Силаев Роман
0099
Любитель - 105 км
Активностей: 12
169.97 км из 105 км (161.88 %)
Общее время: 13ч 15м 24с
14 апр в 20:41:36
по факту пробежал 12 км, но что-то с GPS сегодня у нас в .Евпатории
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.55 км 07:56 /км 59:55  Загрузка от 14.04.2024 00:00:00 Силаев Роман
12 апр в 20:31:05
обалдеть! сегодня один из лучших показателей этого года!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
16.05 км 03:59 /км 01:03:59  Загрузка от 12.04.2024 00:00:00 Силаев Роман
10 апр в 20:34:56
что-то сегодня разогнался прямо, как от бультерьера с мясом
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.06 км 04:17 /км 01:04:45  Загрузка от 10.04.2024 00:00:00 Силаев Роман
8 апр в 19:46:15
отличная пробежка сегодня, 22 тепла, суперски!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.95 км 04:44 /км 51:53  Загрузка от 08.04.2024 00:00:00 Силаев Роман
7 апр в 21:18:35
приветствую всех! кажется сегодня постиг дзен в технике бега, на редкость легко пробежал
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.47 км 04:44 /км 01:41:46  Загрузка от 07.04.2024 00:00:00 Силаев Роман
5 апр в 20:27:53
сегодня немного медленнее, но все равно в пределах намеченного плана, рассчитываю в этом году дойти до 4.10-4.30 на 1 км
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.90 км 04:15 /км 01:07:41  Загрузка от 05.04.2024 00:00:00 Силаев Роман
3 апр в 20:25:11
приветствую! сегодня прямо поставил свой личный рекорд, наконец вышел за 4 минуты на 1 км, в том году разово вышло, в этом буду пробовать держать такой темп
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
18.02 км 03:51 /км 01:09:24  Загрузка от 03.04.2024 00:00:00 Силаев Роман
1 апр в 20:12:57
всем приятного вечера и ветерка попутного!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.95 км 04:43 /км 51:46  Загрузка от 01.04.2024 00:00:00 Силаев Роман
31 мар в 21:14:33
эх, сегодня шикарно пробежался, видимо, после простуды восстановление прошло
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.85 км 04:45 /км 01:44:00  Загрузка от 31.03.2024 00:00:00 Силаев Роман
29 мар в 20:40:01
всем хорошего настроения! сегодня чуток не сварился, на улице теплынь, оделся жарко, надо скидывать одежку уже
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.02 км 04:44 /км 47:28  Загрузка от 29.03.2024 00:00:00 Силаев Роман
27 мар в 20:02:12
приветствую всех! что-то с программой надо делать, по факту пробежал почти 16, а показало в итоге 13,67, ну и Бог с ним, главное, что приятные ощущения! всем добра!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.67 км 05:14 /км 01:11:46  Загрузка от 27.03.2024 00:00:00 Силаев Роман
25 мар в 19:13:00
наше дело - правое, мы за мир (желательно - весь)!!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.48 км 04:50 /км 41:01  Загрузка от 25.03.2024 00:00:00 Силаев Роман