30 сен 2023 г. в 22:02
Моя Звёздная пробежка по набережной состоялась) Отличное завершение марафона на 50 км) я счастлива) спасибо организаторам забега!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.99 км | 05:42 /км | 28:29 |
|
30 сен 2023 г. в 17:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.33 км | 06:41 /км | 15:36 |
|
29 сен 2023 г. в 5:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.06 км | 06:18 /км | 25:38 |
|
27 сен 2023 г. в 11:51
После пробежки решила порадовать себя утренним кофе)) заслужила ) сегодня на проспекте бегала далеко не одна, бегунов 5 точно насчитала! Приятно видеть единомышленников, всем хорошего настроения!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.53 км | 07:01 /км | 31:50 |
|
26 сен 2023 г. в 7:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 06:47 /км | 21:53 |
|
25 сен 2023 г. в 13:34
Пока старшая дочка на уроке в музыкальной школе, мамка на пробежке) Декрет научил меня совмещать несовместимое) обязательно, девочки нужно уделять время себе и своим интересам! Как же я долго к этому шла.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.72 км | 07:04 /км | 33:23 |
|
22 сен 2023 г. в 8:49
Утренние пробежки не для меня, не бег, а мучение какое-то. Плюсом не стала завтракать, решила попробовать побегать на голодный желудок. Но негативный опыт тоже опыт.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 07:31 /км | 08:12 |
|
Что-то лёгкое можно и перекусить, учитывая время переваривания и нагрузку на это. Банан там или что-то из зелени. От яблок может быть вздутие. Попробуйте бежать дольше, но медленнее. Даже если очень хочется сорваться в бег, то сделайте его 6а пару минут, пройдитесь потом и снова очень медленно.
Спасибо большое за рекомендации!
как красиво 😍
Красивое место для пробежек )
22 сен 2023 г. в 8:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.80 км | 06:49 /км | 25:57 |
|
18 сен 2023 г. в 22:18
Ура, сегодня удалось выйти на пробежку) по ощущениям хотелось бежать и бежать, но! нужно было возвращаться домой к детям, без мамки им не уснуть)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 06:36 /км | 21:08 |
|
18 сен 2023 г. в 22:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.44 км | 07:08 /км | 10:17 |
|
10 сен 2023 г. в 21:02
Перед сном)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.32 км | 06:14 /км | 14:28 |
|
6 сен 2023 г. в 21:39
Сегодня поставила свой личный рекорд по темпу. В конце сентября планирую принять участие в беге на 5 км. Но! Чтобы получить значок, необходимо пробежать дистанцию за 24 минуты и менее . Как это возможно ??!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.58 км | 05:30 /км | 30:45 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com Почти не реально так быстро бежать) Бегайте в первую очередь для здоровья.
Это для каких-то спортсменов уже за 24 минуты .. мне бы стабильно за 30 держать время каждый вторник, эх..
2 сен 2023 г. в 21:17
Второй день марафона, чувствую себя бодренько )
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.34 км | 06:42 /км | 29:05 |
|
Анастасия добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
1 сен 2023 г. в 22:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.57 км | 07:43 /км | 50:45 |
|
