0624
Новичок - 100 км
8 мая в 15:28:51
Побегала на дорожке + аэробика с элементами тяжёлой атлетики. Даже дома можно хорошо проработать то, что важно и нужно, было бы желание. Бегала на дорожке в 3 подхода, так захотелось. Это первый подход.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.55 км | 05:08 /км | 07:58 |
|
8 мая в 15:34:34
Второй подход бега на дорожке и очередная порция работы с весами.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.99 км | 04:21 /км | 13:01 |
|
Темп 🔥🔥🔥
8 мая в 15:35:51
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 04:52 /км | 17:05 |
|
Лена привет,где пропала? Почему не бегаешь?
Почему не бегаю? Я бегаю. Сюда не выкладываю.
Лена, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
6 мая в 20:22:50
Беговой день завершён. Можно выдохнуть. Я хочу постараться расслабиться и получить удовольствие. Сегодня я сделала всё, что могла. Бегу дальше, но только позже.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.77 км | 06:28 /км | 56:48 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=32&height=32&fit=0)
С добрым днем, спасибо за доброе сообщение))) проблемы решаемы, все будет хорошо и я уверен, что вы вырветесь из своих проблем и с вами, все будет хорошо👍🤝👍желаю вам искрине удачи, и упорного труда!)
Благодарю вас за отклик и поддержку, Артём. Это очень приятно.
Мы здесь для этого и есть) я придя на эту платформу сам удивился, что люди сами пишут, поддерживают, а если вступить в клуб, то появляться постоянные люди, кто пишет) делятся, сопереживают) 🤗
6 мая в 17:12:03
Это было хорошо. Не просто хорошо. Потрясающе. Бежала без перехода на ходьбу, снижала темп немного, но не более того. Дышать было легко. Бег стал приносить удовольствие после 30 минуты. Это конечно долго...но лучше так, чем вообще без мурашек.
Итого улучшила результат. Возвращаюсь к летним кондициям. Очень рада.
Результат часов разнится с результатами гугл фит, но часики дважды меня подводили. Выбираю результат гугл фит.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.17 км | 07:40 /км | 55:03 |
|
Молодец!
Спасибо, Лена. Приятно, что замечаешь.
6 мая в 17:14:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 08:06 /км | 16:23 |
|
3 мая в 19:26:00
Солнышко...ветер и котик на окне, ну как не расслабиться после бега, потискав полосатогомохнатогоТома.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:30 /км | 01:00:06 |
|
Я всегда говорю: Кот на окне, значит, в жизни всё правильно 😄
😍🥰🥰 лучший антистресс.
3 мая в 19:31:56
Солнышко...ветер и котик на окне, ну как не расслабиться после бега, потискав полосатогомохнатогоТома.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 07:39 /км | 15:19 |
|
3 мая в 11:51:15
Вы не ждали, а я побегала. Много ли, мало ли и всё в интервалах... Назло надоедливым самокатерам, шипящему ветру и уткам, которые потеряли страх... Правда мои интервалы не записали GPS трек...это не главное.
Ну и ладно запишу как бег на дорожке.
Главное бежать и не падать как умеешь, как получается, в своё удовольствие и с любовью. Во имя быстрых ног, горячего сердца и ясного ума да прибудет сила.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 09:51 /км | 51:02 |
|
Хороший девиз!!!🏃🏃🏃🔥🔥🔥❤️❤️❤️
3 мая в 11:58:35
Остатки пробежки на GPS треке, которые смогли записаться нормально...к сожалению всего лишь км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.33 км | 09:42 /км | 12:55 |
|
3 мая в 10:13:28
И где только не приходится бегать, после и во время интервалов
если хочется... Это вам не
беговое покрытие
стадиона и не лесок,
тут у меня только
плиточка - только хардкор...
оттого и темп улиточный, но по такой поверхности быстрее пока никак не могу. Ноги жаль.
пока не буду. Ноги жаль.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 09:28 /км | 42:36 |
|
Ноги в приоритете, даже не обсуждается!
Найти бы нормальную поверхность для бега в пределах района...