31 окт 2022 г. в 10:24:47
Солнечное морозное утро🌝
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 06:09 /км | 50:08 |
|
Нестеров Антон
Сегодня на севере у нас тут все во льду🥶
Лобашова Екатерина
Да, мне тоже пара ледяных луж встретилась)
30 окт 2022 г. в 17:14:56
Борьба с ветром😃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.54 км | 05:48 /км | 49:32 |
|
Екатерина- да!
супер!
28 окт 2022 г. в 17:21:52
Вечерняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.25 км | 06:10 /км | 44:48 |
|
26 окт 2022 г. в 18:02:54
Вечерняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.27 км | 06:20 /км | 46:09 |
|
23 окт 2022 г. в 13:30:09
Кубок губернатора Санкт-Петербурга
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 05:30 /км | 29:15 |
|
Уже темп подтянулся💪
На короткой дистанции решила выложиться как могу)) да и в толпе народа всегда так пытаешь обогнать как можно больше народу
Блин,я упустил этот забег!!!
Там слоты разлетелись за первые полчаса регистрации! Много желающих было, аж сайт подвисал
Екатерина, потому что, забег был бесплатным! Вот и разлетелись все слоны очень быстро! А в контакте висели коммерческие предложения о переуступке слотов!
Да, было такое дело. Хотя вот еще был Кросс нации, тоже они организовывали бесплатно, там такого не было
Ну, значит уже приловчились! Прочухали заработок!
А я в этот день бегала трейл 10 км, ц место заняла в своей категории))😂
Круто, поздравляю! В Шуваловском парке, вроде, был тогда
22 окт 2022 г. в 14:19:17
Пробежка по набережной
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.85 км | 06:03 /км | 01:17:54 |
|
Вы в мощи!
16 окт 2022 г. в 14:34:11
Забег АРЕНА МАРАФОН
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 06:14 /км | 02:11:54 |
|
Тоже есть к чему стремиться💪🍁🙂
Вы молодец.
спасибо)
Я так подозреваю- с Финского сырой, противный, промозглый ветродуй((((((.
как ни странно, почти не было) только уже в конце второго круга неприятно подуло на встречу, приходилось с усилием бежать
С усилением?! Я обычно с порывом верта не борюсь- сбрасываю темп и пережидаю порыв, или перемену ветра!
Екатерина, с СОТОЧКОЙ !!!
Спасибо)
t.me наша группа в теграмм
15 окт 2022 г. в 12:53:11
Небольшой разогрев перед йогой🌝
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 08:29 /км | 17:14 |
|
14 окт 2022 г. в 21:39:50
Вечерняя пробежка на Крестовском
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 06:35 /км | 48:43 |
|
Вы что на Арене бежите?
Да) решилась на половинку🙈, вчера стартовый забирала
Я тоже🤭
На половинку
Оо супер! 🖒💪
У меня номер 2634🤷
Я раньше решилась) 2421😀
Отлично.
13 окт 2022 г. в 14:45:54
Солнечный день☉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.22 км | 06:23 /км | 01:11:47 |
|
Погода супер... 💪🍁
7 окт 2022 г. в 19:07:46
Родная речка 🤗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.74 км | 06:02 /км | 28:37 |
|
8 окт 2022 г. в 18:41:54
Пробежка по набережным Невы Пока вторая моя половинка) в конце далась очень тяжело, дул в лицо штормовой питерский ветер😳 боролась как могла, и всё же добежала до конца)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.26 км | 06:23 /км | 02:15:49 |
|
Огонь... Сила есть...
спасибо)
6 окт 2022 г. в 18:32:50
Дневная тренировочка Увеличила скорость, чтобы выйти из 6, приложение вырубилось само на 5 км, видимо, решило, что мне хватит, я с ним спорить не стала😆 тепм вышел как надо)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:59 /км | 30:10 |
|
Молодец... Скоро все придёт само.
Мне вчера показалось что я медленно бегу первый километр... Ноги ещё ныли что то и погода не айс. Но когда трекер мне показал что я этот первый километр пробежал за 4.20. Я понял что даже объёмы дают результат...
Техника тоже нужна... Чтоб ножки не так быстро забивали ь и уставали
Да, спасибо! жду)) я в этом году после большого перерыва начала осознано бегать, следить за темпом, и вот в июне у меня был темп 7:27, 5 км за 40 мин еле бегала, страшно вспомнить))) И реально чем чаще бегать, тем легче становится!
Технику тоже пытаюсь соблюдать, но так пока не пойму на всю ступню приземляюсь или на пятку, надо будет видео позаписывать))
Екатерина, а на сколько чаще, Вы считаете, что, надо бегать? Через день, или ещё чаще?
Михаил, смотря какие цели ставите, мне достаточно 4-5 дней в неделю, если пропускаю много дней, то потом трудно снова бежать.
Екатерина, я ставлю перед собой конкретную цель, это бежать не быстрее а, дальше и дольше!
5 окт 2022 г. в 16:56:40
Дневной пробег по паркам Посопливила пару дней и снова в строю💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:20 /км | 01:03:27 |
|
Когда смотрю на маршрут- кажется, как будто родной Человек))) и сранна время смотришь, так так , а я в это время где была🤣
да точно, есть такое)
У меня небольшая команда в телеграмме, присоединяйтесь, давайте объединяться). t.me
оо супер!
1 окт 2022 г. в 15:46:19
Трейл от Лиги Геров Зеленогорск Крутая пробежка в лесу по бездорожью😂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 06:50 /км | 01:10:49 |
|
Молодец. Откуда столько сил два дня подряд пахать 🤔
Очень круто!
Спасибо😊 маршруты оба крутые, не могла один выбрать😅
2 окт 2022 г. в 14:34:15
Забег Осенний Павловск 🍁 Бежала 10 км, часы предательски встали на паузу на последнем километре, в итоге не досчиталась 800 м😣 официальное время 10 км - 01:04:56 ✔
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.22 км | 06:26 /км | 59:25 |
|
Отлично... Нужно сил набраться... Тяжело два дня подряд работать.
Спасибо) в толпе единомышленников ноги несутся сами, не чувствая усталости😄
Видел видео от Анатолия... Который с флагом Зенита машет... Смешная толпа по парку....
Да, народу много было)) выпустили одновременно 10 и 21 км😅
Ну обычно так и любят запускать...
Погода хорошая была... Прямо отличная
Да, с погодкой повезло) А Анатолий этот крутой, заряжает, на каждом забеге его вижу
Я свой личник на 21,1 поставил 🔥 атмосфера огонь, красота, сила природы помогает 🤗
Вот это круто! поздравляю! у меня обычно тоже время выходит лучше на таких забегах, атмосфера реально заряжает, и бежать прям легче)
Какой-то год все три дистанции одновременно выпустили, вот это была каша на сарте ))))))))
Ого! Представляю 😜