Бушманов Андрей

0 0
Подписчики Подписки
Город: Санкт-Петербург
Возраст: 63
Пробежки: 21
КМ: 122.38 км.
Клуб: ПуzАгон ПуzАгон
23 июл 2022 г. в 23:02
ПуzАгон
Дистанция Темп Время Источник
5.69 км 06:23 /км 36:22  Загрузка от 23.07.2022 00:00:00 Бушманов Андрей
23 июл 2022 г. в 23:11
ПуzАгон
Дистанция Темп Время Источник
3.49 км 06:17 /км 21:58  Загрузка от 23.07.2022 00:00:00 Бушманов Андрей
23 июл 2022 г. в 23:38
ПуzАгон
Дистанция Темп Время Источник
1.10 км 07:09 /км 07:52  Загрузка от 23.07.2022 00:00:00 Бушманов Андрей
22 июл 2022 г. в 10:02
ПуzАгон
Дистанция Темп Время Источник
7.99 км 06:35 /км 52:43  Загрузка от 22.07.2022 00:00:00 Бушманов Андрей
18 июл 2022 г. в 7:17
Утренняя
Дистанция Темп Время Источник
9.47 км 05:58 /км 56:35  Загрузка от 18.07.2022 00:00:00 Бушманов Андрей
16 июл 2022 г. в 17:41
ПуzАгон Команда "ПуzAгон" С пробежкой ПуzАгон избавишься от груза, пусть  даже  у тебя и нет  большого "пуза"! Рады принять в ряды своей команды всех бегающих и желающих приобщиться к бегу, независимо от возраста и пола!  Собирающийся побежать и Начинающий бегун - добро пожаловать! Любитель или профессионал - WELCOME!
Дистанция Темп Время Источник
2.40 км 06:30 /км 15:37  Загрузка от 16.07.2022 00:00:00 Бушманов Андрей
16 июл 2022 г. в 17:13
ПуzАгон Команда "ПуzAгон" С пробежкой ПуzАгон избавишься от груза, пусть  даже  у тебя и нет  большого "пуза"! Рады принять в ряды своей команды всех бегающих и желающих приобщиться к бегу, независимо от возраста и пола!  Собирающийся побежать и Начинающий бегун - добро пожаловать! Любитель или профессионал - WELCOME!
Дистанция Темп Время Источник
4.54 км 06:50 /км 31:05  Загрузка от 16.07.2022 00:00:00 Бушманов Андрей
16 июл 2022 г. в 17:38
ПуzАгон Команда "ПуzAгон" С пробежкой ПуzАгон избавишься от груза, пусть  даже  у тебя и нет  большого "пуза"! Рады принять в ряды своей команды всех бегающих и желающих приобщиться к бегу, независимо от возраста и пола!  Собирающийся побежать и Начинающий бегун - добро пожаловать! Любитель или профессионал - WELCOME!
Дистанция Темп Время Источник
8.34 км 07:05 /км 59:10  Загрузка от 16.07.2022 00:00:00 Бушманов Андрей
13 июл 2022 г. в 10:23
пуzАгон Остановка на купание и обратно. Сегодня обратка другим маршрутом.
Дистанция Темп Время Источник
4.70 км 06:38 /км 31:13  Загрузка от 13.07.2022 00:00:00 Бушманов Андрей
13 июл 2022 г. в 10:40
пуzАгон Бегаю за результатом. Результат - нормальный вес. Растопить жирок, убрать живот. Плюс - отличные эмоции на весь оставшийся день!
Дистанция Темп Время Источник
5.54 км 05:52 /км 32:33  Загрузка от 13.07.2022 00:00:00 Бушманов Андрей
13 июл 2022 г. в 10:09
Дистанция Темп Время Источник
1.02 км 06:09 /км 06:17  Загрузка от 12.07.2022 00:00:00 Бушманов Андрей
9 июл 2022 г. в 19:13
ПуzАгон Одно время я считал, что самые "светлые" мысли посетили меня в бане. Когда стал бегать, поначалу вставлял "бананы в уши". Правда я и сейчас так делаю, когда подготовлен материал для прослушивания. Но часто во время пробежки, когда ты находишься один-на-один со своим мозгом, мысли "утрясаются", структурируются. В повседневной круговерти не так просто найти время просто побыть наедине с собой!
Дистанция Темп Время Источник
7.49 км 06:52 /км 51:31  Загрузка от 09.07.2022 00:00:00 Бушманов Андрей
И спасибо за поддержку
Спасибо Андрей за 👍🏻
9 июл 2022 г. в 19:09
ПуzАгон Выбирая время для пробежки, предпочитаю утро! Утром можно раньше встать! Вечером выкроить время гораздо сложнее))) Хотя, кто бегает вечером, возможно лучше спит...
Дистанция Темп Время Источник
5.60 км 06:35 /км 36:54  Загрузка от 09.07.2022 00:00:00 Бушманов Андрей
9 июл 2022 г. в 19:00
Zа Родину!
Дистанция Темп Время Источник
7.49 км 06:52 /км 51:31  Загрузка от 09.07.2022 00:00:00 Бушманов Андрей
9 июл 2022 г. в 19:30
Za Любовь! Zа детей! Zа 7Ю! Самое дорогое, что есть у человека в этой жизни - это его 7Я. Родители-деды-прадеды-дети-внуки-правнуки, и Ты сам со своей второй половиной, которая дарована тебе Богом и Судьбой! Береги все это, и дорожи! Только СамоОтверженная любовь к близким дает счастье
Дистанция Темп Время Источник
5.60 км 06:35 /км 36:54  Загрузка от 09.07.2022 00:00:00 Бушманов Андрей
6 июл 2022 г. в 10:11
@ПуzАгон Сегодня поменял локацию. Бегаю, потому, что "зашло". Стратегическая цель - поддержание массы тела в норме. Для "растопки" жира большие скорости не нужны. Эффективны продолжительные пробежки на низком пульсе. А пульс контролировать нужно обязательно. И нужно знать максимально допустимый пульс для своего возраста. Иначе можно не только дров наломать))) Всем бегающим -здоровья и удачи !
Дистанция Темп Время Источник
13.29 км 06:18 /км 01:23:51  Загрузка от 06.07.2022 00:00:00 Бушманов Андрей
Андрей, доброго времени суток! Желаю доброго здоровья и большого интузиазма в беге!
Владимир! Взаимно!
4 июл 2022 г. в 11:17
ПуzAгон Поддерживать дефицит калорий - не единственное, что нужно для нормализации веса)))
Дистанция Темп Время Источник
5.21 км 06:35 /км 34:22  Загрузка от 04.07.2022 00:00:00 Бушманов Андрей
4 июл 2022 г. в 8:17
@ПуzAгон WorldRunOnline - отличный помощник и мотиватор для обеспечения дефицита калорий!
Дистанция Темп Время Источник
4.99 км 06:30 /км 32:28  Загрузка от 04.07.2022 00:00:00 Бушманов Андрей
2 июл 2022 г. в 22:28
Утренняя-2 Просто кайф)))
Дистанция Темп Время Источник
5.24 км 06:46 /км 35:31  Загрузка от 02.07.2022 00:00:00 Бушманов Андрей
Лёгкого бега с прекрасным настроением!👍
Валера! Спасибо !
Удовольствия от процесса 👋
💪💪💪👏👏👏
Спасибо огромное! И вам также, лёгких ног, и удачи в марафоне, и просто в жизни!!!
2 июл 2022 г. в 22:37
Утренняя-1 Сегодня времени поболе, поэтому маршрут стал подлинне. 2*5 км с паузой для искупаться)))
Дистанция Темп Время Источник
4.99 км 06:31 /км 32:32  Загрузка от 02.07.2022 00:00:00 Бушманов Андрей
1 июл 2022 г. в 9:09
Утренняя пробежка перед работой))) Классное летнее утро! Легкие ноги, свободная голова. Пробежка до озера. Искупался и обратно. Спасибо организаторам. Легкий волшебный пендаль для усиления мотивации.
Дистанция Темп Время Источник
8.20 км 06:24 /км 52:30  Загрузка от 01.07.2022 00:00:00 Бушманов Андрей

Забеги