1473
Новичок - 100 км
27 дек 2023 в 8:10:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.29 км | 05:28 /км | 45:21 |
|
26 дек 2023 в 8:05:37
Утренняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 05:08 /км | 26:12 |
|
25 дек 2023 в 22:00:12
Утренняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.29 км | 05:15 /км | 43:38 |
|
22 дек 2023 в 10:21:20
Утренняя пробежка!
Наконец-то лёгкий морозец, нет снежной каши, бежать легко и комфортно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.32 км | 05:01 /км | 46:48 |
|
20 дек 2023 в 6:45:19
Все таки ноги хорошо забиваются по рыхлому снегу.
Уже на первых 300 м такого снежного покрытия со льдом дыхание сбилось, ноги забились и появилось желание развернуться домой... Но в впереди были ещё 9 км...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.20 км | 05:23 /км | 49:37 |
|
19 дек 2023 в 6:49:32
Разминка и комплекс СБУ
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 05:13 /км | 26:27 |
|
18 дек 2023 в 7:58:34
На улице сегодня всего -1, трасса раскисла, плюс снега за ночь подсыпало, поэтому сегодня бег с доп.нагрузкой ) Согрелся так, что пришлось снимать толстовку и бежать в одной термухе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.41 км | 05:10 /км | 43:34 |
|
15 дек 2023 в 6:58:51
Утренняя снежная пробежка )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.24 км | 05:01 /км | 46:23 |
|
13 дек 2023 в 7:55:10
Утренняя пробежка по свежему снежку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.27 км | 04:59 /км | 41:17 |
|
11 дек 2023 в 6:53:29
Утренняя пробежка!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 05:03 /км | 45:38 |
|
6 дек 2023 в 6:51:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.05 км | 04:59 /км | 45:14 |
|
3 дек 2023 в 21:24:12
Насыщенный день! С утра лёгкая пробежка и комплекс СБУ, затем купания в проруби, ну и вечером опять прыжковая тренировка, но уже на концерте )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.72 км | 05:01 /км | 28:43 |
|
2 дек 2023 в 9:39:09
Утренняя пробежка в снегопад по заснеженному городу)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.14 км | 05:09 /км | 01:07:51 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
