1555
Новичок - 100 км
30 июн 2023 г. в 17:44:20
Погода заставляет думать о преимуществах вдыхания озона и меньше заботиться об отдыхе для ног. Вместе с тем опробовал эту фишку - использовать большие пальцы ног - фишка работает.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.80 км | 06:06 /км | 35:27 |
|
29 июн 2023 г. в 21:01:56
На «тяжёлых» ногах, на полный желудок - все равно. Озоном дышать после ливня лучше на бегу.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:00 /км | 30:40 |
|
29 июн 2023 г. в 8:45:18
Ночной ливень превратил трейлы в непролазную грязь, а некоторые так вообще исчезли из виду. Бежал по асфальту - там где он есть. Замкнуть в круг так и не удалось - поселковая недоасфальтированность тоже представляет собой серьезную преграду.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.87 км | 05:55 /км | 34:44 |
|
28 июн 2023 г. в 19:52:43
Дачные трейлы приучают ноги к особенностям рельефа. Но также содержат в себе элемент неожиданности. То собаки нападут и приходится ждать хозяина, который наконец скомандуем фу. То сам напугаешь старушку, мирно собирающую в лесочке грибы, и начинаешь думать, что неплохо было бы брать на пробежку корвалол.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:48 /км | 34:05 |
|
27 июн 2023 г. в 13:23:44
Комьют от дачи на хауз. Стоит выйти из авто на обочину шоссе, чтобы позабыть о дачных хлопотах и переключиться на домашние
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:00 /км | 36:12 |
|
25 июн 2023 г. в 10:42:07
От Репина до Северного венца, откуда считается, что лучше всего видно звезды этого созвездия
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.51 км | 05:37 /км | 53:30 |
|
24 июн 2023 г. в 7:50:49
Бежал и с фурами по шоссе и с собаками по стройке. Темп выше задавали вторые, конечно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:49 /км | 46:38 |
|
23 июн 2023 г. в 11:30:21
Ульяновский забег. Принял солнечно-ветренную ванну
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:06 /км | 36:43 |
|
21 июн 2023 г. в 10:27:23
После бревета беговые мышцы превратились в велосипедные. Бежал - как педали крутил
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.25 км | 05:48 /км | 42:10 |
|
18 июн 2023 г. в 20:22:03
Дачные трейлы. Бег по бездорожью улучшает равновесие, конечно, а более энергичные усилия наверняка быстрее воздействуют на физическую форму. Надеюсь, этот опыт скажется потом на эффективности городских пробежек. В конце концов, многие звёзды шоссейного велоспорта начинали с МТБ
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 06:19 /км | 33:11 |
|
16 июн 2023 г. в 23:18:35
Желание пробежаться и утром и вечером одного дня иногда похоже на жажду. Без сомнения, это эйфория от эндорфинов - естественных опиатов.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 05:55 /км | 31:27 |
|
Я тоже хочу попробовать утром и вечером, но пока только вечерами) в отпуске осуществлю задуманное ☺️
Смотрите, аккуратней с этим - опиаты опиатами, а чувство затреннированности может убить желание бегать
16 июн 2023 г. в 7:20:42
Прислушиваясь к собственным ощущениям, без фанатизма
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.94 км | 05:02 /км | 29:58 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
14 июн 2023 г. в 22:40:40
Скушал много - пробежал убого
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:53 /км | 29:33 |
|
14 июн 2023 г. в 0:55:47
Иногда нужно сменить направление, чтобы привнести в бег новый дух приключения
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 05:57 /км | 42:54 |
|
12 июн 2023 г. в 11:11:05
Дачные трейлы заставили почувствовать себя MTB. Ради этого устроил себе ещё и серпантин на выносливость по дачным улицам
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.44 км | 05:56 /км | 38:19 |
|
8 июн 2023 г. в 23:39:43
Некрасовка - ОК. «Не» в названии - НЕ повод НЕ бежать
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 06:09 /км | 33:50 |
|
8 июн 2023 г. в 8:49:11
Наверно, темп на этой пробежке определялся темпераментом, а не физ подготовкой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:11 /км | 31:37 |
|
8 июн 2023 г. в 0:08:22
Бежал наперегонки с ужином. И он меня, все-таки, обогнал. Напомнив лишний раз, что наша жизнь важнее, чем любые тренировки.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 06:21 /км | 33:07 |
|
6 июн 2023 г. в 6:50:01
Проверял гипотезу, что человек после бега становится бодрее и добрее. Другой мотивации сегодня не нашлось
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:08 /км | 31:56 |
|
5 июн 2023 г. в 10:30:30
Выбегая на прямой участок, ощущаешь, как фокус смешается с боковых мышц на мышцы ног и ягодиц - тебя просто отталкивает от земли вперед
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:35 /км | 33:33 |
|
4 июн 2023 г. в 23:38:16
Какой-то юнец увязался за мной на электросамокате, ехал и измерял мою скорость. Сколько? Тихо! - говорит. Оторвался от салаги на светофоре.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:43 /км | 57:18 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
3 июн 2023 г. в 1:56:43
Когда бежишь 8 км, кажется, что бежишь кругами. Потому что приходится прикладывать и умственные силы тоже
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:27 /км | 51:40 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
1 июн 2023 г. в 22:58:33
Бежал извилисто, словно чертил мысли о грядущем лете. Hello June!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 06:07 /км | 39:48 |
|
