22 июн 2023 г. в 11:22
Моя первая десятка 🥳 Пошла регистрироваться на «Калужский марафон» 😁
Кстати, по факту пробежала 11 км, включила приложение позже 🤦🏼♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:53 /км | 01:09:04 |
|
20 июн 2023 г. в 12:58
Ура! И все-таки я могу! Могу бежать почти час, а это значит, что потихоньку нужно увеличивать темп и стремиться к десятке за час! Понимаю, не всё сразу, но уж очень хочется 😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.52 км | 06:52 /км | 51:39 |
|
Анна! Главное, при увеличении дистанции, не преувеличивать ЧСС/мин. ! В противном случае, это уже будет не на пользу, а во бред здоровью!
Держусь, как могу))) На самом деле, я бегаю для удовольствия, а не для насилия над собой, поэтому хоть и нет никакого пульсомера у меня, но полагаюсь на самочувствие, бегу ровно, при этом еще и разговаривать могу 😅
Если можете разговаривать, то, пульс в норме, а бег во благо!
19 июн 2023 г. в 18:22
Так хорошо и свежо сегодня утром было, что практически незаметно для себя пробежала 8 км, установив тем самым рекорд в этом сезоне 💪🏼
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 06:59 /км | 56:43 |
|
28 апр 2023 г. в 16:11
Сегодня прекрасно бежалось: своим темпом (без сопровождения), после дождя, свежо. Радует и то, что осталось всего 5 км до цели в 50 км за месяц 🙌🏼
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:38 /км | 33:50 |
|
27 апр 2023 г. в 7:01
Надо побегать одной, тогда и быстрее и дальше) Но никак не выбегу за 6 км, а ведь 9 мая собралась бежать 9 🙈😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 07:10 /км | 37:34 |
|
27 апр 2023 г. в 7:57
Итак! Должна успеть-таки пробежать заветные 50 км за месяц. Если что-то пойдет не так в последние дни, 30-го буду бежать за раз весь остаток! 🙈
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 07:17 /км | 37:20 |
|
27 апр 2023 г. в 7:24
Пробежка в разговоре с подругой проходит незаметно, но заметно влияет на темп и время 😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.06 км | 07:48 /км | 31:42 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
19 апр 2023 г. в 9:16
Вчера 6 км, сегодня 5 еле добежала 🙈😅 Ничего, не сдаюсь, не всё сразу)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 07:28 /км | 37:45 |
|
18 апр 2023 г. в 9:23
Когда до цели в 5 км оставалось 500 метров, свернула в другую сторону, чтоб до дома бежать было дальше 😅 Итог: 6 км! В общем, медленно, но верно движусь к своей десяточке 😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 06:52 /км | 41:56 |
|
17 апр 2023 г. в 9:21
Первые 3 км бегу с подругой обычно, а потом одна нагоняю свой темп 😅 Сегодня бежалось легко, думаю, к концу недели увеличивать дистанцию потихоньку.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 07:09 /км | 36:56 |
|
15 апр 2023 г. в 8:19
Пришлось пропустить почти 2 недели из-за болезни, теперь буду наверстывать, очень хочу завершить УльтраМарафон успешно)
Вчера бегалось хорошо, хоть и был безумный ветер, сносил на открытой местности 🙈
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 07:12 /км | 37:09 |
|
1 апр 2023 г. в 9:52
Сегодня было тяжело, возможно после вечерней тренировки на ноги. Но я рада, что открыла УльтраМарафон-Апрель прям 1 апреля 💪🏼😁
Дальше больше 🙌🏼
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:58 /км | 35:03 |
|
Так держать
20 мар 2023 г. в 12:49
Первая нормальная пробежка за полгода 🙈 Что ж, темп не совсем потерян, буду наверстывать и увеличивать дистанцию!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 06:23 /км | 33:10 |
|
Красотка, поздравляю со стартом! Вперед и только впереди!