Не бегала 2 дня...Вернее попыталась по городу позавчера пробежать, после пробежки посмотрела темп....((, не уложиоась на 16 сек., грустно конечно. Результат не принят. Вчера был отдых. Коллеги по работе, мужчины, почистили для меня вручную большим скребком для очистки снега, в 2 лопаты шириной, дорожку вокруг старого производственного здания👍)), тракторист- дворник продолжает болеть Побежала сегодня в обед по родной территории)) Это был мой личный забег благодарности за беговую дорожку коллегам. Осилила 3.25 км, сколько кругов не посчитала)), но снова вписалась в темп)👍Как говорят, дома и стены родные помогают, а мне видимо родной забор по периметру нашей территории😊😊 Крепитесь люди; скоро лето🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ Всем легких ног и такого же настроения🖐

Вы когда-нибудь бегали в спящем режиме?)) Ну да,если посмотреть мои пробежки, они так-то все в спящем режиме по темпу)). Но сегодня выдался особенно спящий. Очень хотелось спать в обед, не выспалась, бывает. Честно скажу бежать не хотелось, но есть такое слово" надо", несмотря ни на что, ага, ну я же социалистического воспитания💪 С мозгом кое- как договорилась, ну,хорошо сказал он мне, я сегодня только готов на команды "ноги переставлять", остальное типа "давай, давай ускоряться - сегодня даже не проси)) Ну так и вышло, я только переставляла ноги, солнце в глаза,глаза полузакрыты, и мозг на сам ом деле дремал, никаких мыслей)) Еще тут нажала на радио Mobte Karlo наугад, и они там в обед видимо тоже только меланхоличную музыку проигрывают. Так что звезды сошлись, так и бежала в полудреме, сколько могла. Сегодняшняя пробежка,пошла мне на пользу, снова доказав прошлые ошибки: не надо ускоряться и вынужденно замедляться на отдых, когда начинаешь бегать, тот же самый результат получаешь, если ровно бежишь в меру своих сил Так уж я устроена, что хочется цикличности, быстро, медленно быстро, медленно))) Всем хорошей беговой недели, без осадков в виде снега😊🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ А то у нас на работе тракторист заболел, если снегу навалит, дорогу чистить некому,прийдется на лыжи вставать)))

Вчера было как- то так....,скользко мало,медленно по городу, на работе не успела..()

Сегодня первые 5 км, реабилитация после вчерашних двух)). Про темп не думаю пока, главное уложиться в предел)) А первая пятерка греет душу...👍🏃‍♂️ Всем легких ног, хорошего настроения и отличных беговых выходных ,ну или просто выходных, кому как нравится😊🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

Сегодня седьмой день! И я перебежала 4-х километровый рубеж💪😊. Победным темпом я не отличалась никогда,3 года назад был марафон в Стамбуле в 55 лет, первый и единственный за 5 часов,4мин,но он был👍🏃‍♂️! Потом бега почти не было в моей жизни, Шигирский идол только был,трейл в 2021, чисто символический, половина пути пешком. Это был мой родной город, в котором я родилась и выросла, как было не участвовать, вся родня болела за меня, несмотря на то ,что я практически последняя, наверное, прибежала после 2 бродов,один из них по пояс👍)), не поняла ,то ли эти броды прибавили мне сил ,то ли последние отняли но это было круто! Вообще практика прибегания последней не чужда мне)) Однажды в нашем городе я участвовала в забеге на 15 км, так 20 мин,после того как все прибежали, город еще был перекрыт, потому что на стадионе на финише ждали меня, чтобы объявить забег состоявшимся)) И пробежала я последнюю сотню метров по стадиону под руку с журналистом, который попутно брал у меня интервью, и сразу на пъедестал на второе место,ага, нас двое возрастных женщин участвовало всего)), забеги у нас не особо многочисленные. Знаете, иногда прибегать последней не так уж и плохо😊 Вот в Стамбуле после меня прибежало еще около 700 марафонцев учтенных,уложившихся в 6 часов, а неучтенных даже не знаю сколько, там и участников было несколько тысяч. Несмотря на то,что бегать я начала в 52,перерыв случился большой и вес случился у меня за эти 3 года тоже большой ,совсем не беговой,бег все же не отпускает меня)) Сейчас я очень хочу пробежать этот месяц, если каждый день по 3- 4 км, я уложусь в 100км,очень хочу ,чтобы у меня получилось) Может я открою для себя, новый беговой этап🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️😊 Всем легких ног, бегового настроения и хороших дорог под ногами🖐😊

Привет всем! Обманчивые ощущения сегодня. Думала пробежала больше, чем в предыдущие дни, не считая вчерашнего нц совсем лайтОвого, конечно.Оказалось меньше,по пути не сверялась, без очков бесполезно просто нажала завершить, прибежала в кабинет( я бегаю в обед на работе,ага😊, у нас на территории дорога хорошая без льда, лучше чем в городе)), одела очки, и ....ну ладно,больше петлять не буду для настроения)), побегу по ранее размеченному маршруту😊👍🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

Сегодня лайтовая тренировка)) Куда уж лайтОвее😊 2.73 км до первого длинного светофора, в 90 сек.в другом городе Чтобы не терять темп,который и так на пределе😊 по обледеневшему тротуару, да и трек останавливать и включать нужны очки, решила не продолжать. Но я не сдаюсь💪😊 У кого есть опыт бега в очках по зрению в мороз, поделитесь, пожалуйста.😊🖐

Привет всем! Добавляю третий день буквально по 100м, и это для меня каждый раз победа! Еще предстоит избавиться от баласта ввиде лишнего веса, я работаю над этим!💪😊 Вскм легких ног!🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

Добрый вечер,всем! Это была первая пробежка после двухлетнего перерыва. Пробежкой это назвать сложно,просто движенме вперед! Я рада!

Сегодня движение вперед получилось немного интенсивнее)) Дальше будет лучше!🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️😊