12 мая в 18:23:45
Пробежка до дома после функциональной тренировки от Лиги героев. Тренировка была весьма изматывающей, так что бежалось уже тяжеловато 😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.26 км | 07:46 /км | 56:27 |
|
7 мая в 8:49:42
Трейл в Лемболово. Было очень круто. Холмистая местность, много поваленных деревьев на пути, хвойный лес. Безумно красиво. А так как было мало людей, то я даже заняла второе место в своей возрастной категории.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.34 км | 06:44 /км | 42:45 |
|
30 апр в 21:44:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.29 км | 07:44 /км | 56:26 |
|
23 апр в 10:03:25
Незабываемый, эмоциональный, яркий 6й зомби-трейл! Было сложновато: весьма снежная и холмистая трасса, много зомби и препятствия. К сожалению, я не выжила) Зомби отобрали все мои жизни. Но было смертельно весело))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 08:37 /км | 52:18 |
|
25 мар в 23:29:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.80 км | 07:07 /км | 41:22 |
|
11 мар в 14:23:03
Елагин старт🙂 Забег "Моя половинка"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 05:43 /км | 29:13 |
|
6 мар в 10:02:11
Первая весенняя пробежка 🌷
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 06:52 /км | 41:59 |
|
29 янв в 9:16:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.13 км | 07:19 /км | 22:56 |
|
26 янв в 8:33:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.54 км | 08:06 /км | 44:57 |
|
20 янв в 18:38:54
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.94 км | 10:39 /км | 52:37 |
|
14 янв в 16:26:40
Погода для лыж сегодня просто отличная❄🌲☺
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.15 км | 10:34 /км | 01:36:50 |
|
14 янв в 11:45:02
Первая пробежка этого года☺ У нас, конечно, потеплело, но все еще достаточно холодно. На момент пробежки было -15🥶 руки, несмотря на перчатки, замерзли довольно быстро
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.38 км | 07:47 /км | 41:53 |
|
12 ноя 2023 г. в 12:17:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.87 км | 06:44 /км | 19:21 |
|
12 ноя 2023 г. в 12:16:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.76 км | 07:43 /км | 21:20 |
|
7 ноя 2023 г. в 20:15:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.45 км | 07:45 /км | 34:33 |
|
5 ноя 2023 г. в 19:33:52
Моё маленькое беговое начало ноября)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 07:50 /км | 55:10 |
|
30 окт 2023 г. в 15:33:08
Моя небольшая пробежка после столь длительного перерыва (в беге). Продолжаю осваивать новые для себя виды спорта. В субботу впервые участвовала в рогейне. Было очень круто! 6 часов скитаний с картой и компасом по снежному лесу. Там были и болото, и переправа через реку по бревну, и весьма крутые подъемы со спусками, и бег в темноте с не самым ярким фонариком, и потеря себя на карте, и очень красивая медаль и грим) Следующее моё масштабное мероприятие - трекинг "Кобона" 9го декабря. Трейл на 15 км. Так что нужно почаще выходить на пробежки))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.46 км | 07:30 /км | 40:59 |
|
23 авг 2023 г. в 10:10:11
Кросс в Александрино в честь флага РФ. Получила забавную медаль из будущего)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.37 км | 05:51 /км | 31:27 |
|
19 авг 2023 г. в 14:09:32
Благотворительный забег на Крестовском "Добрый бег", в рамках которого трём детям собирали деньги на протезы рук🦾, так как из своих они уже выросли. Мне нравятся подобные забеги, когда ты не просто бегаешь, но и помогаешь) Надеюсь, мелкие получат новые киберруки.
Бежала чуть быстрее, но на финише забыла выключить своё приложение, так что темп отличается от реального.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.85 км | 06:04 /км | 29:29 |
|
9 авг 2023 г. в 8:57:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.77 км | 07:31 /км | 20:50 |
|
6 авг 2023 г. в 21:21:29
Первая пробежка этого месяца) Жуткая духота, очень сложно бегать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.56 км | 07:47 /км | 51:04 |
|
29 июл 2023 г. в 21:25:37
Ура-ура! На этой неделе я узнала, что с моим коленом всё в порядке! Так что после длительного отдыха я снова могу возвращаться к бегу и кроссфиту)) А что еще нужно для счастья? ))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.88 км | 07:37 /км | 29:34 |
|
29 июл 2023 г. в 11:40:33
Трейл от Лиги героев в Шуваловском парке. Это второй трейл в моей жизни. Было очень круто! Порой тропы были настолько узкими, что люди просто продвигались очень медленной очередью) Зато пульс успел успокоится))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.86 км | 08:26 /км | 41:00 |
|
22 июл 2023 г. в 13:32:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 07:48 /км | 39:58 |
|
22 июл 2023 г. в 13:31:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 07:48 /км | 39:58 |
|
2 июл 2023 г. в 20:51:13
Месяц начат с котозабега на Дворцовой площади) Сегодня там было очень много котиков)))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 05:57 /км | 31:00 |
|
Супер !!!
30 июн 2023 г. в 22:35:16
Последняя пробежка месяца🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.27 км | 07:45 /км | 48:36 |
|
20 июн 2023 г. в 21:12:54
Из-за занятий кроссфитом времени и сил на бег почти не остаётся. Но я всё же решила немного пробежаться) Очень соскучилась по бегу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 07:45 /км | 40:37 |
|
7 июн 2023 г. в 22:52:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.29 км | 07:38 /км | 01:03:25 |
|
7 июн 2023 г. в 22:50:46
Нельзя просто взять и не выйти на пробежку в день бега😁 Всех с этим прекрасным позитивным праздником, друзья! 🎉🎉🎉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.29 км | 07:38 /км | 01:03:25 |
|
6 июн 2023 г. в 8:52:06
Небольшая пробежка перед утренней городской зарядкой. Поздно вышла, не успела нормально пробежаться.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.91 км | 07:06 /км | 13:34 |
|
3 июн 2023 г. в 17:19:18
Первая летняя пробежка😊 сейчас бег отошёл на второй план, моё новое увлечение - кроссфит. Но постараюсь уделять достаточно времени и бегу)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.16 км | 06:23 /км | 26:37 |
|
Молодец, Евгения))) прикольно, когда человек разносторонне развит)) успехов вам в новом увлечении
26 мая 2023 г. в 9:34:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 08:29 /км | 59:38 |
|
22 мая 2023 г. в 11:35:02
Небольшая пробежка на низком пульсе. Я полностью выздоровела, так что бежать легче)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 08:30 /км | 44:18 |
|
Евгения, с выздоровлением!!)) Вы отличный бегун)) вы прекрасны
15 мая 2023 г. в 9:08:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.27 км | 08:23 /км | 27:26 |
|
15 мая 2023 г. в 9:06:58
Небольшая субботняя пробежка после болезни. Тяжеловато возвращаться в строй) Тем более, что я умудрилась переболеть дважды, практически подряд. + пара фото с Гонки героев Urban в СПб 13 мая. Было супер!!!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 08:48 /км | 50:15 |
|
Женечка, просто огонь!!!
30 апр 2023 г. в 20:29:50
Праздничные 5 вёрст в Колпино. 7 лет) Правда, я в этой компании менее года. Но очень счастлива, что присоединилась))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.95 км | 05:42 /км | 28:13 |
|
30 апр 2023 г. в 20:17:05
Разминка перед 5 вёрст.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.76 км | 07:56 /км | 13:59 |
|
23 апр 2023 г. в 20:41:42
Сегодня участвовала в зомби трейле. Это было круто! Очень атмосферно и весело))) Правда, это был мой первый трейл. Было тяжело. Особенно по рыхлому снегу в горку! Хотя с нее тоже не очень))) Жаль этот забег только раз в год.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.36 км | 08:52 /км | 56:28 |
|
Евгения 🔥🔥🔥
22 апр 2023 г. в 22:18:13
Колпинский забег "Весенний старт". Второй забег (после "5 верст") на высоком для меня темпе дался тяжелее. Всего 4 круга: первые два - прошли хорошо, третий потяжелее, но еще нормально, финальный - прям сложно, пульс - на максимуме. Что ж... Но я всё-таки добежала)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.58 км | 05:34 /км | 25:33 |
|
22 апр 2023 г. в 10:49:17
5 верст. Колпино.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:54 /км | 29:42 |
|
21 апр 2023 г. в 13:20:40
Первая пробежка после болезни. В этот раз болела долго - больше недели( Потеряла много времени.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.67 км | 08:39 /км | 57:48 |
|
👍👍👍
8 апр 2023 г. в 17:16:45
Заминка после забега.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 08:21 /км | 25:36 |
|
8 апр 2023 г. в 17:15:03
5 вёрст, Колпино.
Забавный факт: при темпе 5:47 мин/км пульс у меня был ниже, чем при 6:50-7:30 мин/км)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.92 км | 05:47 /км | 28:31 |
|
О! Вы тоже бегаете вместе с 5 вёрст! Круто! Привет из Нижнего Новогорода) 👋🏻✨
Приезжайте к нам тоже бегать, будем рады 👍🏻
8 апр 2023 г. в 10:36:02
Разминка перед "5 вёрст"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.91 км | 08:36 /км | 16:27 |
|
5 апр 2023 г. в 21:27:57
Бег + ОФП
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 08:28 /км | 46:54 |
|
5 апр 2023 г. в 21:27:15
Аэробная пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.78 км | 08:44 /км | 41:47 |
|
1 апр 2023 г. в 14:53:59
Жаль только, что в апреле только одна такая тренировка. Потом лишь с мая. С удовольствием буду туда ходить, когда будет возможность) Надеюсь, что к маю смогу повысить темп при спокойном пульсе. А то сегодня было несколько тяжеловато. Ну и, конечно же, снег! В парке, где мы бегали, люди на лыжах катались!! Где уже там эта весна?! ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.37 км | 06:40 /км | 29:12 |
|
1 апр 2023 г. в 14:46:18
Сегодня ходила на беговую тренировку от Спортмастер. Было очень круто! Сначала бежали до парка. Потом упражнения. Упражнения очень понравились. Правда, на последних двух думала, что помру) Либо ноги отвалятся)) Сначала шаг выпадом, а потом прыжки на одной ноге (участок, наверное, метров 150). А потом бег обратно. Супер!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.36 км | 06:47 /км | 22:49 |
|
Женя привет! Давненько тебя не видел.
Привет, Владимир! Я здесь) Бегаю понемножку. Правда, в чате обычно ничего не пишу.
👍👍👍👍
31 мар 2023 г. в 21:15:37
Только-только добила 100 км. Собиралась пробежать 120-140. Но, к сожалению, не было достаточно времени. Приличную часть месяца пришлось потратить на кучу врачей и различных анализов. Вот что бывает, когда приходишь с небольшой проблемой в частную клинику по ДМС))) Из плюсов этой пробежки - средний темп в аэробной зоне вырос) Ощутимо. Я начинала с 9 мин 30 сек. Сейчас около 8 мин 40 сек. Уже что-то))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.88 км | 08:14 /км | 40:11 |
|
Загрузка...