Все пробежки пользователя Хлоповских Дмитрий
23 мая в 21:07:58
Первая тренировка после перерыва, тяжеловато зашло
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.36 км | 05:45 /км | 01:11:08 |
|
2 мая в 21:12:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.73 км | 05:57 /км | 28:11 |
|
Дмитрий добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
28 апр в 21:37:44
Эволюция завершена))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.57 км | 06:40 /км | 01:03:57 |
|
27 апр в 22:28:14
Предпоследний день последнего этапа, пробежал 15КМ, можно было и больше но колени сказали хорош))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 06:05 /км | 01:31:38 |
|
26 апр в 21:43:50
Сегодня снова 13 км и было полегче
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.09 км | 06:14 /км | 01:21:43 |
|
24 апр в 23:47:35
Больше нормы поэтому тяжеловато и темп низковат(
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.03 км | 06:46 /км | 01:28:12 |
|
23 апр в 21:55:58
Второй день, 10 км, состояние отличное, двигаемся дальше💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:22 /км | 53:49 |
|
22 апр в 21:29:07
4 этап эволюции. Урааа это моя первая 10-ка🥳🥳🥳 ноги сами летели, отдых в воскресенье пошел на пользу.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:48 /км | 58:04 |
|
20 апр в 11:17:38
Пятый день третьего этапа пришлось за уши тащить себя бегать но после окончания пробежки самочувствие было отличным . Темп был не очень быстрым но комфортным.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 07:03 /км | 56:49 |
|
18 апр в 21:38:16
Этап-3 д-4. Сегодня было тяжело( на работе завал+ дневная тренировка на стадионе = слабый темп и ноющие колени ( такое впервые за две недели)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:40 /км | 53:26 |
|
17 апр в 21:11:40
Этап 3 день-3. Сегодня было тяжело...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:24 /км | 51:22 |
|
16 апр в 23:42:29
Этап 3. День 2. Состояние отлично так же как и вчера на одном дыхании пробежал, коленям сегодня гораздо лучше. Не знаю в чем проблема но в ямном пропадает GPS ((
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:27 /км | 43:40 |
|
15 апр в 20:47:57
Этап 3. День1 настроение отлично, 8 км пролетели на одном дыхании на 7-мом км начали поднывать колени. Погода прохладная, после дождя местами приходилось обегать лужи.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.09 км | 06:00 /км | 48:34 |
|
12 апр в 22:33:54
Этап-2, день 5, Центр лыжной подготовки "Дубрава". Состояние отличное продолжаем работать
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 06:03 /км | 42:47 |
|
11 апр в 22:52:44
2 этап. День 3. Центр лыжной подготовки "Дубрава". Был выбран маршрут с крутыми подъёмами и спусками(сильно забились ноги) футболка после такой хардкорной трассы была мокрая полностью😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.22 км | 05:43 /км | 41:18 |
|
11 апр в 22:02:34
4 день, 2-го этапа эволюции. Состояние отлично, пробежал новый маршрут, темп пока что не получается увеличить(
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.21 км | 06:17 /км | 45:24 |
|
9 апр в 22:26:44
Этап 2. День второй. 7 км, Дубрава, состояние удовлетворительное( было тяжеловато из-за позднего ужина)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 06:02 /км | 42:56 |
|
8 апр в 21:37:51
Первый день второго этапа эволюции. На втором этапе я решил что уже не новичок и взял нормы любителя😁😁😁. 7 км что по самочувствию что по темпу ощущались как 5 км на прошлой неделе. Погода отлично👍 настроение отлично💪. Жена втянулась и теперь постоянно бегает со мной вот что творит эыолюция🤣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:24 /км | 37:54 |
|
7 апр в 21:21:55
День 7. Центр лыжной подготовки "дубрава". Самочувствие отлично. Готов увеличивать километраж на следдующем этапе "эволюции".
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:35 /км | 27:58 |
|
7 апр в 17:28:21
День 6. Сегодня бегали в центре лыжной подготовки "Дубрава". Сигнал GPS временами пропадал т.к это лес. Воздух чистый, вся дорожка подсвечивается бежать одно удовольствие.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.12 км | 04:17 /км | 30:31 |
|
Загрузка...