Матвеев Григорий
| 2 | 1 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Возраст: | 39 |
| Активности: | 46 (336.62 км.) |
| События: | 1 |
26 фев 2023 г. в 10:18
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.59 км | 09:31 /км | 05:38 |
|
Русаков Николай
Григорий вечер добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ И КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🤝 worldrun.online
26 фев 2023 г. в 10:02
Разминка 4 км. Переменный бег фартлек 3*4 мин. В пульсе 155-160/3 мин. медленного бега , заминка 3,7 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.54 км | 06:16 /км | 01:12:25 |
|
25 фев 2023 г. в 18:04
Полуденный забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.23 км | 06:29 /км | 14:29 |
|
24 фев 2023 г. в 20:28
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 04:06 /км | 46:20 |
|
24 фев 2023 г. в 20:43
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.47 км | 06:05 /км | 08:58 |
|
24 фев 2023 г. в 13:00
Равномерный бег в комфортном темпе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.35 км | 06:24 /км | 01:38:22 |
|
24 фев 2023 г. в 13:50
Разминка 4,5 км. Переменный бег забегание в подъем 15*150 м.в пульсе 160-165/150м. Медленного бега.заминка 4,2 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.20 км | 05:52 /км | 01:17:31 |
|
24 фев 2023 г. в 13:36
Полуденный забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.55 км | 06:46 /км | 17:17 |
|
23 фев 2023 г. в 10:29
Полуденный забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 05:15 /км | 16:22 |
|
23 фев 2023 г. в 10:05
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.27 км | 06:28 /км | 14:42 |
|
23 фев 2023 г. в 10:52
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.34 км | 05:07 /км | 17:06 |
|
23 фев 2023 г. в 10:14
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.57 км | 05:02 /км | 17:59 |
|
20 фев 2023 г. в 1:59
Равномерный бег в комфортном темпе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.01 км | 04:58 /км | 01:59:24 |
|
19 фев 2023 г. в 12:08
Полуденный забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.74 км | 04:51 /км | 03:37 |
|
19 фев 2023 г. в 9:36
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.26 км | 05:04 /км | 11:30 |
|
18 фев 2023 г. в 19:24
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.52 км | 05:48 /км | 26:16 |
|
18 фев 2023 г. в 12:18
Полуденный забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.27 км | 04:51 /км | 11:01 |
|
18 фев 2023 г. в 9:49
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.04 км | 14:40 /км | 00:37 |
|
18 фев 2023 г. в 9:38
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.06 км | 05:05 /км | 20:41 |
|
18 фев 2023 г. в 9:24
4*1500 м. С ЧСС 155-160/600 м. медленного бега
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.36 км | 04:40 /км | 39:01 |
|
18 фев 2023 г. в 9:14
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 06:19 /км | 25:25 |
|
17 фев 2023 г. в 21:45
Равномерный бег в комфортном темпе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.36 км | 06:05 /км | 01:15:11 |
|
16 фев 2023 г. в 18:53
Равномерный бег в комфортном темпе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 04:45 /км | 01:35:17 |
|
15 фев 2023 г. в 13:48
Разминка 5 км, бег-фартлек 8*600м. с ЧСС 160+/ 400м. медленного бега, заминка 1 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 05:18 /км | 01:14:25 |
|
14 фев 2023 г. в 12:25
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.46 км | 07:07 /км | 01:14:30 |
|
13 фев 2023 г. в 18:25
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 05:40 /км | 31:32 |
|
13 фев 2023 г. в 17:25
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 06:56 /км | 46:33 |
|
13 фев 2023 г. в 17:11
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.55 км | 05:46 /км | 08:57 |
|
13 фев 2023 г. в 17:57
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.26 км | 05:56 /км | 07:28 |
|
13 фев 2023 г. в 11:46
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 05:17 /км | 16:23 |
|
13 фев 2023 г. в 11:33
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.22 км | 05:05 /км | 01:37:49 |
|
13 фев 2023 г. в 11:17
Полуденный забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.72 км | 05:26 /км | 03:55 |
|
13 фев 2023 г. в 11:04
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 03:51 /км | 19:20 |
|
9 фев 2023 г. в 21:04
Дневная прогулка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 08:49 /км | 26:42 |
|
9 фев 2023 г. в 21:42
Равномерный бег в комфортном темпе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.22 км | 05:30 /км | 01:07:20 |
|
8 фев 2023 г. в 13:32
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.46 км | 05:05 /км | 22:42 |
|
8 фев 2023 г. в 10:10
Разминка 4 км. Бег-фартлек 10*1 мин. в пульсе 160+/2 мин. медленного бега, заминка 3 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.35 км | 05:14 /км | 01:10:03 |
|
7 фев 2023 г. в 22:23
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 05:42 /км | 58:00 |
|
7 фев 2023 г. в 14:01
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.58 км | 05:14 /км | 18:43 |
|
7 фев 2023 г. в 9:54
Равномерный бег в комфортном темпе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.05 км | 05:52 /км | 01:10:52 |
|
5 фев 2023 г. в 22:10
Равномерный бег в комфортном темпе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:13 /км | 01:02:34 |
|
4 фев 2023 г. в 23:59
Разминка 4 км. Интервалы 2*3 км. в темпе 4:50-4:55/ 1 км. медленного бега, заминка 3 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 04:57 /км | 01:14:23 |
|
3 фев 2023 г. в 18:55
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 04:26 /км | 01:28:44 |
|
1 фев 2023 г. в 20:32
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.42 км | 05:25 /км | 23:58 |
|
1 фев 2023 г. в 20:17
8*200 м.забегание в пологий подъем в пульсе 160+/200м. Медленного бега
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 04:40 /км | 15:53 |
|
1 фев 2023 г. в 20:22
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.17 км | 05:30 /км | 22:57 |
|