Сергей Сергей
1053
Новичок - 100 км
Активностей: 13
168.3 км из 100 км (168.3 %)
Общее время: 15ч 48м 54с
28 ноя 2023 г. в 11:09:19
Снег на стадионе местами плоховато убран, поэтому бежалось тяжеловато. Еще и трекер выключился только через 15 секунд после финиша. Для зимы проучился нормальный темп.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.07 км 04:46 /км 01:11:54  Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 Сергей Сергей
28 ноя 2023 г. в 6:00:54
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
20.96 км 06:10 /км 02:09:33  Загрузка от 28.11.2023 00:00:00 Сергей Сергей
24 ноя 2023 г. в 7:30:19
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.86 км 04:43 /км 37:10  Загрузка от 22.11.2023 00:00:00 Сергей Сергей
21 ноя 2023 г. в 6:20:47
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
22.27 км 06:00 /км 02:13:58  Загрузка от 19.11.2023 00:00:00 Сергей Сергей
18 ноя 2023 г. в 9:52:16
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.02 км 04:53 /км 24:35  Загрузка от 18.11.2023 00:00:00 Сергей Сергей
17 ноя 2023 г. в 20:29:16
Сегодня бегал в удовольствие. Все звуковые сообщения отключил на трекере и просто бежал 🤗🤗🤗 ни на что не отвлекаясь, ни на пульс, ни на темп, ни на что другое. Итоговый темп по результату оказался 5.03. Значит это и есть моя крейсерская скорость. Смогу ли я ее держать 42 км? Точно смогу, но будет ли такая дистанция в удовольствие - посмотрим в следующем году.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 05:02 /км 50:33  Загрузка от 17.11.2023 00:00:00 Сергей Сергей
15 ноя 2023 г. в 19:24:01
Бегал совсем медленно. Пульс по показаниям часов колебался от 131 до 137, на подъемах до 147. С таким темпом марафон я пробегу быстрее 4 часов, но по ощущениям даже на 10-ке такой темп кажется совсем занудливым, а на 42 км и тем более! 🤔
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 05:49 /км 58:21  Загрузка от 15.11.2023 00:00:00 Сергей Сергей
14 ноя 2023 г. в 10:27:15
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.92 км 06:19 /км 01:40:45  Загрузка от 12.11.2023 00:00:00 Сергей Сергей
14 ноя 2023 г. в 13:12:46
С 10-го по 15-ый километр бежал по грунтовке, местами было сильно скользко, что хорошо заметно на раскладке.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.10 км 05:26 /км 01:54:55  Загрузка от 14.11.2023 00:00:00 Сергей Сергей
11 ноя 2023 г. в 10:07:23
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 04:32 /км 22:43  Загрузка от 11.11.2023 00:00:00 Сергей Сергей
10 ноя 2023 г. в 8:08:22
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.06 км 05:15 /км 52:57  Загрузка от 10.11.2023 00:00:00 Сергей Сергей
5 ноя 2023 г. в 9:41:22
Сегодня опять бегал с "Заречье". По раскладке сразу видно до какого места вместе с девчонками бежали, а где одни мужики остались.)))) Ну и пробежка получилась великолепная!!!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
20.00 км 06:23 /км 02:07:49  Загрузка от 05.11.2023 00:00:00 Сергей Сергей
4 ноя 2023 г. в 9:41:14
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 04:43 /км 23:41  Загрузка от 04.11.2023 00:00:00 Сергей Сергей