0345
Новичок - 100 км
26 ноя 2023 г. в 18:25:44
Бали: переехали на Восток острова в Чандидаса-атмосфера приятная, менее туристические места, бегунов мало🏃♀️🏃
Бегать снова по тратуарам и вокруг Лагуны Лотосов🪷
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 08:01 /км | 32:14 |
|
25 ноя 2023 г. в 3:33:36
Вернулись с островов Гили снова на Бали☀️наблюдение: летом в России выискиваешь самый прохладный час для тренировки, акогда ты в Азии и жарких странах, на температуру уже не смотришь, только чтобы солнце было как можно ниже и бежишь даже в +35😂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.11 км | 07:25 /км | 30:33 |
|
23 ноя 2023 г. в 5:25:52
на пару дней переехали с о.Бали на крошечные острова Гили😍
Осуществить идею- пробежать вокруг острова-сделано✅️ о.Гили Траванган по площади всего 3.4км², по береговой линии 9
км〽️ на карте маршрут выглядит эффектно,как считаете?
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.03 км | 07:30 /км | 01:07:47 |
|
🎉🎉🚀🚀☄️☄️⚡⚡🔥🔥💥💥
Благодарю, Георгий💫
21 ноя 2023 г. в 20:32:34
В Сануре ежедневный Триатлон получается: набережная 5км, океан плавние и велосипед по несколько часов😁👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 07:11 /км | 36:42 |
|
21 ноя 2023 г. в 20:21:20
Бали (Санур): если слышишь шарканье, значит рядом бежит китаец или балиец, какая-то особая у них техника бега🏃♀️🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:50 /км | 34:53 |
|
18 ноя 2023 г. в 3:52:14
Бали(Санур): положить бутылку воды в кусты, благополучно забыть где😅 и ещё несколько км искать её- итог вместо 5км- 10км😄👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:11 /км | 01:12:10 |
|
17 ноя 2023 г. в 3:33:41
Сменили локацию, из джунглей Убуда переехали к океану, в хорошенькое местечко Санур и тут рай для бегунов-набережная 5км👍 и столько спортивных людей в 5 утра,я ещё ни в одной стране встречала🏃🏃♀️ комфортно, в отличие от предыдущих тротуаров😂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.05 км | 07:38 /км | 01:32:03 |
|
16 ноя 2023 г. в 19:29:34
Погода изменилась за 10мин проливным дождём🌧 промокла вся, но запланированное удалось пробежать🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 09:29 /км | 47:49 |
|
13 ноя 2023 г. в 3:33:12
Бали: Переехали из Нуса дуа в Убуд🌿 бегать здесь тоже возможно, но только с очень раннего утра, движения и жары с каждым часом всё больше🤪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 09:17 /км | 47:39 |
|
12 ноя 2023 г. в 2:34:10
Из Стамбула переместились на Бали- ноябрьские тренировки будут тут🏃♀️🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.42 км | 07:16 /км | 46:44 |
|
6 ноя 2023 г. в 9:52:33
Мой первый полный Марафон случился- 5 ноября Стамбульский марафон 42.2км🏃♀️
Чистое время 5ч37мин
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 43.26 км | 08:12 /км | 05:55:12 |
|
