22 мая в 22:49:09
🔥🔥🔥Стадионбегтурниклесницаприжки......😊🏃🤸🏻🧎🏻🏋🏻👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 07:43 /км | 39:17 |
|
20 мая в 10:18:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.85 км | 08:35 /км | 24:29 |
|
Умнички!! Важен каждый км😊😊😊😊
Спасибо большое Татьяна 🥰!!! Конечно важен 😊 мы не поленились, проснулись в 5.40 утра чтобы бегать эти км.....😊👍🏻💪🏻☀️☀️☀️
17 мая в 22:46:03
Жизнь прекрасна!!! ☀️😊👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:59 /км | 01:11:17 |
|
15 мая в 22:57:47
Интервальная тренировка... Бег с ускорениями...потом подтягивание 7/7 ... брусья 3/10 и в завершении мороженное и очень вкусный лимонад со льдом в хорошей компании 😊👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 06:57 /км | 36:02 |
|
13 мая в 23:11:15
Люблю бегать вечерами 🏃🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 07:08 /км | 01:11:35 |
|
13 мая в 7:32:14
Бег с утра - хорошое начало дня ☀️😊👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.49 км | 08:06 /км | 28:18 |
|
10 мая в 20:17:07
Утренний бег 🏃🏻😊👍🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.83 км | 07:48 /км | 45:29 |
|
Арман , супер! Всех к бегу приобщаешь! 😊
Спасибо!!¡🥰 От бога получаю большое удовольствие и много положительных эмоций, поэтому очень хочется чтобы мои родные и близкие люди и даже не( близкие люди) тоже почувствовали это!!!!😊😊😊👍🏻👍🏻👍🏻❤️
От бега и от Бога 😊☝🏻☝🏻☝🏻
8 мая в 22:43:09
Бег на стадионе с сыном...😊, точнее тренировка....2.км обычный бег + 400м. Бег (прижки) правым боком+ 400м. левым боком+ 400 м. Бег спиной в перед+ 150 м. верх- вниз по лестнице трибуны 😊🔥🔥🔥👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻 + 20мин прижки скакалкой, приседание ,выс на турнике...поетому темп такой высокий 😊😊😊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.35 км | 09:00 /км | 30:12 |
|
Отличный пример для сына!!!😊🤗🥰
😊❤️👍🏻👍🏻👍🏻 большое спасибо Татьяна! Я стараюсь быть хорошим примером для своих детей.,...но не знаю хватит ли сил на 4 -детей.....🤦🏻🤦🏻🤦🏻😂
Хватит, хватит!!
😊👍🏻👍🏻👍🏻
6 мая в 23:02:09
Сегодня был отличный день 🔥🔥🔥 10 км после работы для меня не плохой результат 😊😊😊 дольше больше 😊👍🏻💪🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 07:08 /км | 01:13:45 |
|
5 мая в 8:44:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.29 км | 07:42 /км | 40:46 |
|
1 мая в 16:05:59
1 Мая !!!🕊️🕊️🕊️🏃🏻🏃🏻🏃🏻☀️☀️☀️ Погода просто шикарная, бегали рано утром.... получили огромное удовольствие...,МИРУ МИР 🕊️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.27 км | 07:25 /км | 46:31 |
|
