1063
Профи - 400 км
29 июн 2023 г. в 11:22:25
Длительная - кросс
Тренировка - 3 часа
Цель : темп мин. 5'0, 35 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.63 км | 04:57 /км | 02:56:46 |
|
18 июн 2023 г. в 13:38:00
Ржевский трейл
2 ое место
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.13 км | 04:34 /км | 01:22:58 |
|
13 июн 2023 г. в 17:44:47
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:03 /км | 50:48 |
|
7 июн 2023 г. в 21:32:27
С международным днём бега 💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 04:28 /км | 53:48 |
|
4 июн 2023 г. в 13:18:03
Забег РФ Гатчина 21,1 км
Время 1:26:29
17 место М
10 место по возр
Срд. Темп 4'05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 04:08 /км | 01:27:24 |
|
3 июн 2023 г. в 21:14:44
Жироплавительная , на низком пульсе
Завтра Забег РФ в Гатчине 21,1 . Буду рвать
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.51 км | 06:08 /км | 01:23:02 |
|
Возможно в Заполярье воздух разреженный!
2 июн 2023 г. в 17:47:02
Afternoon Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 06:17 /км | 47:11 |
|
1 июн 2023 г. в 14:28:00
Разминка - 5'05 10мин
Темповая - 4'05 20 мин
Заминка - 5'05 10 мин
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.05 км | 04:26 /км | 40:10 |
|
