1053
Новичок - 100 км
28 ноя 2023 г. в 11:09:19
Снег на стадионе местами плоховато убран, поэтому бежалось тяжеловато. Еще и трекер выключился только через 15 секунд после финиша. Для зимы проучился нормальный темп.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.07 км | 04:46 /км | 01:11:54 |
|
28 ноя 2023 г. в 6:00:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.96 км | 06:10 /км | 02:09:33 |
|
24 ноя 2023 г. в 7:30:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.86 км | 04:43 /км | 37:10 |
|
21 ноя 2023 г. в 6:20:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.27 км | 06:00 /км | 02:13:58 |
|
18 ноя 2023 г. в 9:52:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:53 /км | 24:35 |
|
17 ноя 2023 г. в 20:29:16
Сегодня бегал в удовольствие. Все звуковые сообщения отключил на трекере и просто бежал 🤗🤗🤗 ни на что не отвлекаясь, ни на пульс, ни на темп, ни на что другое. Итоговый темп по результату оказался 5.03. Значит это и есть моя крейсерская скорость. Смогу ли я ее держать 42 км? Точно смогу, но будет ли такая дистанция в удовольствие - посмотрим в следующем году.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:02 /км | 50:33 |
|
15 ноя 2023 г. в 19:24:01
Бегал совсем медленно. Пульс по показаниям часов колебался от 131 до 137, на подъемах до 147. С таким темпом марафон я пробегу быстрее 4 часов, но по ощущениям даже на 10-ке такой темп кажется совсем занудливым, а на 42 км и тем более! 🤔
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:49 /км | 58:21 |
|
14 ноя 2023 г. в 10:27:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.92 км | 06:19 /км | 01:40:45 |
|
14 ноя 2023 г. в 13:12:46
С 10-го по 15-ый километр бежал по грунтовке, местами было сильно скользко, что хорошо заметно на раскладке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 05:26 /км | 01:54:55 |
|
11 ноя 2023 г. в 10:07:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:32 /км | 22:43 |
|
10 ноя 2023 г. в 8:08:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:15 /км | 52:57 |
|
5 ноя 2023 г. в 9:41:22
Сегодня опять бегал с "Заречье". По раскладке сразу видно до какого места вместе с девчонками бежали, а где одни мужики остались.)))) Ну и пробежка получилась великолепная!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 06:23 /км | 02:07:49 |
|
4 ноя 2023 г. в 9:41:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:43 /км | 23:41 |
|
