Лылов Сергей
| 2 | 1 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Южно-Сахалинск |
| Возраст: | 38 |
| Активности: | 29 (192.52 км.) |
| События: | 11 |
| Клуб: |
СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
|
24 июн в 16:13:03
Погода плохая. Бег в манеже
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.79 км | 05:11 /км | 30:03 |
|
24 июн в 16:11:41
Длительный кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.01 км | 05:16 /км | 01:24:28 |
|
19 июн в 7:26:20
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.19 км | 04:51 /км | 30:02 |
|
18 июн в 6:41:34
Легкий кросс.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.94 км | 05:03 /км | 30:03 |
|
17 июн в 6:22:45
Разминка 15 минут. Отрезки 7х1 минуте через 3 минуты восстановления. Заминка 10 минут
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.37 км | 05:59 /км | 50:07 |
|
11 июн в 2:10:43
Утренняя пробежка).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 05:31 /км | 22:08 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
8 июн в 3:14:16
Обратно: от Стадиона до дома
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.55 км | 05:20 /км | 45:38 |
|
8 июн в 3:11:48
Утром. С дома до стадиона .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.42 км | 05:31 /км | 46:32 |
|
5 июн в 5:58:16
Востановительная пробежка на стадионе.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.81 км | 05:42 /км | 16:02 |
|
4 июн в 7:00:59
Длительный кросс, бежалось тяжеловато, старался держать средний пульс 155.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 05:18 /км | 59:01 |
|
3 июн в 6:21:35
Тренировка после перерыва. Подьемы и спуски ).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 05:20 /км | 30:03 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
31 июл 2023 в 4:58:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 04:55 /км | 29:40 |
|
27 июл 2023 в 2:23:03
Тренировка на стадионе .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 04:49 /км | 29:05 |
|
25 июл 2023 в 2:42:26
В подьем.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:15 /км | 31:38 |
|
25 июл 2023 в 2:41:26
Легкая, трусцой, вечером
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.18 км | 08:11 /км | 26:02 |
|
24 июл 2023 в 2:18:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:02 /км | 30:17 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
21 июл 2023 в 5:58:15
После отпуска. В поездке бегать не удалось ((((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:14 /км | 31:29 |
|
21 июл 2023 в 5:57:04
После отпуска. В поездке бегать не удалось (((.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:14 /км | 31:29 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
10 июл 2023 в 7:28:18
Тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 04:58 /км | 39:53 |
|
10 июл 2023 в 7:16:27
Зарядка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.12 км | 05:51 /км | 24:07 |
|
10 июл 2023 в 7:14:48
Тренировка. Легко и не принужденно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 04:58 /км | 39:53 |
|
10 июл 2023 в 7:13:17
Первая утренняя зарядка. Почему-то часы пульс считали не правильно(. Останавливался проверял по старинке пульс 145-150.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.12 км | 05:51 /км | 24:07 |
|
7 июл 2023 в 2:37:31
Тренировка: 1 км прямая, 3 км в горку, 3 км спуск, 1 км прямая. Всем бег)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:16 /км | 42:17 |
|
6 июл 2023 в 3:11:57
На стадионе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 04:57 /км | 39:42 |
|
Сергей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Сергей спасибо рады вам 🤝
6 июл 2023 в 3:11:07
Восстанавливаюсь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 04:57 /км | 39:47 |
|
6 июл 2023 в 3:09:56
Тренировка , восстанавливают после травмы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 05:23 /км | 38:01 |
|
13 сен 2022 в 9:32:27
Тренировка активная ( объём ). Старался бежать ровно. Получилось. Но последние 2 км стало сводить ноги, добегал уже как мог.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 04:07 /км | 01:27:30 |
|
13 сен 2022 в 7:37:21
Тренировка Старался бежать равномерно, вроде получилось. В конце последние 2 км начало сводить ноги, добегал как мог.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 04:07 /км | 01:27:30 |
|
12 сен 2022 в 12:14:41
Тренировка Легкая тренировка на пульсе 150
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 04:55 /км | 59:03 |
|
Загрузка...