16 апр в 19:23
Заболела, поэтому мини дистанция на минимальной скорости
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.30 км | 09:39 /км | 12:33 |
|
Русаков Николай
Ирина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
15 апр в 21:21
Как женщины с детьми, работой, и кучей хобби успевают бегать🤷♀️ я не знаю, я едва успеваю)))
Сегодня в Краснодаре ветер, пришлось бегать в шапке под аромат цветущих вишен
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.18 км | 09:01 /км | 28:42 |
|
14 апр в 21:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.51 км | 08:26 /км | 12:45 |
|
9 апр в 23:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 08:21 /км | 25:11 |
|
7 апр в 21:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.55 км | 07:58 /км | 12:22 |
|
4 апр в 21:45
После первых двух дней бега ноги сковала жуткая крепатура. Казалось, что сегодня ноги вечят по центнеру. Зато пульс до 160👌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 09:40 /км | 29:47 |
|
2 апр в 21:08
Пульс 170, тяжело, хоть скорость низкая
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.46 км | 09:21 /км | 23:01 |
|
1 апр в 22:33
Первая пробежка после 3 месяцев перерыва из-за травмы менисков. Пульс 170 в первые минуты. Сегодня 2 км есть, осталось 48!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 09:12 /км | 18:24 |
|
