1357
Новичок - 100 км
28 фев в 9:28:44
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.86 км | 06:52 /км | 33:24 |
|
28 фев в 9:29:31
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 07:33 /км | 10:35 |
|
23 фев в 12:05:11
Тепло и ветрено, прошвырнулся по Крестовскому. Всех причастных - с праздником!🤟
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.13 км | 06:34 /км | 01:39:27 |
|
22 фев в 9:05:57
Черепашим понемногу…
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:47 /км | 47:35 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
20 фев в 19:38:03
Никак не разбежаться. Пока упор на физику. Объёмов нет совсем.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:03 /км | 35:15 |
|
16 фев в 11:27:35
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:33 /км | 19:43 |
|
16 фев в 11:28:42
Манеж. Вечер. Интервалы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 05:19 /км | 44:43 |
|
13 фев в 11:53:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:47 /км | 35:20 |
|
11 фев в 11:30:24
Воскресенье с PushkinRun
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.86 км | 05:51 /км | 01:09:23 |
|
9 фев в 11:02:46
Манеж. Разминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 06:48 /км | 38:09 |
|
9 фев в 11:06:26
Манеж. Фартлек 10х(600/200).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.80 км | 04:57 /км | 38:38 |
|
6 фев в 8:01:37
Снова на манеже🙂 Первый раз в 2024.
Разминка перед функциональной тренировкой. Сегодня очень приятно гудят мышцы🤟
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 07:02 /км | 36:38 |
|
4 фев в 20:25:33
Непростое покрытие. Не повезло с локацией. Хотел разбежаться перед субботой и воскресеньем. Но… Выбыл на выходные. Надеюсь, не дольше.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.86 км | 06:10 /км | 42:24 |
|
