Баранов Станислав в забеге первоКЛАССНЫЙ челлендж 2023 | WorldRun.online

5 окт 2023 в 21:37:58

Челендж . Небольшая пробежка по делам. Пробежку вечером некогда делать. Сделаем день отдыха по четвергам.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.80 км	05:51 /км	16:23

3чел. поддержали

Баранов Станислав

4 окт 2023 в 23:36:38

Челендж. #пробежка Сегодня (04.10) бегал и половину круга стадиона ветер в лицо. И такой сильный иногда,что даже не слышишь, что в наушниках звучит. На максимальной скорости бежал только 600 метров (вместо 1 км). Сразу ценишь как вчера комфортно бегать было. Не зря один из признаков, что вы бегун, это «вы знаете как меняется погода во всех деталях». По стадиону непрерывно пробегаю 7,5 км на этой неделе. На следующей 8,0 буду бегать - добаляю 0,5 км/неделя.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
9.90 км	05:55 /км	58:39

7чел. поддержали

Баранов Станислав

3 окт 2023 в 22:31:47

Челендж. Сегодня разговаривал с охранником стадиона. Рассказал ему как начать бегать.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.90 км	05:43 /км	50:54

3чел. поддержали

Баранов Станислав

2 окт 2023 в 23:44:32

Челендж. #тренировка #пробежка Сегодня 02.10.2023 два раза бегал (днем и вечером). Так после первой пробежки ставлю на паузу, если знаю что вечером снова побегу. Поэтому тут в общей дистанции две пробежки. Вечером пробежал на 1 км меньше обычной дистанции, так начался небольшой дождик, закрывался стадион и нужно было успеть в магазин до закрытия. Несмотря на больший числа, я все еще не бегал 10 км за 1 раз (добавляю немного -сейчас максимум 7,5 км за тренировку). Но короткие расстояния могу бежать быстро - в магазин, например.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
13.40 км	05:56 /км	01:19:32

8чел. поддержали

Баранов Станислав

2 окт 2023 в 1:34:27

Челендж. #пробежка Сегодня (01.10) бегал с легкостью. Бежал первый км с темпом 6,00 и каждый км замедлялся (чтобы пульс оставался 142), с конечным темпом 6,30мин/км. Последний км бежал с максимальным темпом, Одно из приложений выдало: «Последний километр забрал у тебя 3 минуты 40 секунд».

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
9.12 км	06:27 /км	58:56

1чел. поддержали

Баранов Станислав

30 сен 2023 в 22:49:42

Челендж.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.10 км	06:24 /км	39:04

2чел. поддержали

Баранов Станислав

28 сен 2023 в 2:51:42

Челендж.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
7.00 км	06:36 /км	46:14

2чел. поддержали

Баранов Станислав

25 сен 2023 в 23:33:48

Челендж. #пробежка Сегодня 25.09 бегал 2 два раза в полдень и вечером. После полуденного забега по делам поставил на паузу и вечером просто снял с паузы. Получился один длинный забег. В других приложений это числится полуденным забегом. Второй день по стадиону бегаю с прибавкой в длине (всего 7,5 км) и по темпу. Во время вечернего забега позвонил брату и долго разговаривали минут 30-40. Приятное с полезным. Протестировал как с идет разговор через блютус-наушники и часы.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
13.40 км	05:39 /км	01:15:48

1чел. поддержали

Баранов Станислав

24 сен 2023 в 22:48:13

Челендж. #пробежка Сегодня тоже бегал по летнему в футболке и шортах. Первоначально в районе локтей ощущал легкую прохладу, но после 2-3 кругов нагрелся и бежать было комфортно- освежающая прохлада. Начал прибавлять в расстоянии с этого дня неделю буду бежать 7,5 км по стадиону (по 0,5 км каждую неделю буду добавлять и так пока 10 км не станет). Последний км в максимальной пульсовой зоне бегаю - очень нравится ощущение, что просто летишь по стадиону.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.30 км	06:01 /км	01:02:07

1чел. поддержали

Баранов Станислав

24 сен 2023 в 1:17:03

Челендж. Спасение части пробега 22,09

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.20 км	04:45 /км	10:29

3чел. поддержали

Баранов Станислав

24 сен 2023 в 0:55:45

Челендж. Пробежка в магазин.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.80 км	04:41 /км	13:07

2чел. поддержали

Баранов Станислав

24 сен 2023 в 0:54:30

Челендж. #пробежка 1) Сегодня решил побегать после обеда. Погода огонь - бегал как летом в футболке и шортах. Было просто тепло (жары нет, все прекрасно). Рядом дети - футболисты тренируются. 2) Всера заболтался с уже знакомым охранником стадиона и забыл включить трекеры на телефоне. Тренировка сохранилась на часах- стал смотреть приложение, но она на телефоне глюкануло- нужно все перезагружать и вытаскивать вчерашнюю тренировку. 3) Решил постирать кроссы. Вынул стелки а там как рентген - отпечаток стопы. Как видите прислушался ко всем рекомендациям и купил на размер больше. Кроссы уже около 500 км пробежали- никаких изменений пока не вижу. На фото кроссовки чистые (после покупки). Сейчас такие же, но носки испачкались.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
9.40 км	05:44 /км	53:54

2чел. поддержали

Баранов Станислав

21 сен 2023 в 21:51:50

Челендж. #пробежка Сегодня удалось сделать 2 пробежки (ученик отказался от урока и надо было по делам быстро сбегать)- это 3 км. Плюс обычные до стадиона и обратно и 7 км примерно по стадиону. Сегодня бежал с большим удовольствием. Горло перестало болеть, погода почти летняя, ветерок очень теплый, но плотный и хорошо обдувал. Обычно бегаю и подкасты самообразования слушаю. А сегодня радио Монте-Карло включил бегу и иногда по двум дорожка как на дискотеке приплясываю и скачу. Ладно на стадионе темно и никого нет. Окружающие с окон наверное подумали бы мужчина с ума сошел- на дорожке танцует. А я бегу, руки раскинув, и ветер ловлю. Про такую осень наверное Пушкин стихи писал.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
12.40 км	06:14 /км	01:17:18

1чел. поддержали

Баранов Станислав

20 сен 2023 в 23:54:39

Челендж. #пробежка Сегодня на своём опыте узнал, что полезно обращать внимание на пульс с утра как проснулся. Проснулся с утра и с просонья и без очков пульс показался 100. Ну думаю, не так посмотрел - он быстро опустился до 70 (но это все равно высокий -обычно с утра 54-56, сон при 40). Мысленно пробежался по телу ничего не болит и температуры нет. Оказалось горло першит и слегка побаливает. Ладно, прополоскал и ушел в офис. После обеда сильно уже болеть начало. Вечером несмотря на это слегка (низкий темп) и всего 5км по стадиону пробежался (вместо обычных 7км).

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
7.30 км	06:48 /км	49:39

8чел. поддержали

Гольянова Евгения

Берегите себя, Станислав. Витаминчик С Вам в помощь.

Баранов Станислав

19 сен 2023 в 22:54:25

Челендж. #пробежка Я не бегал 16-18,09 . Был на семинаре в Ижевске и вчера некогда стало. Сегодня с большим удовольствием пробежался. Темп 6,28-6,30 мин/км. Пульс медленно поднимался с 130 до 142 с каждым км по стадиону. Последним км с превеликим удовольствием (ранее под конец воздуха не хватало) бежал как лось, но чтобы пульс был 165 максимум.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
9.40 км	06:22 /км	59:54

1чел. поддержали

Баранов Станислав

15 сен 2023 в 23:14:39

Челендж. #пробежка Пробежал обычные уже 7,5 км на стадионе + по 1км на дорогу туда-обратно.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
9.50 км	06:47 /км	01:04:35

2чел. поддержали

Баранов Станислав

14 сен 2023 в 22:22:44

Челендж. #пробежка #атрибутика Сегодня бегал и протестировал два вида наушников.Одни накладные и вторые беспроводные. Накладные тоже понравились. Сидят хорошо. Но на бегу непривычное легкое похлопывание по ушам думаю там крепление чуть жестче сделать попробовать- например изолентой). Но то что в уже ничего нет, это плюс.И заметил побочный эффект. так как они на ухо как очки, то сами очки при беге не сползали как обычно. 2) Другие наушники - беспроводные. В темноте пришлось фонариков светить, чтобы понять на какое ухо (раньше не было таких. Вставил и ничего не шуршало и не потрескивало. На они были с магазина и через 3 км разрядились. 3) Я включил смартфон на громкую связь - не хотелось последний км, доставать из кармана первые наушники-благодаря этому разрядил айфон и всех приложения (3 шт) потеряли запись тренировки или записали с косяками. Впервые выручило приложение Полар, но из-за сбоя на нем тоже 1 км потерялось.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
9.06 км	07:30 /км	01:08:05

1чел. поддержали

Баранов Станислав

13 сен 2023 в 23:00:07

челендж#пробежка Сегодня бегали и старался держать темп 6,30-6,40. Пробежал на1 км больше по стадиону (раньше по стадиону стандарт 6 км- завершал круг получилось даже 7,3. Погода у нас хорошая - беговая, ветра нет. Выходишь из дома чуть зябко (привыкаешь к теплу). Пробегаешь круг и тут же согреваешься и дальше под курткой легкое тепло.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
9.10 км	06:21 /км	57:55

3чел. поддержали

Баранов Станислав

12 сен 2023 в 22:44:41

Челендж. Сегодня сходил на пробежку в другое время (чуть раньше). Встретил Сухановского Сергея еще одного бегуна из Набережных Челнов (по количеству пробега входит в тройку города и 20-ку России по версии сайта WorldRun). Вместе побегали 3км по стадиону с хорошим темпом. При этом темпе у меня пульс 148-150, а у Сергея 128 -он бегает с 2016). Сергей сказал готовится к московскому марафону 17.09.23. Чаще меняйте привычки-изменив время пробежки, я уже встретил и побегал с 2-мя ведущими бегунами Челнов. Средний темп такой - забыл вовремя выключить приложения.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.20 км	06:45 /км	55:23

6чел. поддержали

Баранов Станислав

12 сен 2023 в 1:44:23

Челендж. #пробежка Вечерняя пробежка. Бегал по будущей трассе 5 вёрст. По брусчатке не очень понравилось бегать (после мягкого стадиона). И в начале пульс был для этого темпа высокий- видимо было прохладно. Пробежал полкруга и согрелся - пульс упал.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
11.60 км	06:19 /км	01:13:17

6чел. поддержали

Баранов Станислав

10 сен 2023 в 22:57:37

Челендж. Сегодня бегал новую дистанцию на стадионе 6км (третий день уже по 6км бегаю). Бежал с новым темпом(старый 7,00) 6,25-6,40. Старался держать 6,30. Удивительно на первых км пульс был 115-117 (думал опять часы замерли с пульсом). Потом темп такой же, но пульс 123-127. Потом с таким же темпом пульс 139-142. Последний 6-й км на стадионе пульс 148-152.