1468
Новичок - 100 км
26 мар в 7:50:14
Весна наводит порядок, льда можно сказать смело уже нет, осталась грязь, вода, снег. Пробежка прошла просто супер. 🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:45 /км | 57:35 |
|
20 мар в 6:29:42
Асфальта всё больше становится, но лед есть также, бегут ручьи днём, а вечером в ночь замерзает всё, поэтому бегать пока ещё в некоторых местах опасно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:51 /км | 58:31 |
|
да, согласен. я поэтому в паркбегу там однасторона уже брусчатка, и только некоторые места легкий ледок. А дорога к парку вся ледяная - сегодня на аналогичной дороге шлепнулся, ладно хоть,без последствий.а
Да, сейчас нужно быть аккуратнее
Однозначно))
18 мар в 6:34:26
Опять этот понедельник, вроде вот вчера был вечер пятницы.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:22 /км | 01:03:43 |
|
15 мар в 8:05:27
Всем отличных выходных ✌️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:53 /км | 58:58 |
|
Капюшон снял. Молодчик
13 мар в 6:24:25
-3, наконец то становится теплее 🙂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:07 /км | 01:01:16 |
|
Капюшон меня спасает)
11 мар в 6:39:18
Выпал первый снег в Самаре. 😁 Весна отменяется. А я продолжаю серию медленного бега.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:05 /км | 01:10:51 |
|
Поздравляю с новой причёской)))
Благодарю Алексей 🤝 🙂
8 мар в 14:22:02
Я сегодня старался бежать очень медленно, но получилось как то не очень🤔, так как хотелось держать темп около 8, тренировкак направленная на восстановление. Но все равно я постоянно местами ускорялся до 5. Чувствую себя отлично) Всех дам, поздравляю с 8 марта 💐💐💐
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 07:16 /км | 01:14:24 |
|
А вид не совсем поздравляющий)
Фото старое, сегодня торопился вам эфир сделать)))
Ой, за эфир отдельное спасибо!!! Всё получилось супер! Доработаем нюансы и будет огонь!!!
Однозначно, доработаем, командных эфиров думаю будет больше))
Несомненно!!!!
7 мар в 6:39:26
Bret "HITMAN" Hart
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:58 /км | 59:49 |
|
5 мар в 6:37:33
Какое-то там 30е февраля, зима идёт дальше. Снежная канитель остаётся лежать и мешать ходить и бегать.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:27 /км | 01:04:30 |
|
34 февраля сегодня)
Весна опять обманула...
У людей научилась)
Надо её разучить)
4 мар в 7:23:38
Где весна?
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:34 /км | 01:05:43 |
|
Весна 🌱 кругом)
Не за горами😎 скоро- скоро солнышко заискрится на бороде!
Ждём, ждём))