2407
Новичок - 100 км
29 сен в 17:30:26
Завершающая треня в сентябре💪
До марафона 14 дней)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 06:37 /км | 01:19:35 |
|
22 сен в 22:08:58
Задумала пробежать 30 км, но после 15 км ноги передумали)) темп на 15 км вышел 6:40, на остаток упал до 8:13.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.66 км | 07:14 /км | 02:43:57 |
|
22 сен в 1:08:07
Интервальная треня. До марафона 20 дней)
А на фото музей хрусталя🤘
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 06:13 /км | 38:03 |
|
19 сен в 0:26:05
Сегодня интервальная базовая💪 #скоромарафон
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.32 км | 06:29 /км | 28:02 |
|
15 сен в 21:56:22
Протестила новые кросы🔥🔥🔥 ногам понравилось)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.64 км | 06:29 /км | 01:09:03 |
|
8 сен в 16:56:58
Сегодня полумарафон) на улице +23, жарковато
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 06:46 /км | 02:22:50 |
|
6 сен в 20:35:18
Сегодня опять интервальная, минимальный темп 5:09🤘 но надолго с таким пока не хватает. Тренируемся дальше💪 скоро марафон!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.18 км | 06:09 /км | 38:02 |
|
4 сен в 20:41:07
Сегодня интервальный бег, лучший темп 5:14
#готовлюськмарафону
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 06:11 /км | 38:02 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Здравствуйте, Татьяна!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
1 сен в 21:23:44
Мой новый рекорд на длительную тренировку)) ноги отваливаются, зато кайфово)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.23 км | 06:31 /км | 02:38:06 |
|
Татьяна, добрый час🤚🏻 Поздравляем с первой пробежкой, началом осени и новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Татьяна, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!