28 дек 2023 г. в 14:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.45 км | 08:02 /км | 35:46 |
|
27 дек 2023 г. в 12:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.17 км | 07:28 /км | 01:01:02 |
|
26 дек 2023 г. в 9:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 07:33 /км | 46:06 |
|
23 дек 2023 г. в 18:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.10 км | 07:50 /км | 02:06:13 |
|
21 дек 2023 г. в 10:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 07:27 /км | 45:54 |
|
20 дек 2023 г. в 16:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.91 км | 06:48 /км | 47:01 |
|
19 дек 2023 г. в 13:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.96 км | 07:34 /км | 45:07 |
|
18 дек 2023 г. в 12:08
С августа не бегал интервалы, решил пора начинать потихоньку. Бег на дорожке уже поднадоел, но на стадионе и в парке снега по колено, не жалею о покупке дорожки, очень вовремя.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 07:15 /км | 45:02 |
|
17 дек 2023 г. в 20:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.25 км | 07:56 /км | 01:37:15 |
|
16 дек 2023 г. в 15:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.54 км | 07:32 /км | 01:27:03 |
|
15 дек 2023 г. в 21:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:37 /км | 45:51 |
|
14 дек 2023 г. в 13:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.46 км | 07:16 /км | 47:02 |
|
13 дек 2023 г. в 16:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.89 км | 08:09 /км | 48:01 |
|
12 дек 2023 г. в 14:38
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:42 /км | 01:17:14 |
|
11 дек 2023 г. в 21:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 07:48 /км | 55:01 |
|
10 дек 2023 г. в 21:08
Конечно беговая дорожка не заменит пробежку на улице, но это лучше чем ничего. И пульс легче держать в нужной зоне. И ноги отдыхают от неровных, заснеженных дорожек.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 08:24 /км | 53:01 |
|
9 дек 2023 г. в 17:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.20 км | 08:24 /км | 02:07:54 |
|
8 дек 2023 г. в 20:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.13 км | 07:56 /км | 56:36 |
|
7 дек 2023 г. в 20:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 07:26 /км | 45:12 |
|
6 дек 2023 г. в 18:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 07:52 /км | 48:50 |
|
5 дек 2023 г. в 17:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 07:41 /км | 01:18:35 |
|
4 дек 2023 г. в 19:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.52 км | 07:30 /км | 48:59 |
|
2 дек 2023 г. в 16:02
Продолжаю привыкать к бегу по снегу. По натоптаной дорожке стадиона бежать легче, чем по рыхлому снегу.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.34 км | 07:55 /км | 02:01:32 |
|
1 дек 2023 г. в 20:32
Первый день зимы оказался настоящей зимой. Первый раз пришлось бегать по такому снегу, темп конечно очень медленный.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.75 км | 08:08 /км | 01:03:02 |
|
Виталий добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online