1135
Первый раз - 50 км
30 апр в 14:38:11
Апрель закончили. Бежим дальше)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:27 /км | 42:22 |
|
28 апр в 15:20:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 07:47 /км | 39:17 |
|
25 апр в 13:53:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 09:13 /км | 46:52 |
|
23 апр в 11:44:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.73 км | 08:00 /км | 37:53 |
|
21 апр в 10:54:58
Акцент на пульс был.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 09:08 /км | 51:25 |
|
20 апр в 14:41:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 07:55 /км | 40:08 |
|
16 апр в 23:26:44
Сегодня,решил ускориться. Но как понял это рано ещё рано делать. Пульс херакнул в небеса. Так что будем бегать медленно. Не надо экспериментов.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.87 км | 06:10 /км | 36:17 |
|
13 апр в 14:01:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.52 км | 07:45 /км | 35:05 |
|
10 апр в 23:11:13
Потихоньку растёт и расстояние и темп
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.64 км | 07:34 /км | 35:09 |
|
8 апр в 12:50:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 08:13 /км | 32:59 |
|
6 апр в 23:53:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 08:31 /км | 28:50 |
|
3 апр в 11:26:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.09 км | 08:57 /км | 36:38 |
|
1 апр в 10:57:39
Всю зиму "просидел" на диване.))))
Буду начинать с самого начала.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.97 км | 08:26 /км | 33:31 |
|
