Бушманов Андрей
| 0 | 0 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Возраст: | 62 |
| Пробежки: | 21 |
| КМ: | 122.38 км. |
| Команда: |
ПуzАгон
|
23 июл 2022 г. в 23:02
ПуzАгон
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.69 км | 06:23 /км | 36:22 |
|
23 июл 2022 г. в 23:11
ПуzАгон
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.49 км | 06:17 /км | 21:58 |
|
23 июл 2022 г. в 23:38
ПуzАгон
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 07:09 /км | 07:52 |
|
22 июл 2022 г. в 10:02
ПуzАгон
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.99 км | 06:35 /км | 52:43 |
|
18 июл 2022 г. в 7:17
Утренняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.47 км | 05:58 /км | 56:35 |
|
16 июл 2022 г. в 17:41
ПуzАгон Команда "ПуzAгон"
С пробежкой ПуzАгон избавишься от груза, пусть даже у тебя и нет большого "пуза"!
Рады принять в ряды своей команды всех бегающих и желающих приобщиться к бегу, независимо от возраста и пола! Собирающийся побежать и Начинающий бегун - добро пожаловать! Любитель или профессионал - WELCOME!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.40 км | 06:30 /км | 15:37 |
|
16 июл 2022 г. в 17:13
ПуzАгон Команда "ПуzAгон"
С пробежкой ПуzАгон избавишься от груза, пусть даже у тебя и нет большого "пуза"!
Рады принять в ряды своей команды всех бегающих и желающих приобщиться к бегу, независимо от возраста и пола! Собирающийся побежать и Начинающий бегун - добро пожаловать! Любитель или профессионал - WELCOME!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.54 км | 06:50 /км | 31:05 |
|
16 июл 2022 г. в 17:38
ПуzАгон Команда "ПуzAгон"
С пробежкой ПуzАгон избавишься от груза, пусть даже у тебя и нет большого "пуза"!
Рады принять в ряды своей команды всех бегающих и желающих приобщиться к бегу, независимо от возраста и пола! Собирающийся побежать и Начинающий бегун - добро пожаловать! Любитель или профессионал - WELCOME!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.34 км | 07:05 /км | 59:10 |
|
13 июл 2022 г. в 10:23
пуzАгон Остановка на купание и обратно. Сегодня обратка другим маршрутом.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.70 км | 06:38 /км | 31:13 |
|
13 июл 2022 г. в 10:40
пуzАгон Бегаю за результатом. Результат - нормальный вес. Растопить жирок, убрать живот. Плюс - отличные эмоции на весь оставшийся день!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.54 км | 05:52 /км | 32:33 |
|
13 июл 2022 г. в 10:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 06:09 /км | 06:17 |
|
9 июл 2022 г. в 19:13
ПуzАгон Одно время я считал, что самые "светлые" мысли посетили меня в бане. Когда стал бегать, поначалу вставлял "бананы в уши". Правда я и сейчас так делаю, когда подготовлен материал для прослушивания. Но часто во время пробежки, когда ты находишься один-на-один со своим мозгом, мысли "утрясаются", структурируются. В повседневной круговерти не так просто найти время просто побыть наедине с собой!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.49 км | 06:52 /км | 51:31 |
|
И спасибо за поддержку
Спасибо Андрей за 👍🏻
9 июл 2022 г. в 19:09
ПуzАгон Выбирая время для пробежки, предпочитаю утро! Утром можно раньше встать! Вечером выкроить время гораздо сложнее))) Хотя, кто бегает вечером, возможно лучше спит...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 06:35 /км | 36:54 |
|
9 июл 2022 г. в 19:00
Zа Родину!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.49 км | 06:52 /км | 51:31 |
|
9 июл 2022 г. в 19:30
Za Любовь! Zа детей! Zа 7Ю! Самое дорогое, что есть у человека в этой жизни - это его 7Я. Родители-деды-прадеды-дети-внуки-правнуки, и Ты сам со своей второй половиной, которая дарована тебе Богом и Судьбой! Береги все это, и дорожи! Только СамоОтверженная любовь к близким дает счастье
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 06:35 /км | 36:54 |
|
6 июл 2022 г. в 10:11
@ПуzАгон Сегодня поменял локацию. Бегаю, потому, что "зашло". Стратегическая цель - поддержание массы тела в норме. Для "растопки" жира большие скорости не нужны. Эффективны продолжительные пробежки на низком пульсе. А пульс контролировать нужно обязательно. И нужно знать максимально допустимый пульс для своего возраста. Иначе можно не только дров наломать))) Всем бегающим -здоровья и удачи !
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.29 км | 06:18 /км | 01:23:51 |
|
Андрей, доброго времени суток! Желаю доброго здоровья и большого интузиазма в беге!
Владимир! Взаимно!
4 июл 2022 г. в 11:17
ПуzAгон Поддерживать дефицит калорий - не единственное, что нужно для нормализации веса)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 06:35 /км | 34:22 |
|
4 июл 2022 г. в 8:17
@ПуzAгон WorldRunOnline - отличный помощник и мотиватор для обеспечения дефицита калорий!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.99 км | 06:30 /км | 32:28 |
|
2 июл 2022 г. в 22:28
Утренняя-2 Просто кайф)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 06:46 /км | 35:31 |
|
Лёгкого бега с прекрасным настроением!👍
Валера! Спасибо !
Удовольствия от процесса 👋
💪💪💪👏👏👏
Спасибо огромное! И вам также, лёгких ног, и удачи в марафоне, и просто в жизни!!!
2 июл 2022 г. в 22:37
Утренняя-1 Сегодня времени поболе, поэтому маршрут стал подлинне. 2*5 км с паузой для искупаться)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.99 км | 06:31 /км | 32:32 |
|
1 июл 2022 г. в 9:09
Утренняя пробежка перед работой))) Классное летнее утро! Легкие ноги, свободная голова. Пробежка до озера. Искупался и обратно. Спасибо организаторам. Легкий волшебный пендаль для усиления мотивации.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 06:24 /км | 52:30 |
|
Забеги
