3386
Любитель - 200 км
30 июл в 16:09:39
Бег на Трассе здоровья
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:55 /км | 01:09:22 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
27 июл в 15:40:22
Побегал немного
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.61 км | 08:00 /км | 52:55 |
|
27 июл в 15:38:19
Бег на локомотиве
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.92 км | 07:38 /км | 52:55 |
|
23 июл в 16:04:49
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 06:16 /км | 06:24 |
|
23 июл в 16:03:27
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:07 /км | 24:30 |
|
21 июл в 16:52:23
Мой рекорд по объёму. Бежал последние 7 км под ливнем. Ну как бежал, местами по лужам шел) в общем, получился треил)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.04 км | 07:33 /км | 03:09:26 |
|
18 июл в 19:31:12
Бежал на пульсе 135 10 км, дальше продышался бежал намного быстрее, но не задыхался.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.01 км | 07:26 /км | 02:21:37 |
|
17 июл в 12:28:46
Горки на Ёлочке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 09:49 /км | 20:02 |
|
Тяжёлый маршрут.
Злую горку 2 раза осилил. А трек на выезде из леса записывал.
Крутые подъемы🤝🏼
Мне подъемы тяжело даются.
А я вот темп никак не могу улучшить на ровной дороге. Даже 6:00 бегу задыхаюсь. Хотя на дорожке 5:30 километров 4-5 пробегаю, а на улице пока никак
Погода тяжёлая сейчас.
16 июл в 17:43:37
Вышел немного подышать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.62 км | 07:08 /км | 25:52 |
|
15 июл в 19:08:38
Что-то сегодня тяжко под конец было, может потому что за день 40 накатал на велике и жарко
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.64 км | 06:46 /км | 01:12:02 |
|
13 июл в 19:03:02
Вечерняя пробежка. В конце дышалось легко, наконец-то.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.22 км | 08:00 /км | 01:13:52 |
|
13 июл в 13:05:07
Треня "солнцепëк", на улице 27°
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.69 км | 06:25 /км | 49:23 |
|
10 июл в 19:43:59
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.99 км | 05:59 /км | 29:53 |
|
10 июл в 6:00:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:29 /км | 32:33 |
|
7 июл в 18:09:24
Не хватило мне сегодня гонки на велосипеде , вышел на пробежку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:01 /км | 01:10:21 |
|
3 июл в 13:23:31
1 км медленно (7:00), 1 км темп (6:00 - 5:30)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:35 /км | 13:14 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
3 июл в 13:21:58
Бегал короткие быстрые отрезки с переходом на медленный или шаг
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:14 /км | 36:15 |
|
