 40:16 |
|
9 июл 2023 г. в 17:46:32
Неудачный забег на соревнованиях😔 но и это опыт
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.91 км | 05:16 /км | 10:04 |
|
8 июл 2023 г. в 7:09:29
Первый опыт сорев нова на дистанции 1500м, профессиональными легкоатлетами🤪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.51 км | 03:53 /км | 05:53 |
|
5 июл 2023 г. в 18:33:30
Бег трусцой. Сбавляем обороты перед стартом на соревнованиях)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 07:44 /км | 31:09 |
|
4 июл 2023 г. в 21:35:16
Заминка, интервальная тренировка, заминка🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 06:30 /км | 50:05 |
|
4 июл 2023 г. в 7:38:09
Зарядочка, для бодрости духа 🧘♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.54 км | 05:20 /км | 18:56 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
3 июл 2023 г. в 13:00:58
Длительная пробежка 🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:37 /км | 01:07:33 |
|
