0450
Новичок - 100 км
31 мар в 17:25:07
Ура, мартовские 75 км закрыты. Это было сложно, так за первые две недели было набегано только 10 км, во вторую половину было решено подобраться и сделать 65 км за такой короткий для меня срок. Приходилось бегать по три дня подряд, в том числе сегодня, что я не очень люблю. Специально останавливалась на каждом светофоре, переходила дополнительно на шаг, иначе я б не вывезла. Больше такое повторять не хочу, лучше бегать свои нормы плавно в течение месяца.
inst: margaretjewel
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 07:40 /км | 39:55 |
|
30 мар в 16:49:47
inst: margaretjewel
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.65 км | 07:48 /км | 44:09 |
|
29 мар в 17:43:28
insta: margaretjewel
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 07:51 /км | 43:36 |
|
27 мар в 19:00:21
Сегодня показывали голубое небо!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 07:41 /км | 42:18 |
|
26 мар в 21:06:22
GPS сказал пока
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 08:20 /км | 42:07 |
|
24 мар в 17:30:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 07:34 /км | 42:23 |
|
23 мар в 19:53:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.65 км | 07:47 /км | 44:03 |
|
22 мар в 17:44:06
Забила на пульс, бежала по самочувствию, сразу настроение лучше после такой пробежки и ноги не ватные.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 07:22 /км | 41:20 |
|
19 мар в 18:11:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 07:45 /км | 39:58 |
|
18 мар в 16:39:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 07:58 /км | 44:18 |
|
16 мар в 16:38:14
Пробежала очередные 5 км. Очередная пробежка, которая далась мне тяжело. Уже не помню, когда я приходила после пробежки домой не разбитая. Такое чувство, что с каждым годом, с каждой пробежкой я бегаю всё хуже и хуже. У меня уже нет той радости как раньше, ура, пошла побегаю, наоборот, блин, опять бегать, опять тяжело будет. Бегаю на пульсе 165-170 и это при темпе 8:00-8:30, ну ни в какую он не хочет снижаться, а мне тяжело, ноги ватные, еле передвигаются. Я уже 5 км то еле-еле пробегаю, почему всё хуже и хуже то? Даже боюсь как я плохо выгляжу со стороны, этакая черепашка еле-еле ноги переставляющая. Я же раньше (2019-2020 год) бегала темпом 05:30–06:30, даже нашла свой самый быстрый километр 05:03! Сейчас это кажется чем-то нереальным и заоблачным.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 08:02 /км | 41:00 |
|
14 мар в 20:41:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 08:00 /км | 43:23 |
|
13 мар в 19:31:56
Не прошло и полгода как мне пришла медаль за осенний онлайн забег)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:52 /км | 39:24 |
|
6 мар в 20:22:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:11 /км | 40:59 |
|
