3307
Любитель - 200 км
31 июл в 23:58:37
Скромное завершение месяца. После мини-футбола ноги опять ватные.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 04:30 /км | 30:03 |
|
23 июл в 1:14:28
Продолжаем полумарафонные тренировки. Сосновый Бор.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 04:33 /км | 01:36:16 |
|
17 июл в 22:31:45
Сосновый Бор. Медленный бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 05:30 /км | 01:06:13 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
17 июл в 1:36:37
Сосновый Бор. Вечерняя тренировочка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 04:27 /км | 01:34:07 |
|
15 июл в 23:27:19
Сосновый Бор.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.13 км | 04:37 /км | 01:37:36 |
|
13 июл в 2:15:15
Сосновый Бор. После мини-футбола
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.63 км | 04:45 /км | 01:00:03 |
|
10 июл в 23:09:36
Сосновый Бор. Продолжение. После плавания ноги немного ватные.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.44 км | 04:28 /км | 01:00:03 |
|
9 июл в 0:19:57
Сосновый Бор. Тренировка после мини-футбола.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.87 км | 04:47 /км | 01:01:37 |
|
3 июл в 23:09:29
Постмарафонная вечерняя тренировка. Ноги соскучились по бегу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.61 км | 04:24 /км | 01:00:05 |
|