1365
Любитель - 200 км
31 авг 2023 в 22:19:33
Лето - спасибо и пока! 🤗🖐
Пробежал 200+ километров за август.
Улучшились все беговые показатели.
Доволен своим прогрессом.
Осень - привет! 🖐🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.74 км | 06:03 /км | 10:33 |
|
31 авг 2023 в 19:51:25
Вечерняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.24 км | 05:24 /км | 22:56 |
|
30 авг 2023 в 12:40:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.51 км | 05:42 /км | 01:05:38 |
|
28 авг 2023 в 7:47:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.00 км | 04:37 /км | 01:41:42 |
|
24 авг 2023 в 12:19:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 05:08 /км | 59:06 |
|
20 авг 2023 в 19:20:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 36.00 км | 05:41 /км | 03:25:00 |
|
17 авг 2023 в 11:22:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.01 км | 05:19 /км | 02:29:21 |
|
16 авг 2023 в 20:38:59
Проверил в деле свой второй налобный фонарь (первый я упоминал в описании тренировки два дня назад).
Фонарь шёл в стартовом пакете на ночном забеге "Огни Самары 2022".
У него также три режима освещения: стандартный, более тусклый свет и мигающий свет.
Мне показалось, что этот помощнее освещает.
Фотографии фонаря загружу.
На второй фотографии - стандартное освещение с высоты около 1 метра.
На третьей фотографии - с высоты около 1,8 метра.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.90 км | 04:53 /км | 53:16 |
|
14 авг 2023 в 20:36:25
Восстановительная тренировка.
Попробовал бегать с налобным фонариком по улице. Неплохо позволяет бежать. Почти не снижал скорость.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:43 /км | 57:11 |
|
Какой марки фонарь?
"Эра". Есть сайт eraworld. Можете там найти разные налобные фонари.
Посмотрю, благодарю.
12 авг 2023 в 23:18:01
Участвовал в ночном забеге "Огни Самары 2023".
Организация была на высоте.
Единственный минус - вручили налобный фонарь, а батареек на некоторых бегунов (в том числе и на меня) не хватило.
Чтобы не было темно, сверкал пятками. 🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 04:44 /км | 47:52 |
|
UPD: зря я был недоволен организацией. Батарейки нашлись в самом углу стартового пакета. Нашёл уже дома. 🤣
9 авг 2023 в 8:16:24
Ух, хорошо! 😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.00 км | 05:24 /км | 02:42:15 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
6 авг 2023 в 20:39:35
Если утренняя тренировка была на выносливость тела, то эта вечерняя - на выносливость психики.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:17 /км | 52:54 |
|
6 авг 2023 в 8:46:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 05:06 /км | 01:42:07 |
|
2 авг 2023 в 20:30:52
На свой день рождения сделал себе беговой подарок - обновил личный рекорд на дистанции 10 километров. "Снял" 3 минуты и 18 секунд. Ура!!! 🥳
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:29 /км | 44:56 |
|
