1 янв в 12:41
На тюменской набережной было круто!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.42 км | 10:11 /км | 24:41 |
|
30 дек 2023 г. в 8:06
5 вёрст предновогодние
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 05:45 /км | 29:57 |
|
23 дек 2023 г. в 13:57
Трейловый забег.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.33 км | 06:56 /км | 50:56 |
|
17 дек 2023 г. в 10:01
Было морозно, ветренно и влажно, но весело и здорово.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:26 /км | 32:30 |
|
9 дек 2023 г. в 8:36
5 вёрст затюменский, а на улице минус 32, а по ощущениям минус 37, а по настроению - классно!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.61 км | 05:52 /км | 27:05 |
|
2 дек 2023 г. в 11:00
5 вёрст. Первая пробежка в декабре.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:23 /км | 27:10 |
|
30 ноя 2023 г. в 17:17
Тюменская набережная. Пробежал. Но холодно
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.05 км | 05:22 /км | 59:21 |
|
25 ноя 2023 г. в 10:59
Ох, и морозно сегодня на 5 вёрст
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:21 /км | 26:52 |
|
23 ноя 2023 г. в 17:41
Днём шёл дождь, а затем пошёл снег, а потом уже и я побежал.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.13 км | 05:25 /км | 01:00:28 |
|
18 ноя 2023 г. в 7:37
Вот и снова суббота, вот и снова такие разные 5 вёрст
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.37 км | 05:29 /км | 45:55 |
|
16 ноя 2023 г. в 17:45
Неделю назад был снегопад, а сегодня обещали дождь, но ошиблись, что и радует. Дорожкп былла сухая и чистая.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 05:24 /км | 59:35 |
|
11 ноя 2023 г. в 11:17
5 вёрст в Затюменском экопарке
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 05:36 /км | 28:28 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
9 ноя 2023 г. в 20:57
Колючий снегопад, скользко. Зато под ногами не грязно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.96 км | 05:39 /км | 01:02:05 |
|
4 ноя 2023 г. в 22:22
Забег в рамках 5 вёрст Затюменский. О-о-очень сильный гололёд.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.51 км | 06:06 /км | 51:59 |
|
28 сен 2023 г. в 19:46
Эко-парк Затюменский прекрасен. Уже холодно, но днём ещё бывает тепло, и ближайшая к нам звезда ещё позволяет погреться в своих лучах. Конечно, не долго и на закате уже мерзнешь. Главное начать двигаться и разогреть кровь. Тогда просто бежишь, шуршишь опавшими листьями, которые предусмотрительно разлеглись на дорожке, и видишь белок, которые совсем тебя не боятся - они уже дома. И ты понимаешь, что скоро уже добежишь и тоже отправишься домой, в тепло и уют. И от этого становится хорошо.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 05:51 /км | 59:30 |
|
15 сен 2023 г. в 5:14
Было несколько тяжеловато, но это же забег - он не бывает лёгким, как прогулка. А чтобы стало легко, нужно бегать чаще и дальше, и ещё раз - чаще. А погода была хорошая - свежо и солнечно - пока ещё сухой и чистый сентябрь. По парку гуляет много счастливых людей - кто-то крутит педали, кто-то перемещается на самокате, а кто-то сидит в коляске, потому как ещё не вырос, и ловит позитив окружающего мира: звуки, картинки, запахи. В общем хороший вечер.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 05:19 /км | 53:37 |
|
24 авг 2023 г. в 21:08
Тюмень, эко парк Затюменский. На улице было весьма прохладно, что очень даже хорошо для бега - бодрит и меньше потеешь. Тем более, дома из-за аварии на районе отключили воду, а без неё особо не помоешься. Бежалось тяжело - после круговой тренировки (2 дня назад), которая была после двухнедельного перерыва (отпуск), в отместку болят мышцы ног (бедра). А после сегодняшней пробежки благополучно добавилась боль в голенях - ходишь, как на ходулях. Завтра буду забавно стонать присаживаяь на стул или вставая с него. Уже сегодня со стонами хорошо сочетаются ругательства, непроизвольно издаваемые организмом при движении. Даже придумываются новые. Также забавно спускаться по лестнице, ноги болят и не гнуться - красота! Через пару дней повторю. А в остальном - всё хорошо, чего и вам желаю.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 05:55 /км | 01:02:13 |
|
Николай добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
1 янв 2023 г. в 11:41
На улице -34°, все заморожено и покрыто инеем, волшебная пробежка!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 08:54 /км | 18:43 |
|
