0253
Первый раз - 50 км
25 авг в 13:04:35
Сегодня кросс с ускорениями под музыку для медитаций.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:20 /км | 51:24 |
|
21 авг в 13:35:40
Сегодня было красиво вокруг, бежалось легко и с удовольствием 💚
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:59 /км | 47:56 |
|
20 авг в 7:54:18
Сегодня было 5 км в два этапа, в середине СБУ:-)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:42 /км | 38:31 |
|
18 авг в 9:24:06
Как сказал тренер, чилим час, а потом ещё 10 минут 😂 домой вернулась мокрая и счастливая :-) о фотографиях забыла напрочь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 08:32 /км | 01:10:00 |
|
14 авг в 9:49:54
Сегодня - в любимом Нижнем. Обожаю этот парк 🧡
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 08:00 /км | 48:04 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
9 авг в 19:21:46
Утром ещё бежала, но совсем забыла выгрузить.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:48 /км | 39:00 |
|
7 авг в 9:56:37
Вторая часть тренировки. Как гласит одна из характеристик тренировки в часах - чувствовала себя сильной. После силовых упражнений особенно 😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 07:44 /км | 23:13 |
|
7 авг в 9:50:46
Сегодня было два этапа бега. Сначала 4 км и силовая, а потом ещё 3 км, но это уже в следующем сообщении:-)
Эндорфинчики включились минут через 20, чего давно не было, поэтому сплошное удовольствие 🧡🧡🧡
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:02 /км | 28:08 |
|
5 авг в 8:32:14
Первая пробежка августа. Выздоровела, вернулась домой из деревни, пришла в себя - и побегала. К свежему воздуху деревни пришлось привыкать, а здесь прямо как надо все 😂😂😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:38 /км | 30:34 |
|
