0272
Любитель - 200 км
28 дек 2023 г. в 10:23:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.95 км | 05:36 /км | 50:08 |
|
28 дек 2023 г. в 10:22:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.31 км | 05:42 /км | 53:12 |
|
26 дек 2023 г. в 10:20:28
Разминка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.11 км | 05:30 /км | 11:38 |
|
26 дек 2023 г. в 10:19:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.95 км | 05:03 /км | 01:00:24 |
|
24 дек 2023 г. в 8:25:53
К сожалению часы отключились иначе результат был бы + несколько километров.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 05:08 /км | 01:17:54 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 дек 2023 г. в 8:30:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.14 км | 05:04 /км | 01:11:39 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
21 дек 2023 г. в 11:04:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:30 /км | 01:00:35 |
|
20 дек 2023 г. в 17:11:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.98 км | 05:30 /км | 01:00:30 |
|
19 дек 2023 г. в 21:37:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.40 км | 05:15 /км | 59:59 |
|
18 дек 2023 г. в 6:54:48
Лёгкий бег после вчерашнего длинного бега, но чтобы скучно не было, по снежному лесу.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 05:51 /км | 30:30 |
|
17 дек 2023 г. в 10:33:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.25 км | 05:21 /км | 02:04:46 |
|
16 дек 2023 г. в 8:17:23
Вчерашний снег не способствует "лёгкому" бегу
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 05:44 /км | 58:49 |
|
15 дек 2023 г. в 7:30:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 05:21 /км | 55:48 |
|
15 дек 2023 г. в 5:51:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.84 км | 04:52 /км | 52:51 |
|
13 дек 2023 г. в 9:39:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 05:24 /км | 55:27 |
|
13 дек 2023 г. в 9:38:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.26 км | 04:49 /км | 01:08:54 |
|
11 дек 2023 г. в 9:29:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.55 км | 05:25 /км | 51:45 |
|
11 дек 2023 г. в 7:07:12
Ветер в лицо, дышать неудобно было, пришлось сократить дистанцию.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.08 км | 05:22 /км | 59:36 |
|
9 дек 2023 г. в 6:26:47
-23 не помеха
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 05:48 /км | 45:11 |
|
8 дек 2023 г. в 13:46:11
Интервалы
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.71 км | 05:02 /км | 01:04:00 |
|
7 дек 2023 г. в 9:18:19
Лёгкий бег + ускорения + СБУ.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 05:26 /км | 56:14 |
|
6 дек 2023 г. в 7:17:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.97 км | 05:39 /км | 45:04 |
|
6 дек 2023 г. в 7:16:32
Скоростная работа с прогрессией
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.89 км | 04:59 /км | 01:09:23 |
|
3 дек 2023 г. в 5:05:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.66 км | 05:25 /км | 02:29:53 |
|
2 дек 2023 г. в 11:33:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.55 км | 05:59 /км | 51:13 |
|
1 дек 2023 г. в 9:26:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.57 км | 04:58 /км | 01:07:30 |
|
