7 ноя в 8:17:53
Вечерние СБУшечки, интервалочка.
0 -3, вчерашний снежок местами превратился в гололед, так что пока до бежала до стадиона изобразила не одно Па😁😁😁💃💃💃.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.53 км | 07:43 /км | 01:13:35 |
|
4 ноя в 8:18:23
Классное утро выходного дня😁. Город ещё спит, улицы пустынны, всё как я люблю. 🥰
А, нет, не всё. Стая диких собак изменила запланированный маршрут, должна была быть десяточка😁😁😁.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.17 км | 06:33 /км | 01:26:18 |
|
3 ноя в 15:14:44
По дорожке с треньки. Общий пробег составил 18,08😁настроение каефффное😍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.24 км | 06:43 /км | 28:29 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
3 ноя в 15:11:44
По тренили с клубом на лыжных трассах. -2 до +2 погодка солнечная. По дышали свежим воздухом, полюбовались Волгой 🥰
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.08 км | 06:23 /км | 01:10:47 |
|
3 ноя в 15:09:14
По дороге на треньку.
-2 ясно безветренная, иногда скользковато.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.76 км | 07:14 /км | 19:58 |
|
1 ноя в 16:57:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.98 км | 06:41 /км | 01:20:04 |
|
29 окт в 20:09:52
На сон грядущий. +6 моросяка, всё как я люблю🥰
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 08:02 /км | 41:04 |
|
29 окт в 10:35:11
Разогналась после треньки до дома😁😁😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.56 км | 04:58 /км | 22:42 |
|
29 окт в 10:31:30
Разогрелись с клубом 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.12 км | 06:51 /км | 01:16:21 |
|
29 окт в 10:26:18
По дорожке домой после треньки🥰
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 06:42 /км | 27:30 |
|
29 окт в 10:24:40
Сдача норм ГТО. Трекер лажает. 2км четко по стадиону, время 10.59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.95 км | 05:44 /км | 11:11 |
|
29 окт в 10:21:33
По дорожке на сдачу ГТО
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.62 км | 06:46 /км | 24:30 |
|
24 окт в 20:10:37
На сон грядущий☺.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 06:32 /км | 50:25 |
|
20 окт в 12:53:33
Опять слетел трекер🤬😤😤😤
+5-+8дождь, ветер - всё как я люблю 🥰
На первой пятёрке еле шевелить забитыми, после вчерашней треньки, ногами.
Вторую пятерку боролась с встречным ветром, ощущения что бегу по грудь в воде. На дамбе сдувало напрочь. Зато когда ветер стал в спину летела аки на крылышках(вот где очень хотелось посмотреть скорость , эээх трекер трекер...)
Сегодня сделала умнее, позавтракала и взяла с собой питьё 😁👍. Надеюсь через год будет марафон☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.29 км | 05:50 /км | 02:22:00 |
|
19 окт в 11:23:11
По дороге с тренировки. Загрузили ножки по полной😍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.23 км | 07:17 /км | 23:33 |
|
19 окт в 11:20:50
Тренировка СБУ
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.93 км | 08:37 /км | 08:01 |
|
19 окт в 11:19:26
Тренировочка с клубом, ОФПшки😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.66 км | 07:29 /км | 34:55 |
|
19 окт в 11:17:22
По дороге на тренировочку. +5дождь😁всё как я люблю🥰
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 08:15 /км | 25:25 |
|
15 окт в 20:12:43
Из разряда на чиле на сон грядущий☺.
На улице ляпота🥰🥰🥰, пока бежала чуть не уснула на ходу 🤣. Хорошо парнишка на лисапеде пристал, думал деичка😁😁😁.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.63 км | 07:43 /км | 51:15 |
|
13 окт в 14:24:51
Прошвышнулась с клубом пятерочку,а потом ноги куда то унесли. Еслиб позавтракала или с собой питьё взяла, можно было бы и нам марафон замахнуться ☺, а так голова закружилась, пришлось домой топать 😁😁😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.40 км | 06:37 /км | 02:48:22 |
|
Класс !!!
Спасибо🙏💕
12 окт в 16:55:02
Потренили с клубом.
Прекрасная погода, солнечно, +1, прекрасные люди🥰
СБУ, ОФП, ускорения👍
Жаль треньку не приняли в зачёт, время типа неадекватное😁😁😁.
А это по дорожке с тренировки.
И ещё встретила радость, САМБАТРЕЙЛ прислал заслуженную награду🥰
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.20 км | 07:15 /км | 30:30 |
|
12 окт в 9:49:51
По дороге на тренировочку.
Проспала(после двух смен у станка на благо Родины простительно).
На улице комфортные +1, сухо, солнечно. Пока добежала проснулась 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 06:56 /км | 22:55 |
|
9 окт в 20:20:24
Папуля:-доча, забеги
Я:-пап, устала, 12часов как белка у станка😞
Папуля:-я карасиков поймал...
Я:-лечуууу😍😍😍
Я:-привет мам, давай быстро, чтобы не вспотеть...
Мама:-тут еще чесночок,кабачок....
Я:-...... люблю тя, мам🤪🤪🤪
Вместо интервалки бег с нагрузкой 6кг.Икорки и задняя поверхность бедра прям поработали😁😁😁
Папе 78,маме 79,Слава Богу живы, ❤
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 05:52 /км | 35:36 |
|
8 окт в 20:09:16
На сон грядущий☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 06:42 /км | 41:06 |
|
6 окт в 12:53:03
Побежали с Саней после тренировки до дому, сказал знает короткую дорогу🤣🤣🤣...
У меня новый рекорд на км, за четыре минуты я даже на интенсивке не бегала☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.05 км | 06:08 /км | 55:38 |
|
6 окт в 12:49:23
Потоптались клубом 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:47 /км | 34:00 |
|
5 окт в 9:50:26
Накружили сегодня по стадиону. Жесть, все эти офп... Проще двадцатку пробежать. До дому еле дошлепала😁😁😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 07:09 /км | 01:14:06 |
|
Удачи в достижении целей!
Спасибо, Алексей😁🤝и вам лёгких ног!
5 окт в 9:47:23
По дорожке на тренировку😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.85 км | 06:52 /км | 26:29 |
|
4 окт в 19:51:00
Из разряда на сон грядущий ☺
Пытаюсь научиться на низком пульсе, еле держала себя в руках, ноги сами ускоряться хотели😁, одна ннака пульс 177(((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 07:48 /км | 40:23 |
|
3 окт в 13:01:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 07:53 /км | 26:39 |
|
Елена, добрый час🤚🏻 Отличная пробежка!👍🏻 Поздравляем с началом новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
3 окт в 12:59:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.75 км | 09:24 /км | 01:12:53 |
|
Загрузка...