Продолжаем кирилицу. Погодка - кайф! В такую погоду марафоны бегать! Но держусь пока, два месяца осталось.

Всем, бежавшим сегодня МПМ респект и уважуха! Завидую по-белому! Кто при этом ещё и личные рекорды побил - аплодисменты! А кто именинник при этом - мои поздравления🎉 и пожелания всего самого наилучшего. А кто при этом ещё и самый красивый - моё восхищение!

Сегодня нашей беговой подруге прибавился годик... 😁 С её силой, здоровьем, активностью, темпераментом, разносторонними увлечениями это незаметно вообще! Но я одну свечку на тортик всёж поставил... 🤣 С Днём рождения, Мариша! 🥳

Памяти Келвина Киптума не смог бежать, когда все бежали из-за травмы. Конкретно голеностоп вывел из строя на неделю почти. Сегодня осуществил. Ну, чуть больше получилось, чем планировалось, но на переезде через железную дорогу опять движуха, составы длиннющие туда-сюда, ни пройти ни проехать. Пришлось кружить в районе переезда, что добавило и время и дистанцию. Сегодня прощание с локацией. Пробежал по центру, на подвесной 🌉 мост, по своей любимой резине покружил несколько кило в хорошем (для меня хорошем, не надо ржать над Артуро) темпе и по возвращению встрял на переезде... Можно уже было до ПМчика докрутить, но не стал. Времени маловато, ещё собираться. Ладно, прощай Абдулино, город похожий на деревню. Интересно было. И две творческих работы сделал в пастели.

4 кило разминка под горку, интервалы 5 км по 0,25, заминка 4 кило. Во вчерашней тренировке далеко не всё было так безоблачно чёрным. Были, к сожалению и светлые моменты, которыми я с вами вынужден поделиться...

После последнего портрета (дай Великий Вселенский Хаос, не последнего) и усиленной работы с Хаосом на бумаге, настолько просветлился, что опять начал отражаться в зеркале. Это ужасно и неожиданно! Надо что-то тёмное срочно!

Ночь без сна. Творил до 4-х. Утром посмотрел,что натворил в темноте, расстроился. Бег 50% асфальт, 50% по стадиону с приятным резиновым покрытием. Единственно, что запах от него тоже резиновый 😄. И круг 250 м. Чуть не стошнило, но потом привык в угоду своей больной лодыжке. Завтра пойду ещё 😄😁😄 Вернулся, переделал пастель, теперь доволен! Обожаю пастель! Всегда можно соскоблить ножом и нарисовать новое 😁

Сразу пошла не так. Бинт на лодыжке беспокоил пришлось остановиться и перетянуть. В режиме фото почему-то вылетали все работавшие приложения. В том числе Симпла, которая записала последние 4 кило. Нашёл местный загородный спортивный комплекс, сделал три круга, помахал пенсионерам. Была красивая девушка, но мы так и не встретились. Может вообще некрасивая, только фигура... Может фигура под компрессионными штучками утянута... Почему в конце 2 недели командировки женский пол начинает волновать и бесить? И эти крики полпервого ночи под окном: "Ты, Ну-ка быстро отдал бутылку водки и пачку сигарет! Целую!" (Не мне адресовано, но зацепило блин). Дальше Эминем помог, темп сильной доли уложился в мой каденс идеально, потом Галина (аналог Маруси в 2гис) выбрала самый кратчайший маршрут по земляным дорогам города. Под горку - это была жесть! Растревожил всё что можно! Кароч, лежу пластом, отхожу, лонг был зря, маршрут - отстой, фото - сам не смотрел ещё... Нога болит, блин. Может от тугой повязки?

Топим снег Ракеты 🚀🚀🚀 как бы ни было трудно!

Четыре дня не бегал из-за травмы лодыжки. Что-то у меня там треснуло. Вот она яма - моя обидчица. Ну сейчас почти не болит, терпимо, но всё равно страшно на длинную выходить.

Добегался Восстановительная на последних метрах превратилась в травмоопасную. Не заметил яму на асфальте. лучше бы с обочины не сворачивать на дорогу. Вывих или растяжение в районе лодыжки. Посмотрим насколько сильно.

#Мой_ПМчик_21 #My_half-marathon_21 21-й полумарафон, первый апрельский. Хорошо, что разведку боем в светлое время суток провёл! Вчера не побежал, это было правильное решение 😄👌. Почему? Взгляните на фото. Такой он, город Абдулино. Это точно город?

Традиционно ладошечка на прощание с Челябинском. Завтра новая локация.

ЛюбИбейшим Ракетам посвящается 🚀

Д - Добро Для тёмного, конечно, запрещённая тема, видимо теплится в глубине души искорка какая-то... Одна из самых замысловатых букв в кирилице. Надо же было так выдумать-то 🤦‍♂️!.. Но я справился.

Бегу такой, а в голове: "Ракеты 🚀, Ракеты! Улетают далеко!" Мила, спасибо за идею JPS сильно тупил, дискретность до 70 метров, я не знал, где нахожусь и наделал ошибок. Пришлось исправлять. Так у ракеты появились руки. Одна показывает Victoria, что в саду Победы очень в тему.

Продолжаем фонты Глаголъ Были паузы километра на полтора

Продолжаем фонты Теперь кирилица