2018
Профи - 300 км
30 сен в 20:45:37
Вернулась к занятия в зале после месячного перерыва. Тяжеловато 🫣А еще была первая пробежка после марафона. Тоже было не легко, по ощущениям как будто бы год не бегала
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:07 /км | 49:11 |
|
Зарипова Нелли
Ты очень круто пробежала марафон ,Рамилюша,🔥❤️ все восстановиться быстро!
Гильмутдинова Рамиля
Нелли ☺️благодарю. Очень надеюсь 🙏🏻
Гильмутдинова Рамиля
Нелли, как здоровье ? Как самочувствие?
Зарипова Нелли
Спасибо, Рамилюша❤️, не быстро восстанавливаюсь, синуситом осложнилось, лечусь Вчера вечером не выдержала побежала в лёгкую , только пятёрку) Скучаю по бегу😆
22 сен в 12:51:33
8 месяцев не прерывной подготовки дали вот такой результат. Я очень довольна. Конечно с погодой немного не повезло. На 36 км Ливанул дождь и был сильный ветер. Ноги околели. Я просто не чувствовала их. Промокла насквозь. Но тем не менее добежала.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.67 км | 04:40 /км | 03:19:21 |
|
Круто!!! У меня планы на ММ по 5.10 бежать. Поздравляю!!! 🔥🔥🔥
Андрей, благодарю ☺️ Уверенна Вы пробежите лучше запланированного.😉это мой первый марафон и я тоже планировала по 4:58-4:59 пробежать. Но адреналин и дух соперничества помогли пробежать лучше.
У меня тоже первый. 😊
Я Вам желаю удачи, легких ног. ☺️У Вас всё получится 😉
Благодарю! Взаимно!
Рамиля, приятно было видеть Вашу фамилию в уфимском репортаже. Очень рада за Ваш результат! Вы молодец!🔥🔥🔥
Нелли, благодарю ☺️ А где можно посмотреть этот репортаж, подскажите пожалуйста 🙂
Рамиля, Вам большое спасибо, да я всего с начала августа бегала 10 км,для меня это быстро 😃
А ссылка в телеге ,bashrun .
Я скопироаала а здесь не села , Вконтакте репортаж был
Опять ссылка на bashrun не отправилась
10 км просто так без подготовки нельзя пробежать , да и с таким отличным временем👍🏻Вы молодец. Это труд и регулярные тренировки позволяют достичь результатов. Уверенна Вас ждут еще много личных рекордов 🙂😉Думаю еще мы с Вами увидимся
89174680044 если надо в личку отправлю
Отлично. Спасибо) написала Вам в телеграмме
Рамиля, спасибо большое за поддержку!👍👍👍🔥
21 сен в 15:34:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.26 км | 05:18 /км | 33:15 |
|
20 сен в 21:22:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 05:38 /км | 45:44 |
|
19 сен в 19:14:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 05:27 /км | 55:18 |
|
18 сен в 20:15:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 05:25 /км | 55:40 |
|
17 сен в 20:12:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.13 км | 06:10 /км | 13:10 |
|
17 сен в 20:11:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.32 км | 05:03 /км | 06:40 |
|
17 сен в 20:11:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 04:24 /км | 26:38 |
|
17 сен в 20:10:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 05:50 /км | 17:41 |
|
16 сен в 20:26:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.26 км | 05:15 /км | 01:04:26 |
|
14 сен в 10:52:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.30 км | 04:49 /км | 02:25:59 |
|
🔥🔥🔥
Благодарю, Андрей ☺️
🤗🤗🤗 А марафон пробежали?
Марафон будет 22 сентября 😁 Еще немного 🤏
👍👍👍
13 сен в 19:09:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.45 км | 05:02 /км | 01:02:52 |
|
12 сен в 18:46:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.27 км | 05:22 /км | 55:16 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
11 сен в 5:49:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 05:45 /км | 01:09:50 |
|
10 сен в 17:50:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:34 /км | 19:46 |
|
10 сен в 17:49:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.63 км | 04:40 /км | 01:36:23 |
|
10 сен в 17:49:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.06 км | 05:58 /км | 12:19 |
|
8 сен в 17:11:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.51 км | 05:49 /км | 02:34:15 |
|
7 сен в 10:29:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.81 км | 05:49 /км | 01:08:42 |
|
6 сен в 19:06:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 05:32 /км | 57:00 |
|
5 сен в 19:16:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.47 км | 05:08 /км | 01:14:29 |
|
4 сен в 20:33:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 05:34 /км | 56:38 |
|
2 сен в 20:24:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 05:31 /км | 56:27 |
|
1 сен в 16:32:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 32.45 км | 05:33 /км | 03:00:22 |
|
👍👍👍